ਪੇਂਡੂ ਸਮੁਦਾਇਆਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਸਤਾ

ਦੁਆਰਾ: ਥੋਰ ਕ੍ਰਿਸਟਨਸਨ

ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿੱਖਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨੇ ਪੇਂਡੂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।

ਸ਼ਹਿਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਪੇਂਡੂ ਸਮੁਦਾਇਆਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਘੱਟ ਪਹੁੰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਿਛਲੀ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੇ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਥੋੜੀ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਪੇਂਡੂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ 40 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਲੇਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਹ ਅੱਪਸਟੇਟ ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ 11 ਪੇਂਡੂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ। ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਪਰ ਪੰਜ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਚਰਚਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀਆਂ ਸਮੂਹ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ, ਪੋਸ਼ਣ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਰ, ਅਤੇ ਨਾਗਰਿਕ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲਾਸਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਘੱਟ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, 87 ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਸਨ, ਨੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ, ਔਸਤਨ, ਲਗਭਗ 10 ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਕੀਤੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ 1.3 ਇੰਚ ਘਟਾਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਸੀ - ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ - 15.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀ.ਐਲ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ("ਉੱਪਰ" ਨੰਬਰ) ਨੂੰ ਔਸਤਨ 6 mmHg ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ("ਹੇਠਾਂ" ਨੰਬਰ) ਨੂੰ 2.2 mmHg ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ।

ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ: ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕੁਆਲਿਟੀ ਐਂਡ ਆਊਟਕਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਲੇਖਕ ਰੇਬੇਕਾ ਸੇਗੁਇਨ-ਫੌਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਤਾਰਾਮੰਡਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।"

ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ," ਸੇਗੁਇਨ-ਫੌਲਰ, ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਐਡਵਾਂਸਿੰਗ ਹੈਲਥ ਥਰੂ ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਦੇ ਐਸੋਸੀਏਟ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਕਾਲਜ ਸਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਟੈਕਸਾਸ ਏ ਐਂਡ ਐਮ ਐਗਰੀਲਾਈਫ ਵਿਖੇ।

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ। "ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੀਆਂ ਸਨ ਪਰ ਆਪਣੇ ਪਤਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਰਹੀਆਂ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇ।"

ਕਲਾਸਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ। ਪਰ ਫੰਡਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਸਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ.

ਸੇਗੁਇਨ-ਫੌਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਹੁਣ ਸਟ੍ਰੋਂਗ ਪੀਪਲ ਸਟ੍ਰੌਂਗ ਹਾਰਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ YMCA ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਇਕੱਠ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਗੋਰੇ ਸਨ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਭਿੰਨ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

"ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਕੈਰੀ ਹੇਨਿੰਗ-ਸਮਿਥ, ਮਿਨੀਐਪੋਲਿਸ ਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮਿਨੇਸੋਟਾ ਰੂਰਲ ਹੈਲਥ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਡਿਪਟੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਾਲੇ, ਆਦਿਵਾਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸਲਾਂ ਅਤੇ ਨਸਲਾਂ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸੀਮਿਤ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਪੇਂਡੂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਆਵਾਜਾਈ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਸਮੇਤ ਖੇਤਰ।

ਹੇਨਿੰਗ-ਸਮਿਥ, ਜੋ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪੇਂਡੂ ਸਿਹਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ "ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਆਪਕ ਭਾਈਚਾਰਕ-ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਨੀਤੀ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਕ।"

ਫਿਰ ਵੀ, ਉਸਨੇ ਘੱਟ ਪੜ੍ਹੇ-ਲਿਖੇ ਪੇਂਡੂ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮੇਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹੈਨਿੰਗ-ਸਮਿਥ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੈਟਿੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੋ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।" "ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"