မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အရေးပါမှုသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအပေါ် ၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် သိသာထင်ရှားသောအသိအမှတ်ပြုမှုရရှိခဲ့သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် ပုံမှန် ကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေး လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် လူမှုရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးစက်မှုလုပ်ငန်းတွင် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ စျေးကွက်ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးအနေဖြင့်၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းများသို့ ပေးဆောင်သည့် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော လူမှုရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေကြည့်ကြပါစို့။
မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု မြှင့်တင်ခြင်း-
ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပုံမှန်ပါဝင်ခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတိုးလာခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုမြင့်မားခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ခံနိုင်ရည် သို့မဟုတ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်မှုရရှိခြင်းသည် ဘဝ၏အခြားကဏ္ဍများအတွင်းသို့ ကျော်လွန်သွားသည့် အောင်မြင်မှုခံစားချက်ကို တိုးပွားစေသည်။ အားကစားရုံတွင် ရရှိသော ယုံကြည်မှုသည် လုပ်ငန်းခွင်နှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုကို မကြာခဏ ဘာသာပြန်ဆိုသည်။
မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းကို မြှင့်တင်ခြင်း-
ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် ကတိကဝတ်ပြုမှု၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေဟာ အားကစားခန်းမပတ်ဝန်းကျင်ထက် ကျော်လွန်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို တိုးပွားစေပါတယ်။ တိုးမြှင့်ထားသော မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမခြင်းသည် အလုပ်အလေ့အထများ၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးများကို ကောင်းမွန်စွာ အကျိုးသက်ရောက်စေပြီး ပိုမိုဖွဲ့စည်းပုံနှင့် စည်းစနစ်ကျသော ဘဝတစ်ခုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုနှုန်းကို လျှော့ချခြင်း-
လေ့လာမှုများက ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုနှုန်း နည်းပါးခြင်းကြား ဆက်စပ်မှုကို အကြံပြုထားသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဒေါသအတွက် ထွက်ပေါက်တစ်ခု ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ရန်လိုသည့်အပြုအမူဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၏ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် အိမ်တွင်းဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်စေသည်။
စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာရေးနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ခြင်း၏ အသိအမှတ်ပြုခံရဆုံးသော အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာတွင် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် endorphin များထွက်ရှိစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝစိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေပြီး အလုံးစုံသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ယင်းက လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလုပ်နှင့် ဘဝ ဖိအားများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ရင်ဆိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
ကမ္ဘာ့စျေးကွက်ကို အဓိကထား၍ ကြံ့ခိုင်ရေးစက်မှုလုပ်ငန်းပြပွဲတစ်ခုအနေဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးထက် ကျော်လွန်သော လူမှုအကျိုးပြုလုပ်ငန်းများကို အလေးပေးဆောင်ရွက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကြံ့ခိုင်မှု သည် ယုံကြည်ချက်၊ စည်းကမ်းရှိပြီး ခွန်အားရှိသော လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဤအပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်ရည်များကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုသဟဇာတရှိသော လူ့အဖွဲ့အစည်းများဖန်တီးရာတွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
ဖေဖော်ဝါရီ ၂၉ - မတ်လ ၂ ရက်၊ ၂၀၂၄
Shanghai New International Expo Center
11 ကြိမ်မြောက် ရှန်ဟိုင်း ကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်ရေး ကုန်စည်ပြပွဲ
စာတိုက်အချိန်- Jan-16-2024