I nga tau tata nei, ko te hiranga o te whakapakari tinana me te korikori tinana kua tino whakanuia mo tana paanga pai ki te oranga katoa. I tua atu i nga painga hauora tinana, ko te whai waahi ki nga mahi whakakori tinana kua honoa ki te maha o nga painga hapori. Hei tohunga mo te maakete o te ao i roto i te umanga whakapakari tinana, me tuhura tatou i nga painga hapori whanui e kawea mai ana e te tinana ki nga tangata takitahi me nga hapori.
Te Whakanuia i te Maiatanga me te Whakanuia Whaiaro:
Ko te whai waahi i ia wa ki nga mahi whakapakari tinana kua honoa ki te piki ake o te maiatanga me te whakanui i te kiritau. Ko te whakatutuki i nga whainga whakapakari tinana, ahakoa te whakapai ake i te kaha, te manawanui, te ngawari ranei, ka poipoi i te ahua o te whakatutukitanga ka huri ki etahi atu waahanga o te ao. Ko te maia i roto i te whare takaro ka huri ki te maia ki te waahi mahi me nga taunekeneke hapori.
Te Whakapai ake i te Whakaako me te Mana Whakahaere:
Ko nga mahinga whakapakari tinana e hiahia ana ki te whakapau kaha, te rite, me te whakahaere whaiaro. Ko nga tangata takitahi e mahi ana i nga mahi korikori i ia wa, ka whakawhanake i te kaha o te whakahaere whaiaro, ka toro atu ki tua atu o te taiao omaoma. Ko tenei whakakaha ake o te ako whaiaro ka pa pai ki nga tikanga mahi, te whakahaeretanga o te waa, me nga whanaungatanga whaiaro, ka whai waahi ki te hangai me te whakarite o te ao.
Te Whakahekea Reiti o te Tukino Whare:
Ko nga rangahau e whakaatu ana he hononga i waenga i te korikori tinana i ia wa me te whakahekenga o te tutu whare. Ko te whai waahi ki nga mahi whakapakari tinana ka taea e nga tangata takitahi te waahi mo te ahotea me te riri, me te whakaiti i te tupono o te whanonga pukuriri. I tua atu, ko nga hua pai o te hauora hinengaro o te korikori tinana ka kaha ake te pai o nga hononga ki te kainga.
Te Whakanuia Te Awatea me te Waiora Hinengaro:
Ko tetahi o nga tino painga o te whakapakari tinana ko tana mahi ki te whakaora i te ahotea me te whakatairanga i te oranga hinengaro. Ma te korikori tinana te tukunga o nga endorphins, te whakakaha o te wairua o te tinana, ka heke te ahotea me te pai ake o te ahua hinengaro. Ko tenei, ka awhina i nga tangata takitahi ki te whakatutuki pai ake i nga taumahatanga o te mahi me te oranga.
I te mea he whakaaturanga ahumahi whakapakari tinana e aro ana ki te maakete o te ao, he mea nui ki te whakanui i nga painga o te hapori ka toro atu i te hauora tinana. Ka whai wāhi te whakapakari tinana ki te whakawhanaketanga o te tangata māia, te ako, me te whai mana. Ma te whakatairanga i enei huanga pai, ehara i te mea ka whakanui noa i te oranga whaiaro engari ka whai waahi ano ki te hanga i nga hapori pai ake, pai ake i te ao.
Pepuere 29 - Maehe 2, 2024
Shanghai New International Expo Center
Te 11th SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Te wa tuku: Hanuere-16-2024