ग्रामीण समाजातील महिलांना निरोगी ठेवण्याचा एक नवीन मार्ग

द्वारे: थोर क्रिस्टेन्सन

एका नवीन अभ्यासानुसार, एका सामुदायिक आरोग्य कार्यक्रमात व्यायामाचे वर्ग आणि हँड-ऑन पोषण शिक्षण समाविष्ट असल्यामुळे ग्रामीण भागात राहणाऱ्या महिलांना त्यांचा रक्तदाब कमी करण्यात, वजन कमी करण्यात आणि निरोगी राहण्यास मदत झाली.

शहरी भागातील महिलांच्या तुलनेत, ग्रामीण भागातील महिलांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका जास्त असतो, त्यांना लठ्ठपणा असण्याची शक्यता जास्त असते आणि त्यांना आरोग्य सेवा आणि निरोगी अन्न मिळण्याची शक्यता कमी असते, असे मागील संशोधनात दिसून आले आहे. सामुदायिक आरोग्य कार्यक्रमांनी आश्वासन दाखवले असले तरी, ग्रामीण सेटिंग्जमध्ये या कार्यक्रमांकडे थोडे संशोधन पाहिले गेले आहे.

नवीन अभ्यासात 40 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या बैठी महिलांवर लक्ष केंद्रित केले गेले, ज्यांचे वजन जास्त आहे किंवा लठ्ठपणा असल्याचे निदान झाले आहे. ते न्यूयॉर्कमधील अपस्टेट 11 ग्रामीण समुदायांमध्ये राहत होते. सर्व सहभागींनी अखेरीस आरोग्य शिक्षकांच्या नेतृत्वाखालील कार्यक्रमात भाग घेतला, परंतु पाच समुदायांना यादृच्छिकपणे प्रथम जाण्यासाठी नियुक्त केले गेले.

महिलांनी आठवड्यातून दोनदा, चर्च आणि इतर सामुदायिक ठिकाणी आयोजित केलेल्या एक तासाच्या गट वर्गाच्या सहा महिन्यांत भाग घेतला. वर्गांमध्ये सामर्थ्य प्रशिक्षण, एरोबिक व्यायाम, पोषण शिक्षण आणि इतर आरोग्य सूचना समाविष्ट होत्या.

कार्यक्रमात सामाजिक क्रियाकलाप, जसे की सामुदायिक चालणे आणि नागरी सहभागाचे घटक देखील समाविष्ट होते ज्यात अभ्यास सहभागींनी त्यांच्या समुदायातील शारीरिक क्रियाकलाप किंवा अन्न वातावरणाशी संबंधित समस्या सोडवल्या. त्यात कदाचित स्थानिक पार्क सुधारणे किंवा शालेय ऍथलेटिक इव्हेंटमध्ये निरोगी स्नॅक्स देणे समाविष्ट असू शकते.

वर्ग संपल्यानंतर, कमी-आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीकडे परत येण्याऐवजी, कार्यक्रमात प्रथम भाग घेणाऱ्या ८७ महिलांनी कार्यक्रम संपल्यानंतर सहा महिन्यांनी त्यांच्या सुधारणा केल्या किंवा वाढवल्या. त्यांनी, सरासरी, सुमारे 10 पौंड कमी केले होते, त्यांच्या कंबरेचा घेर 1.3 इंच कमी केला होता आणि त्यांचे ट्रायग्लिसराइड्स - रक्तात फिरणारी चरबी - 15.3 mg/dL कमी केली होती. त्यांनी त्यांचा सिस्टोलिक रक्तदाब ("टॉप" नंबर) सरासरी 6 mmHg ने कमी केला आणि त्यांचा डायस्टोलिक रक्तदाब ("तळाशी" संख्या) 2.2 mmHg ने कमी केला.

अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या जर्नल सर्कुलेशन: कार्डिओव्हस्कुलर क्वालिटी अँड आउटकम्समध्ये मंगळवारी प्रकाशित झालेल्या अभ्यासाच्या प्रमुख लेखिका रेबेका सेगुइन-फॉलर म्हणाल्या, “हे निष्कर्ष दाखवतात की लहान बदल मोठ्या फरकात भर घालू शकतात आणि सुधारणांचे वास्तविक नक्षत्र तयार करण्यात मदत करू शकतात.

जुन्या सवयींकडे परत जाणे ही सामान्यत: एक मोठी समस्या असते, “म्हणून स्त्रिया सक्रिय आणि निरोगी खाण्याच्या पद्धती टिकवून ठेवत आहेत किंवा त्याहूनही अधिक चांगल्या होत आहेत हे पाहून आम्हाला आश्चर्य वाटले आणि उत्साहित झालो,” असे सेगुइन-फॉलर, इन्स्टिट्यूट फॉर ॲडव्हान्सिंग हेल्थ थ्रू ॲग्रिकल्चरचे सहयोगी संचालक म्हणाले. कॉलेज स्टेशनमधील टेक्सास ए अँड एम ॲग्रीलाइफ येथे.

कार्यक्रमातील महिलांनी त्यांच्या शरीराची ताकद आणि एरोबिक फिटनेस देखील सुधारला, असे त्या म्हणाल्या. “महिलांना स्ट्रेंथ ट्रेनिंगचा अवलंब करण्यास मदत करणारा एक व्यायाम फिजिओलॉजिस्ट म्हणून, डेटा दर्शवितो की स्त्रिया चरबी कमी करत आहेत परंतु त्यांचे दुबळे ऊतक राखत आहेत, जे आवश्यक आहे. स्त्रिया वाढत्या वयात स्नायू गमावू नयेत अशी तुमची इच्छा आहे.”

वर्ग घेणाऱ्या महिलांच्या दुसऱ्या गटाला कार्यक्रमाच्या शेवटी आरोग्यात सुधारणा दिसून आली. परंतु निधीमुळे, संशोधकांना त्या महिलांनी कार्यक्रमानंतर सहा महिन्यांनी कसे केले हे पाहण्यासाठी त्यांचे अनुसरण करण्यास असमर्थ ठरले.

सेगुइन-फॉलर म्हणाली की तिला वायएमसीए आणि इतर सामुदायिक मेळाव्याच्या ठिकाणी ऑफर केलेला कार्यक्रम, ज्याला आता स्ट्राँगपीपल स्ट्राँग हार्ट्स म्हटले जाते, पाहायचे आहे. तिने अभ्यासासाठी देखील बोलावले, ज्यामध्ये जवळजवळ सर्व सहभागी पांढरे होते, अधिक वैविध्यपूर्ण लोकसंख्येमध्ये प्रतिरूपित केले जावे.

“अन्य समुदायांमध्ये कार्यक्रम राबविण्याची, परिणामांचे मूल्यमापन करण्याची आणि त्याचा परिणाम होत असल्याची खात्री करण्याची ही एक उत्तम संधी आहे,” ती म्हणाली.

मिनियापोलिस येथील युनिव्हर्सिटी ऑफ मिनेसोटा रूरल हेल्थ रिसर्च सेंटरच्या उपसंचालक कॅरी हेनिंग-स्मिथ यांनी सांगितले की, हा अभ्यास काळ्या, स्थानिक आणि इतर वंश आणि वंशांच्या प्रतिनिधित्वाच्या अभावामुळे मर्यादित होता आणि ग्रामीण भागातील आरोग्याच्या संभाव्य अडथळ्यांचा अहवाल दिला नाही. वाहतूक, तंत्रज्ञान आणि आर्थिक अडथळ्यांसह क्षेत्रे.

हेनिंग-स्मिथ, जे या संशोधनात सहभागी नव्हते, म्हणाले की भविष्यातील ग्रामीण आरोग्य अभ्यासांनी त्या समस्या तसेच "आरोग्यवर परिणाम करणारे व्यापक समुदाय-स्तर आणि धोरण-स्तरीय घटक" विचारात घेतले पाहिजेत.

तरीसुद्धा, तिने अल्पशिक्षित ग्रामीण रहिवाशांमधील अंतर दूर करण्यासाठी या अभ्यासाचे कौतुक केले, ज्यांना ती म्हणाली की हृदयविकारासह बहुतेक जुनाट परिस्थितींनी विषमतेने प्रभावित आहेत.

हेनिंग-स्मिथ म्हणाले, "हे निष्कर्ष दर्शवितात की हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यासाठी क्लिनिकल सेटिंगमध्ये जे घडते त्यापेक्षा बरेच काही आवश्यक आहे." "डॉक्टर आणि वैद्यकीय व्यावसायिक महत्त्वाची भूमिका बजावतात, परंतु इतर अनेक भागीदारांना त्यात सहभागी करून घेणे आवश्यक आहे."