ଗ୍ରାମୀଣ ସମ୍ପ୍ରଦାୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ମାର୍ଗ |

BY: ଥୋର ଖ୍ରୀଷ୍ଟସେନ୍ |

ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଯେଉଁଥିରେ ବ୍ୟାୟାମ କ୍ଲାସ୍ ଏବଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡ-ଅନ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଶିକ୍ଷା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଥିଲା ଗ୍ରାମାଞ୍ଚଳରେ ରହୁଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା ​​|

ସହରାଞ୍ଚଳର ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଗ୍ରାମାଞ୍ଚଳର ମହିଳାମାନଙ୍କର ହୃଦ୍‌ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ, ମୋଟାପଣ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ କମ୍ ସୁବିଧା ପାଇଥା’ନ୍ତି ବୋଲି ପୂର୍ବ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି। ସମ୍ପ୍ରଦାୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମଗୁଡିକ ପ୍ରତିଜ୍ଞା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥିବାବେଳେ, ଗ୍ରାମୀଣ ସେଟିଂସମୂହରେ ଅଳ୍ପ ଗବେଷଣା ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମଗୁଡିକ ଉପରେ ଦୃଷ୍ଟି ଦେଇଛି |

ଏହି ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରେ 40 ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ବସିଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇଥିଲା, ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ମୋଟାପଣ ବୋଲି ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଥିଲେ। ସେମାନେ ନ୍ୟୁୟର୍କର ଉପର 11 ଟି ଗ୍ରାମୀଣ ସମ୍ପ୍ରଦାୟରେ ରହୁଥିଲେ | ସମସ୍ତ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ଶେଷରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଶିକ୍ଷାବିତ୍ଙ୍କ ନେତୃତ୍ୱରେ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ପାଞ୍ଚଟି ସମ୍ପ୍ରଦାୟକୁ ପ୍ରଥମେ ଯିବାକୁ ନ୍ୟସ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା |

ମହିଳାମାନେ ଛଅ ମାସରେ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର, ଚର୍ଚ୍ଚ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ପ୍ରଦାୟର ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଗୋଷ୍ଠୀ କ୍ଲାସରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ | ଶ୍ରେଣୀଗୁଡିକରେ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ, ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ, ପୁଷ୍ଟିକର ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |

ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯେପରିକି ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ପଦଯାତ୍ରା, ଏବଂ ନାଗରିକ ଯୋଗଦାନ ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥିଲା ଯେଉଁଥିରେ ଅଧ୍ୟୟନର ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ସେମାନଙ୍କ ସମ୍ପ୍ରଦାୟରେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ପରିବେଶ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିଥିଲେ | ଏହା ହୁଏତ ଏକ ସ୍ଥାନୀୟ ପାର୍କର ଉନ୍ନତି କିମ୍ବା ବିଦ୍ୟାଳୟ ଆଥଲେଟିକ୍ ଇଭେଣ୍ଟରେ ସୁସ୍ଥ ସ୍ନାକ୍ସ ପରିବେଷଣ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ |

କ୍ଲାସ୍ ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ଏକ ସ୍ healthy ାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀକୁ ଫେରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଥିବା 87 ଜଣ ମହିଳା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଶେଷ ହେବାର ଛଅ ମାସ ପରେ ସେମାନଙ୍କ ଉନ୍ନତି ରଖିଥିଲେ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି କରିଥିଲେ। ସେମାନେ ହାରାହାରି ପ୍ରାୟ 10 ପାଉଣ୍ଡ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ, ଅଣ୍ଟାର ପରିସରକୁ 1.3 ଇଞ୍ଚ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସେରାଇଡକୁ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ - ରକ୍ତରେ ବୁଲୁଥିବା ଏକ ପ୍ରକାର ଚର୍ବି - 15.3 ମିଗ୍ରା / dL | ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର (“ଶୀର୍ଷ” ସଂଖ୍ୟା) କୁ ହାରାହାରି 6 mmHg ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ ରକ୍ତଚାପ (“ତଳ” ସଂଖ୍ୟା) କୁ 2.2 mmHg ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ |

ଆମେରିକୀୟ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନର ଜର୍ନାଲ୍ ସର୍କୁଲେସନ୍: କାର୍ଡିଭାସ୍କୁଲାର୍ କ୍ୱାଲିଟି ଏବଂ ଫଳାଫଳରେ ମଙ୍ଗଳବାର ପ୍ରକାଶିତ ଅଧ୍ୟୟନର ମୁଖ୍ୟ ଲେଖକ ରେବେକା ସେଗୁଏନ୍-ଫାଉଲର କହିଛନ୍ତି ଯେ “ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଯୋଡିପାରେ ଏବଂ ଉନ୍ନତିର ପ୍ରକୃତ ନକ୍ଷତ୍ର ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ପୁରାତନ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଫେରିବା ସାଧାରଣତ a ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରସଙ୍ଗ ଅଟେ, “ତେଣୁ ମହିଳାମାନେ ସକ୍ରିୟ ତଥା ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟପେୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା କିମ୍ବା ଉନ୍ନତ ହେବା ଦେଖି ଆମେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଉତ୍ସାହିତ ହୋଇଥିଲୁ ବୋଲି କୃଷି ମାଧ୍ୟମରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉନ୍ନୟନ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନର ସହଯୋଗୀ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ସେଗୁଏନ୍-ଫାଉଲର କହିଛନ୍ତି। କଲେଜ ଷ୍ଟେସନରେ ଟେକ୍ସାସ୍ ଏଣ୍ଡ ଏମ୍ ଏଗ୍ରି ଲାଇଫ୍ ରେ |

ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ମହିଳାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଶରୀରର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଏରୋବିକ୍ ଫିଟନେସରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଆଣିଛନ୍ତି ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି। “ଜଣେ ବ୍ୟାୟାମ ଫିଜିଓଲୋଜିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଯିଏ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ତଥ୍ୟ ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ମହିଳାମାନେ ଚର୍ବି ହରାଉଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ପତଳା ଟିସୁ ବଜାୟ ରଖିଛନ୍ତି, ଯାହା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ମହିଳାମାନେ ବୃଦ୍ଧ ହେବାପରେ ମାଂସପେଶୀ ହରାଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି। ”

କ୍ଲାସ୍ ନେବାକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଗୋଷ୍ଠୀ ମହିଳା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଶେଷରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖିଲେ | କିନ୍ତୁ ଅର୍ଥ ହେତୁ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ସେହି ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହେଲେ ଯେ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ଛଅ ମାସ ପରେ ସେମାନେ କିପରି କରିଥିଲେ।

ସେଗୁଏନ୍-ଫାଉଲର କହିଛନ୍ତି ଯେ YMCA ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ସଂଗ୍ରହ ସ୍ଥାନଗୁଡିକରେ ଦିଆଯାଉଥିବା ଷ୍ଟ୍ରଙ୍ଗ୍ ପିପୁଲ୍ ଷ୍ଟ୍ରଙ୍ଗ୍ ହାର୍ଟସ୍ ନାମକ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମକୁ ସେ ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ସେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ଆହ୍ called ାନ କରିଥିଲେ ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ଧଳା ଥିଲେ, ଏହାକୁ ବିଭିନ୍ନ ଜନସଂଖ୍ୟାରେ ନକଲ କରାଯାଉ।

ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମକୁ ଅନ୍ୟ ସମ୍ପ୍ରଦାୟରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା, ଫଳାଫଳର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଥିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଉତ୍ତମ ସୁଯୋଗ ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି।

ମିନିନାପଲିସରେ ଥିବା ମିନେସୋଟା ଗ୍ରାମୀଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନୁସନ୍ଧାନ କେନ୍ଦ୍ରର ଡେପୁଟି ଡାଇରେକ୍ଟର କାରୀ ହେନିଙ୍ଗ-ସ୍ମିଥ କହିଛନ୍ତି ଯେ କଳା, ଅନୁସୂଚିତ ଜାତି ଏବଂ ଜନଜାତିର ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ ଅଭାବରୁ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ସୀମିତ ଏବଂ ଏହା ଗ୍ରାମାଞ୍ଚଳରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ରିପୋର୍ଟ କରି ନାହିଁ। ପରିବହନ, ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଏବଂ ଆର୍ଥିକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ସହିତ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକ |

ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଜଡିତ ନଥିବା ହେନିଙ୍ଗ-ସ୍ମିଥ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଭବିଷ୍ୟତର ଗ୍ରାମୀଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନ ସେହି ପ୍ରସଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ ଏବଂ “ବ୍ୟାପକ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ସ୍ତର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଥିବା ନୀତି ସ୍ତରୀୟ କାରଣଗୁଡିକ”।

ତଥାପି, ଅବ୍ୟବହୃତ ଗ୍ରାମା residents ୍ଚଳବାସୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ସେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିଥିଲେ।

ହେନିଙ୍ଗ-ସ୍ମିଥ କହିଛନ୍ତି, “ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ସ୍ improving ାସ୍ଥ୍ୟର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ କ୍ଲିନିକାଲ ସେଟିଂ ମଧ୍ୟରେ ଯାହା ଘଟେ ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଅଂଶୀଦାର ଏଥିରେ ଜଡିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି।