In een tijdperk dat wordt gedomineerd door digitale connectiviteit, heeft de invloed van sociale media zich verweven in de structuur van verschillende aspecten van ons leven, waaronder het domein van fitness. Aan de ene kant fungeert het sociale-mediaplatform als een krachtige motivator en inspireert het individuen om aan een transformerend fitnesstraject te beginnen. Aan de andere kant onthult het een donkerder aspect van onrealistische lichaamsnormen, overspoeld met een overweldigende hoeveelheid fitnessadvies waarvan het vaak een uitdaging is om de authenticiteit ervan te onderscheiden.
De voordelen van sociale media voor fitness
Het handhaven van een redelijk niveau van lichaamsbeweging is altijd gunstig voor uw lichaam. Uit een onderzoek uit 2019 in China onder meer dan 15 miljoen deelnemers van 18 jaar en ouder bleek dat volgens de Chinese BMI-classificatie 34,8% van de deelnemers overgewicht had en 14,1% obesitas. Op sociale mediaplatforms, zoals TikTok, zijn vaak video’s te zien waarin succesvolle lichaamstransformaties worden getoond die leiden tot een gezondere en gelukkiger levensstijl. De visuele inspiratie die op deze platforms wordt gedeeld, heeft het potentieel om een hernieuwde toewijding aan gezondheid en fitness te veroorzaken. Individuen ontdekken vaak aanmoediging en begeleiding, waardoor een gevoel van gemeenschap wordt bevorderd tijdens hun fitnesstraject.
De donkere kant van sociale media over fitness
Omgekeerd kan de druk om zich te conformeren aan de idealen die door sociale media worden bestendigd, leiden tot een ongezonde relatie met lichaamsbeweging. Talloze mensen bewonderen de ogenschijnlijk 'perfecte lichamen' die op sociale media worden getoond zonder te beseffen dat ze vaak zijn voorzien van verschillende 'speciale effecten'. Om de ideale foto te maken, moeten influencers poseren onder optimaal licht, de perfecte hoek vinden en filters of zelfs Photoshop gebruiken. Dit creëert een onrealistische standaard voor het publiek, wat leidt tot vergelijkingen met beïnvloeders en mogelijk gevoelens van angst, twijfel aan zichzelf en zelfs overtraining bevordert. De sportschool, ooit een toevluchtsoord voor zelfverbetering, kan in de ogen van het online publiek veranderen in een strijdtoneel voor validatie.
Bovendien heeft het toenemende gebruik van smartphones in sportscholen de dynamiek van trainingssessies veranderd. Het vastleggen of filmen van trainingen voor consumptie op sociale media kan de stroom van echte, gerichte oefeningen onderbreken, omdat individuen prioriteit geven aan het maken van de perfecte foto boven hun eigen welzijn. De zoektocht naar likes en reacties wordt een onbedoelde afleiding, waardoor de essentie van een training verwatert.
In de wereld van vandaag kan iedereen zich voordoen als fitnessbeïnvloeder en inzichten delen in hun voedingskeuzes, gezondheidsroutines en trainingsregimes. De ene influencer pleit voor een op salades gerichte aanpak om de calorie-inname te verminderen, terwijl een andere het ontmoedigt om uitsluitend op groenten te vertrouwen voor gewichtsverlies. Te midden van de uiteenlopende informatie kan het publiek gemakkelijk gedesoriënteerd raken en blindelings de richtlijnen van één beïnvloeder volgen in zijn zoektocht naar een geïdealiseerd beeld. In werkelijkheid is het lichaam van elke persoon uniek, waardoor het een uitdaging is om succes te repliceren door de trainingen van anderen na te bootsen. Als consumenten is het van cruciaal belang om zichzelf te onderwijzen op fitnessgebied om te voorkomen dat ze worden misleid door de overvloed aan online informatie.
29 februari - 2 maart 2024
Shanghai Nieuw Internationaal Expocentrum
De 11e SHANGHAI Gezondheid, Wellness, Fitness Expo
Klik en registreer om te exposeren!
Klik en registreer om te bezoeken!
Posttijd: 24 januari 2024