Фитнесс ба оюун ухааны уян хатан байдал

Сүүлийн жилүүдэд фитнесс, биеийн тамирын дасгалын ач холбогдол нь ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул ихээхэн хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Бие махбодийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусаас гадна фитнессээр тогтмол хичээллэх нь нийгмийн олон давуу талтай холбоотой юм. Фитнессийн салбарын дэлхийн зах зээлийн мэргэжилтний хувьд фитнесс нь хувь хүн болон нийгэмд авчирдаг нийгмийн ашиг тусыг судалцгаая.

Өөртөө итгэх итгэл, үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх:

Фитнесс дасгалд тогтмол оролцох нь өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой. Фитнессийн зорилгодоо хүрэх нь хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдлыг сайжруулахаас үл хамааран амьдралын бусад салбарт давж гарсан амжилтын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Биеийн тамирын зааланд өөртөө итгэх итгэл нь ажлын байр, нийгмийн харилцаанд итгэх итгэлийг илэрхийлдэг.

Өөрийгөө сахилга бат, хяналтыг сайжруулах:

Фитнессийн дасгалууд нь тууштай байдал, тууштай байдал, хувийн сахилга батыг шаарддаг. Тогтмол дасгал хийдэг хүмүүс биеийн тамирын заалнаас гадна өөрийгөө хянах хүчтэй мэдрэмжийг бий болгодог. Энэхүү сайжруулсан сахилга бат нь ажлын дадал зуршил, цагийн менежмент, хувийн харилцаанд эерэгээр нөлөөлж, илүү зохион байгуулалттай, зохион байгуулалттай амьдралыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

asd (3)

Гэр бүлийн хүчирхийллийн түвшинг бууруулах:

Судалгаанаас үзэхэд тогтмол биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ба гэр бүлийн хүчирхийллийн түвшин бага байна. Фитнессээр хичээллэх нь стресс, уур хилэнгээс ангижрах боломжийг олгож, түрэмгий зан авир гаргах магадлалыг бууруулдаг. Үүнээс гадна дасгалын сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг нөлөө нь гэртээ илүү эв найртай харилцаа тогтооход хувь нэмэр оруулдаг.

asd (4)

Стресс тайлах, сэтгэцийн эрүүл мэнд:

Фитнессийн хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн ашиг тусын нэг бол стресс тайлах, сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг дэмжих үүрэг юм. Дасгал нь биеийн байгалийн сэтгэл санааг сайжруулдаг эндорфины ялгаралтыг идэвхжүүлж, стрессийн түвшинг бууруулж, сэтгэцийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Энэ нь эргээд хувь хүмүүст ажил, амьдралын дарамтыг илүү үр дүнтэй даван туулахад тусалдаг.

asd (5)

Дэлхийн зах зээлд чиглэсэн фитнессийн салбарын үзэсгэлэнгийн хувьд биеийн эрүүл мэндээс гадна нийгэмд үзүүлэх ашиг тусыг онцлон тэмдэглэх нь чухал юм. Фитнесс нь өөртөө итгэлтэй, сахилга баттай, эрх мэдэлтэй хүмүүсийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр эерэг шинж чанаруудыг сурталчлах замаар бид хувь хүний ​​сайн сайхан байдлыг сайжруулаад зогсохгүй дэлхий даяар илүү эрүүл, эв найрамдалтай нийгэмлэгүүдийг бий болгоход хувь нэмрээ оруулдаг.

2-р сарын 29 - 2024 оны 3-р сарын 2

Шанхайн олон улсын шинэ экспо төв

ШАНХАЙ 11 дэх удаагийн Эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, фитнессийн үзэсгэлэн

Үзэсгэлэн гаргахын тулд товшоод бүртгүүлээрэй!

Зочлохын тулд товшоод бүртгүүлээрэй!


Шуудангийн цаг: 2024 оны 1-р сарын 16-ны хооронд