डिजिटल कनेक्टिव्हिटीच्या वर्चस्व असलेल्या युगात, सोशल मीडियाच्या प्रभावाने फिटनेसच्या क्षेत्रासह आपल्या जीवनातील विविध पैलूंच्या फॅब्रिकमध्ये त्याचे धागे विणले आहेत. एकीकडे, सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म एक शक्तिशाली प्रेरक म्हणून काम करते, व्यक्तींना परिवर्तनात्मक फिटनेस प्रवास सुरू करण्यासाठी प्रेरित करते. उलटपक्षी, हे शरीराच्या अवास्तव मानकांच्या गडद पैलूचे अनावरण करते, ज्यामध्ये फिटनेस सल्ल्यांचा प्रचंड प्रमाणात समावेश आहे जो त्याची सत्यता ओळखणे अनेकदा आव्हानात्मक असते.
फिटनेसवर सोशल मीडियाचे फायदे
व्यायामाची वाजवी पातळी राखणे आपल्या शरीरासाठी सातत्याने फायदेशीर आहे. 18 आणि त्याहून अधिक वयोगटातील 15 दशलक्ष सहभागींसह चीनमध्ये 2019 च्या अभ्यासात, हे उघड झाले की, चीनी BMI वर्गीकरणानुसार, 34.8% सहभागींचे वजन जास्त होते आणि 14.1% लठ्ठ होते. सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म, जसे की TikTok, वारंवार व्हिडीओ दाखवतात ज्यात शरीरातील यशस्वी परिवर्तने दाखवली जातात ज्यामुळे निरोगी आणि आनंदी जीवनशैली होते. या प्लॅटफॉर्मवर सामायिक केलेल्या व्हिज्युअल प्रेरणामध्ये आरोग्य आणि फिटनेससाठी नवीन वचनबद्धता निर्माण करण्याची क्षमता आहे. व्यक्तींना त्यांच्या फिटनेस प्रवासात समुदायाची भावना वाढवून, प्रोत्साहन आणि मार्गदर्शन मिळते.
फिटनेसवरील सोशल मीडियाची गडद बाजू
याउलट, सोशल मीडियाद्वारे कायम ठेवलेल्या आदर्शांशी जुळवून घेण्याच्या दबावामुळे व्यायामाशी एक अस्वास्थ्यकर संबंध येऊ शकतो. सोशल मीडियावर दाखवल्या जाणाऱ्या 'परिपूर्ण शरीरां'चे अनेक लोक कौतुक करतात की ते अनेकदा विविध 'स्पेशल इफेक्ट्स'ने वाढवले जातात. आदर्श फोटो मिळवण्यामध्ये प्रभावकारांना इष्टतम प्रकाशयोजना, अचूक कोन शोधणे आणि फिल्टर किंवा अगदी फोटोशॉपचा वापर करणे समाविष्ट आहे. हे प्रेक्षकांसाठी एक अवास्तव मानक तयार करते, ज्यामुळे प्रभावशालींशी तुलना केली जाते आणि संभाव्यतः चिंता, आत्म-शंका आणि अगदी ओव्हरट्रेनिंगच्या भावना वाढतात. जिम, एकेकाळी आत्म-सुधारणेचे आश्रयस्थान, ऑनलाइन प्रेक्षकांच्या दृष्टीने प्रमाणीकरणासाठी रणांगण बनू शकते.
शिवाय, व्यायामशाळेच्या जागेत स्मार्टफोनच्या वापराच्या व्याप्तीमुळे वर्कआउट सत्रांची गतिशीलता बदलली आहे. सोशल मीडियाच्या वापरासाठी वर्कआउट्स स्नॅप करणे किंवा चित्रित करणे वास्तविक, केंद्रित व्यायामाच्या प्रवाहात व्यत्यय आणू शकते, कारण व्यक्ती त्यांच्या स्वत: च्या आरोग्यापेक्षा परिपूर्ण शॉट कॅप्चर करण्यास प्राधान्य देतात. लाइक्स आणि टिप्पण्यांचा शोध एक अनपेक्षित विचलित होतो, व्यायामाचे सार कमी करते.
आजच्या जगात, कोणीही फिटनेस प्रभावशाली म्हणून उदयास येऊ शकतो, त्यांच्या आहारातील निवडी, आरोग्य दिनचर्या आणि व्यायाम पद्धतींबद्दल अंतर्दृष्टी सामायिक करू शकतो. एक प्रभावक कॅलरी सेवन कमी करण्यासाठी सॅलड-केंद्रित दृष्टिकोनाचा पुरस्कार करतो, तर दुसरा वजन कमी करण्यासाठी फक्त भाज्यांवर अवलंबून राहण्यास परावृत्त करतो. वैविध्यपूर्ण माहितीच्या दरम्यान, प्रेक्षक सहजपणे विचलित होऊ शकतात आणि एक आदर्श प्रतिमा शोधण्यासाठी एका प्रभावकाच्या मार्गदर्शनाचे आंधळेपणे पालन करू शकतात. प्रत्यक्षात, प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर अद्वितीय असते, ज्यामुळे इतरांच्या वर्कआउट्सची नक्कल करून यशाची प्रतिकृती करणे आव्हानात्मक होते. ग्राहक म्हणून, ऑनलाइन माहितीच्या विपुलतेमुळे दिशाभूल होऊ नये म्हणून फिटनेस क्षेत्रात स्वयं-शिक्षण करणे महत्त्वाचे आहे.
29 फेब्रुवारी - 2 मार्च 2024
शांघाय न्यू इंटरनॅशनल एक्स्पो सेंटर
11वा शांघाय हेल्थ, वेलनेस, फिटनेस एक्स्पो
क्लिक करा आणि प्रदर्शनासाठी नोंदणी करा!
क्लिक करा आणि भेट देण्यासाठी नोंदणी करा!
पोस्ट वेळ: जानेवारी-24-2024