I en tid dominert av digital tilkobling, har innflytelsen fra sosiale medier vevd trådene sine inn i stoffet i ulike aspekter av livene våre, inkludert fitness-riket. På den ene siden fungerer den sosiale medieplattformen som en kraftig motivator, og inspirerer enkeltpersoner til å legge ut på en transformativ treningsreise. På baksiden avslører den et mørkere aspekt av urealistiske kroppsstandarder, oversvømmet med en overveldende mengde treningsråd som ofte er utfordrende å se ektheten.
Fordelene med sosiale medier på trening
Å opprettholde et rimelig treningsnivå er konsekvent gunstig for kroppen din. I en 2019-studie utført i Kina med over 15 millioner deltakere i alderen 18 år og oppover, ble det avslørt at, i henhold til den kinesiske BMI-klassifiseringen, var 34,8 % av deltakerne overvektige, og 14,1 % var overvektige. Sosiale medieplattformer, som TikTok, inneholder ofte videoer som viser frem vellykkede kroppstransformasjoner som fører til sunnere og lykkeligere livsstil. Den visuelle inspirasjonen som deles på disse plattformene har potensial til å utløse et fornyet engasjement for helse og trening. Enkeltpersoner oppdager ofte oppmuntring og veiledning, og fremmer en følelse av fellesskap i treningsreisen.
Den mørkere siden av sosiale medier på trening
Motsatt kan presset for å tilpasse seg idealene som videreføres av sosiale medier føre til et usunt forhold til trening. Tallrike individer beundrer de tilsynelatende "perfekte kroppene" som vises på sosiale medier uten å innse at de ofte er forbedret med forskjellige "spesialeffekter". Å oppnå det ideelle bildet innebærer at influencere poserer under optimal belysning, finner den perfekte vinkelen og bruker filtre eller til og med Photoshop. Dette skaper en urealistisk standard for publikum, noe som fører til sammenligninger med påvirkere og potensielt fremme følelser av angst, selvtvil og til og med overtrening. Treningsstudioet, en gang et fristed for selvforbedring, kan forvandles til en kampplass for validering i øynene til nettpublikummet.
Videre har utbredelsen av smarttelefonbruk i treningsrom endret dynamikken til treningsøkter. Å knipse eller filme treningsøkter for forbruk av sosiale medier kan avbryte flyten av ekte, fokusert trening, ettersom enkeltpersoner prioriterer å ta det perfekte bildet fremfor sitt eget velvære. Jakten på likes og kommentarer blir en utilsiktet distraksjon, som fortynner essensen av en treningsøkt.
I dagens verden kan hvem som helst dukke opp som en treningsinfluenser, og dele innsikt i kostholdsvalg, helserutiner og treningsregimer. En influencer tar til orde for en salat-sentrisk tilnærming for å redusere kaloriinntaket, mens en annen fraråder å stole utelukkende på grønnsaker for vekttap. Midt i den mangfoldige informasjonen kan publikum lett bli desorientert og blindt følge en influencers veiledning i jakten på et idealisert bilde. I virkeligheten er hver persons kropp unik, noe som gjør det utfordrende å gjenskape suksess ved å etterligne andres treningsøkter. Som forbrukere er det avgjørende å selvutdanne seg i treningsområdet for å unngå å bli villedet av overfloden av nettinformasjon.
29. februar - 2. mars 2024
Shanghai New International Expo Center
Den 11. SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Klikk og registrer deg for å stille ut!
Klikk og registrer deg for å besøke!
Innleggstid: 24-jan-2024