Bolehkah Anda Membezakan Antara Minuman Sukan, Minuman Tenaga dan Minuman Elektrolit?

Pada Sukan Olimpik Musim Panas ke-33 di Paris, atlet seluruh dunia mempamerkan bakat luar biasa, dengan delegasi China cemerlang dengan memenangi 40 pingat emas—mengatasi pencapaian mereka dari Sukan Olimpik London dan mencipta rekod baru untuk pingat emas di Sukan luar negara.Berikutan kejayaan ini, Paralimpik 2024 berakhir pada 8 September, dengan China bersinar sekali lagi, memperoleh 220 pingat secara keseluruhan: 94 emas, 76 perak dan 50 gangsa.Ini menandakan kemenangan keenam berturut-turut mereka dalam kedua-dua kiraan pingat emas dan keseluruhan.

1 (1)

Persembahan luar biasa atlet bukan sahaja berpunca daripada latihan yang ketat tetapi juga daripada pemakanan sukan yang disesuaikan secara saintifik. Pemakanan tersuai memainkan peranan penting dalam latihan dan pertandingan, dengan minuman berwarna-warni yang digunakan semasa rehat menjadi tumpuan di dalam dan luar padang.Pilihan produk pemakanan sukan telah menarik perhatian peminat kecergasan di mana-mana.

Menurut piawaian minuman kebangsaan GB/T10789-2015, minuman khusus terbahagi kepada empat kategori: minuman sukan, minuman berkhasiat, minuman tenaga dan minuman elektrolit. Hanya minuman yang memenuhi piawaian GB15266-2009, yang membekalkan tenaga, elektrolit dan penghidratan dengan keseimbangan natrium dan kalium yang betul, layak sebagai minuman sukan, sesuai untuk aktiviti berintensiti tinggi.

1 (2)

Minuman yang tidak mempunyai elektrolit tetapi mengandungi kafein dan taurin dikelaskan sebagai minuman tenaga,terutamanya untuk meningkatkan kewaspadaan daripada berkhidmat sebagai makanan tambahan sukan.Begitu juga, minuman dengan elektrolit dan vitamin yang tidak memenuhi kriteria minuman sukan dianggap sebagai minuman berkhasiat, sesuai untuk senaman berintensiti rendah seperti yoga atau Pilates.

1 (3)

Apabila minuman hanya membekalkan elektrolit dan air, tanpa tenaga atau gula, ia diklasifikasikan sebagai minuman elektrolit, paling baik dimakan semasa sakit atau dehidrasi.

Di Sukan Olimpik, atlet sering menggunakan minuman sukan yang dirumus khas oleh pakar pemakanan. Satu pilihan popular ialah Powerade, terkenal dengan campuran gula, elektrolit dan antioksidannya,yang membantu menambah nutrien yang hilang semasa bersenam, meningkatkan prestasi dan pemulihan.

1 (4)

Memahami klasifikasi minuman ini membantu peminat kecergasan memilih suplemen pemakanan yang betul berdasarkan intensiti senaman mereka.

Pada April 2024, IWF menyertai Jawatankuasa Makanan Pemakanan Sukan Persatuan Produk Kesihatan Shanghai sebagai timbalan pengarah, dan pada September 2024, persatuan itu menjadi rakan kongsi sokongan Ekspo Kecergasan Antarabangsa IWF ke-12.

Ditetapkan untuk dibuka pada 5 Mac 2025, di Pusat Pameran Ekspo Dunia Shanghai, Ekspo Kecergasan IWF akan menampilkan zon pemakanan sukan khusus. Kawasan ini akan mempamerkan terbaharu dalam makanan tambahan sukan, makanan berfungsi, produk penghidratan, peralatan pembungkusan dan banyak lagi. Ia bertujuan untuk menyediakan atlet dengan sokongan pemakanan yang penting dan menawarkan sumber pendidikan yang komprehensif kepada peminat kecergasan.

1 (5)

Acara ini juga akan menganjurkan forum dan seminar profesional yang menampilkan pakar terkenal membincangkan kemajuan terkini dalam pemakanan sukan. Para hadirin boleh melibatkan diri dalam mesyuarat perniagaan satu lawan satu, memudahkan perhubungan yang berharga dan memupuk perkongsian untuk memajukan industri pemakanan sukan.

Sama ada mencari peluang pasaran baharu atau rakan kongsi yang boleh dipercayai, IWF 2025 ialah platform ideal anda.


Masa siaran: Okt-28-2024