OLEH:Thor Christensen
Program kesihatan komuniti yang termasuk kelas senaman dan pendidikan pemakanan secara praktikal membantu wanita yang tinggal di kawasan luar bandar menurunkan tekanan darah mereka, menurunkan berat badan dan kekal sihat, menurut satu kajian baharu.
Berbanding wanita di kawasan bandar, wanita di komuniti luar bandar mempunyai risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, lebih berkemungkinan mengalami obesiti dan cenderung kurang mendapat akses kepada penjagaan kesihatan dan makanan sihat, kajian terdahulu telah menunjukkan. Walaupun program kesihatan masyarakat telah menunjukkan janji, sedikit kajian telah melihat program ini dalam persekitaran luar bandar.
Kajian baru itu memberi tumpuan kepada wanita yang tidak aktif, berumur 40 tahun atau lebih, yang didiagnosis sebagai berat badan berlebihan atau mengalami obesiti. Mereka tinggal di 11 komuniti luar bandar di bahagian utara New York. Semua peserta akhirnya mengambil bahagian dalam program yang diketuai oleh pendidik kesihatan, tetapi lima komuniti secara rawak ditugaskan untuk pergi dahulu.
Wanita mengambil bahagian dalam enam bulan kelas kumpulan dua kali seminggu, satu jam yang diadakan di gereja dan lokasi komuniti lain. Kelas termasuk latihan kekuatan, senaman aerobik, pendidikan pemakanan dan arahan kesihatan lain.
Program ini juga termasuk aktiviti sosial, seperti berjalan-jalan komuniti, dan komponen penglibatan sivik di mana peserta kajian menangani masalah dalam komuniti mereka yang berkaitan dengan aktiviti fizikal atau persekitaran makanan. Ini mungkin melibatkan penambahbaikan taman tempatan atau menyajikan makanan ringan yang sihat di acara olahraga sekolah.
Selepas kelas tamat, daripada kembali kepada gaya hidup kurang sihat, 87 wanita yang mula-mula mengambil bahagian dalam program itu mengekalkan atau bahkan meningkatkan peningkatan mereka enam bulan selepas program itu tamat. Mereka, secara purata, kehilangan hampir 10 paun, mengurangkan lilitan pinggang mereka sebanyak 1.3 inci dan menurunkan trigliserida mereka - sejenis lemak yang beredar dalam darah - sebanyak 15.3 mg/dL. Mereka juga menurunkan tekanan darah sistolik mereka (nombor "atas") dengan purata 6 mmHg dan tekanan darah diastolik mereka (nombor "bawah") sebanyak 2.2 mmHg.
"Penemuan ini menunjukkan bahawa perubahan kecil boleh menambah perbezaan yang besar dan membantu mewujudkan buruj penambahbaikan yang sebenar," kata Rebecca Seguin-Fowler, pengarang utama kajian yang diterbitkan pada hari Selasa dalam jurnal Persatuan Jantung Amerika Sirkulasi: Kualiti dan Hasil Kardiovaskular.
Kembali kepada tabiat lama biasanya menjadi isu utama, "jadi kami terkejut dan teruja melihat wanita mengekalkan atau semakin baik dalam mengekalkan corak pemakanan yang aktif dan sihat," kata Seguin-Fowler, pengarah bersekutu untuk Institut Memajukan Kesihatan Melalui Pertanian di Texas A&M AgriLife di College Station.
Wanita dalam program itu juga meningkatkan kekuatan badan dan kecergasan aerobik mereka, katanya. "Sebagai ahli fisiologi senaman yang membantu wanita mengamalkan latihan kekuatan, data menunjukkan bahawa wanita kehilangan lemak tetapi mengekalkan tisu kurus mereka, yang penting. Anda tidak mahu wanita kehilangan otot apabila mereka semakin tua.”
Kumpulan kedua wanita yang mengikuti kelas menyaksikan peningkatan kesihatan pada akhir program. Tetapi disebabkan pembiayaan, penyelidik tidak dapat mengikuti wanita tersebut untuk melihat bagaimana mereka melakukannya enam bulan selepas program itu.
Seguin-Fowler berkata dia ingin melihat program itu, yang kini dipanggil StrongPeople Strong Hearts, ditawarkan di YMCA dan tempat perhimpunan komuniti lain. Dia juga meminta kajian itu, di mana hampir semua peserta berkulit putih, untuk direplikasi dalam populasi yang lebih pelbagai.
“Ini adalah peluang yang baik untuk melaksanakan program itu ke dalam komuniti lain, menilai keputusan, dan memastikan ia memberi kesan,” katanya.
Carrie Henning-Smith, timbalan pengarah Pusat Penyelidikan Kesihatan Luar Bandar Universiti Minnesota di Minneapolis, berkata kajian itu dihadkan oleh kekurangan perwakilan kaum dan etnik Kulit Hitam, Orang Asli dan lain-lain dan ia tidak melaporkan tentang potensi halangan kesihatan di luar bandar. kawasan, termasuk pengangkutan, teknologi dan halangan kewangan.
Henning-Smith, yang tidak terlibat dalam penyelidikan, berkata kajian kesihatan luar bandar masa depan harus mengambil kira isu tersebut, serta "faktor peringkat komuniti dan peringkat dasar yang lebih luas yang memberi kesan kepada kesihatan."
Namun begitu, dia memuji kajian itu untuk menangani jurang dalam penduduk luar bandar yang kurang belajar, yang menurutnya terjejas secara tidak seimbang oleh kebanyakan keadaan kronik, termasuk penyakit jantung.
"Penemuan ini menunjukkan bahawa meningkatkan kesihatan kardiovaskular memerlukan lebih daripada apa yang berlaku dalam persekitaran klinikal," kata Henning-Smith. "Doktor dan profesional perubatan memainkan peranan penting, tetapi ramai rakan kongsi lain perlu terlibat."
Masa siaran: Nov-17-2022