ବ୍ୟାୟାମ ସ୍ତନ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରଭାବକୁ ସହଜ କରିପାରେ

ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆର ଏଡିଥ୍ କୋୱାନ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଗବେଷକମାନେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ 89 ଜଣ ମହିଳାଙ୍କୁ ସାମିଲ କରିଥିଲେ - 43 ଜଣ ବ୍ୟାୟାମ ଭାଗରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ; ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିନଥିଲେ।

ବ୍ୟାୟାମକାରୀମାନେ 12 ସପ୍ତାହର ଏକ ଘରୋଇ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ କରିଥିଲେ। ଏଥିରେ ସାପ୍ତାହିକ ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ ଅଧିବେଶନ ଏବଂ 30 ରୁ 40 ମିନିଟ୍ ର ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଥିଲା।

ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ରୋଗୀମାନେ କର୍କଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଥକାପଣରୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଗଲେ। ବ୍ୟାୟାମକାରୀମାନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତାରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ବୃଦ୍ଧି ଦେଖିଥିଲେ, ଯେଉଁଥିରେ ଭାବପ୍ରବଣ, ଶାରୀରିକ ଏବଂ ସାମାଜିକ ସୁସ୍ଥତାର ମାପ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

"ବ୍ୟାୟାମର ପରିମାଣ କ୍ରମଶଃ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇଥିଲା, ଯାହାର ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଥିଲା ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ସ୍ତର ପାଇଁ ଜାତୀୟ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ପୂରଣ କରିବା," ସ୍କୁଲ୍ ଅଫ୍ ମେଡିକାଲ୍ ଆଣ୍ଡ୍ ହେଲ୍ଥ ସାଇନ୍ସେସର ପୋଷ୍ଟଡକ୍ଟରାଲ୍ ରିସର୍ଚ୍ଚ ଫେଲୋ, ଅଧ୍ୟୟନ ନେତା ଜର୍ଜିଓସ୍ ମାଭ୍ରୋପାଲିଆସ୍ କହିଛନ୍ତି।

"ତଥାପି, ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମଗୁଡ଼ିକ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଷମତା ସହିତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଥିଲା, ଏବଂ ଆମେ ପାଇଲୁ ଯେ [ଅଷ୍ଟ୍ରେଲୀୟ] ଜାତୀୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀରେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ବ୍ୟାୟାମର ପରିମାଣ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ କମ୍ ବ୍ୟାୟାମ କର୍କଟ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ରେଡିଓଥେରାପି ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜୀବନଯାପନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ," ମାଭ୍ରୋପାଲିଆସ୍ ଏକ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ସମ୍ବାଦ ପ୍ରକାଶନରେ କହିଛନ୍ତି।

କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆର ଜାତୀୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁଯାୟୀ ସପ୍ତାହକୁ ପାଞ୍ଚ ଦିନ 30 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟମ ତୀବ୍ରତାର ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହକୁ ତିନି ଦିନ 20 ମିନିଟ୍ ଜୋରଦାର ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇଛି। ଏହା ସପ୍ତାହକୁ ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ବ୍ୟାୟାମ ବ୍ୟତୀତ।

ପେନସିଲଭାନିଆର ଏକ ଅଣଲାଭକାରୀ ସଂଗଠନ, ଲିଭିଙ୍ଗ୍ ବିୟଣ୍ଡ୍ ବ୍ରେଷ୍ଟ୍ କ୍ୟାନସର ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରାୟ 8 ଜଣ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଜଣ ଏବଂ 833 ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଜଣ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନକାଳ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି।

ବ୍ୟାୟାମ ଔଷଧର ପ୍ରଫେସର ଅଧ୍ୟୟନ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷକ ପ୍ରଫେସର ରବ ନ୍ୟୁଟନ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ରେଡିଏସନ୍ ଥେରାପି ସମୟରେ ଘରେ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ନିରାପଦ, ସମ୍ଭବ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

"ରୋଗୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଘରୋଇ ପ୍ରୋଟୋକଲ ପସନ୍ଦଯୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କାରଣ ଏହା କମ ଖର୍ଚ୍ଚର, ଯାତ୍ରା କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ତଦାରଖର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ଏବଂ ରୋଗୀଙ୍କ ପସନ୍ଦର ସମୟ ଏବଂ ସ୍ଥାନରେ ଏହା କରାଯାଇପାରିବ," ସେ ପ୍ରକାଶନରେ କହିଛନ୍ତି। "ଏହି ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ।"

ଯେଉଁ ଅଧ୍ୟୟନ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଜାରି ରଖିଥିଲେ। କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ସମାପ୍ତ ହେବାର ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପରେ ସେମାନେ ହାଲୁକା, ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଜୋରଦାର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ରିପୋର୍ଟ କରିଥିଲେ।

"ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥିବା ମନେ ହେଉଛି," ମାଭ୍ରୋପାଲିଆସ୍ କହିଛନ୍ତି। "ତେଣୁ, ରେଡିଓଥେରାପି ସମୟରେ କର୍କଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଥକାପଣ ହ୍ରାସ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟତୀତ, ଘରେ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରୋଟୋକଲ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ ଯାହା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଶେଷ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଜାରି ରହିଥାଏ।"

ଅଧ୍ୟୟନର ଫଳାଫଳ ସମ୍ପ୍ରତି ସ୍ତନ କର୍କଟ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଛି।

ପ୍ରେରକ: କାରା ମୁରେଜ୍ ହେଲଥ୍ ଡେ ରିପୋର୍ଟର