ഡിജിറ്റൽ കണക്റ്റിവിറ്റിയിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്വാധീനം ഫിറ്റ്നസ് മേഖല ഉൾപ്പെടെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ വിവിധ വശങ്ങളിലേക്ക് അതിൻ്റെ ത്രെഡുകൾ നെയ്തു. ഒരു വശത്ത്, സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോം ശക്തമായ ഒരു പ്രേരകമായി വർത്തിക്കുന്നു, പരിവർത്തനാത്മക ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ വ്യക്തികളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ഇത് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ബോഡി സ്റ്റാൻഡേർഡുകളുടെ ഇരുണ്ട വശം അനാവരണം ചെയ്യുന്നു, അമിതമായ ഫിറ്റ്നസ് ഉപദേശങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് അതിൻ്റെ ആധികാരികത തിരിച്ചറിയാൻ പലപ്പോഴും വെല്ലുവിളിക്കുന്നു.
ഫിറ്റ്നസിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ന്യായമായ വ്യായാമം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് തുടർച്ചയായി പ്രയോജനകരമാണ്. 18 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള 15 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളുമായി ചൈനയിൽ നടത്തിയ 2019 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, ചൈനീസ് ബിഎംഐ വർഗ്ഗീകരണം അനുസരിച്ച്, പങ്കെടുത്തവരിൽ 34.8% അമിതഭാരമുള്ളവരാണെന്നും 14.1% അമിതവണ്ണമുള്ളവരാണെന്നും വെളിപ്പെടുത്തി. TikTok പോലുള്ള സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾ, ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വിജയകരമായ ശരീര പരിവർത്തനങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന വീഡിയോകൾ പതിവായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ പങ്കിടുന്ന വിഷ്വൽ പ്രചോദനത്തിന് ആരോഗ്യത്തോടും ഫിറ്റ്നസിനോടും ഒരു പുതിയ പ്രതിബദ്ധത ഉളവാക്കാൻ കഴിയും. വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും പ്രോത്സാഹനവും മാർഗനിർദേശവും കണ്ടെത്തുന്നു, അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ ബോധം വളർത്തുന്നു.
ഫിറ്റ്നസിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ഇരുണ്ട വശം
നേരെമറിച്ച്, സോഷ്യൽ മീഡിയ ശാശ്വതമാക്കുന്ന ആദർശങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള സമ്മർദ്ദം വ്യായാമവുമായി അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന 'തികഞ്ഞ ശരീരങ്ങളെ' പല വ്യക്തികളും അഭിനന്ദിക്കുന്നു, അവ പലപ്പോഴും വിവിധ 'സ്പെഷ്യൽ ഇഫക്റ്റുകൾ' ഉപയോഗിച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാതെ. അനുയോജ്യമായ ഫോട്ടോ നേടുന്നതിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നവർ ഒപ്റ്റിമൽ ലൈറ്റിംഗിൽ പോസ് ചെയ്യുകയും മികച്ച ആംഗിൾ കണ്ടെത്തുകയും ഫിൽട്ടറുകളോ ഫോട്ടോഷോപ്പോ പോലും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രേക്ഷകർക്ക് ഒരു യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത നിലവാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് സ്വാധീനിക്കുന്നവരുമായുള്ള താരതമ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠ, സ്വയം സംശയം, അമിത പരിശീലനം എന്നിവപോലും വളർത്തിയെടുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരിക്കൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുള്ള സങ്കേതമായിരുന്ന ജിമ്മിന്, ഓൺലൈൻ പ്രേക്ഷകരുടെ കണ്ണിൽ സാധൂകരണത്തിനായി ഒരു യുദ്ധക്കളമായി മാറാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ, ജിം സ്പെയ്സുകളിലെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ വ്യാപനം വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകളുടെ ചലനാത്മകതയെ മാറ്റിമറിച്ചു. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപഭോഗത്തിനായുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ സ്നാപ്പ് ചെയ്യുകയോ ചിത്രീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് യഥാർത്ഥവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം, കാരണം വ്യക്തികൾ അവരുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തേക്കാൾ മികച്ച ഷോട്ട് എടുക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു. ലൈക്കുകൾക്കും കമൻ്റുകൾക്കുമുള്ള അന്വേഷണം ഒരു വർക്ക്ഔട്ടിൻ്റെ സത്തയെ നേർപ്പിച്ച്, ഉദ്ദേശിക്കാത്ത ശ്രദ്ധാശൈഥില്യമായി മാറുന്നു.
ഇന്നത്തെ ലോകത്ത്, ആർക്കും അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം, ആരോഗ്യ ദിനചര്യകൾ, വർക്ക്ഔട്ട് സമ്പ്രദായങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പങ്കുവെക്കുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്നസ് സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയും. കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു സാലഡ് കേന്ദ്രീകൃത സമീപനത്തിനായി ഒരു സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നയാൾ വാദിക്കുന്നു, അതേസമയം മറ്റൊരാൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറികളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നത് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന വിവരങ്ങൾക്കിടയിൽ, പ്രേക്ഷകർ എളുപ്പത്തിൽ വഴിതെറ്റുകയും ഒരു ആദർശവൽക്കരിച്ച ഇമേജ് പിന്തുടരുന്നതിനായി ഒരു സ്വാധീനശക്തിയുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം അന്ധമായി പാലിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരം അദ്വിതീയമാണ്, മറ്റുള്ളവരുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അനുകരിച്ചുകൊണ്ട് വിജയം ആവർത്തിക്കാൻ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. ഉപഭോക്താക്കൾ എന്ന നിലയിൽ, ഓൺലൈൻ വിവരങ്ങളുടെ ധാരാളമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസം നേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഫെബ്രുവരി 29 - മാർച്ച് 2, 2024
ഷാങ്ഹായ് ന്യൂ ഇൻ്റർനാഷണൽ എക്സ്പോ സെൻ്റർ
പതിനൊന്നാമത് ഷാങ്ഹായ് ഹെൽത്ത്, വെൽനസ്, ഫിറ്റ്നസ് എക്സ്പോ
പ്രദർശനത്തിനായി ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക!
സന്ദർശിക്കാൻ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക!
പോസ്റ്റ് സമയം: ജനുവരി-24-2024