NA: Cara Rosenbloom
Ko te kaha o te tinana ka awhina i te whakaiti i te tupono o te mate huka momo 2. I kitea e tetahi rangahau tata nei i roto i te Diabetes Care he iti ake te mate o nga wahine ka piki ake te mate huka, ka whakatauritea ki nga wahine e noho noho kore ana. mate huka momo 2 ka whakaritea ki nga tane e noho noho noa ana.2
"Te ahua nei ka tino whakarereketia e te korikori tinana te tohu metabolite o te tinana, a ko te nuinga o enei huringa e pa ana ki te iti o te mate o te mate huka momo 2," e kii ana a Maria Lankinen, PhD, kaiputaiao rangahau, Institute of Public Health and Clinical Nutrition i te Whare Wananga o Eastern Finland, me tetahi o nga kairangahau i runga i te rangahau i whakaputaina i Metabolites. "Ko te whakanui ake i te korikori tinana ka pai ake te whakaputa insulin."
"I whakaatuhia e tenei rangahau ko te nui ake o nga mahi i te ra e pa ana ki te iti ake o te mate o te mate huka i roto i nga pakeke pakeke," ko ta Alexis C. Garduno te kaituhi matua, he akonga tau tuatoru i te Whare Wananga o California San Diego me te hononga o te Whare Wananga o San Diego State. te kaupapa kairangi mo te hauora o te iwi.
Mo nga wahine pakeke, ko ia 2,000 taahiraa ia ra i honoa ki te 12% te iti iho o te morearea o te mate huka momo 2 i muri i te whakatikatika.
"Mo te mate huka i waenga i nga pakeke pakeke, ko o maatau kitenga ko nga hikoi ngawari ki te kaha-kaha he kaha ake te hono atu ki te iti ake o te mate o te mate huka i nga hikoi marama-kaha," ta John Bellettiere, PhD, he ahorangi awhina mo te rongoa whanau me te hauora o te iwi. i UC San Diego, me tetahi kaituhi i runga i te ako.
Ka kii ano a Takuta Bellettiere, i roto i te roopu o nga wahine pakeke, i akohia e te roopu te mate ngakau, te hauatanga, me te mate.
"Mo ia o enei putanga, he mea nui te mahi kaha marama mo te aukati, i ia keehi, he pai ake te mahi ngawari ki te kaha-kaha," e kii ana a Takuta Bellettiere.
Kia pehea te nui o te korikori e hiahiatia ana?
Ko nga taunakitanga korikori tinana o naianei hei aukati i te mate huka momo 2 he 150 meneti i te iti rawa ia wiki i te kaha ngawari, e ai ki a Takuta Lankinen.
"Heoi, i roto i ta maatau rangahau, ko nga kaiuru tino kaha te mahi tinana i nga wa katoa i te iti rawa 90 min ia wiki, a ka taea tonu e matou te kite i nga painga o te hauora i whakaritea ki te hunga e mahi tinana ana i etahi wa, kaore ranei," ka tapiritia e ia.
Waihoki, i roto i te rangahau Tiaki Tiaki Tiaki i roto i nga wahine pakeke, i kitea e nga kairangahau ko te hikoi noa i te poraka i te wa kotahi ka kiia he mahi ngawari-kaha i roto i tenei roopu tau.1
"Na te mea, i te wa e pakeke haere ana nga tangata, ka piki ake te utu o te kaha o te mahi, ko te tikanga me whakapau kaha ki te mahi i tetahi kaupapa," ta Takuta Bellettiere. "Mo te pakeke takawaenga e pai ana te hauora, ko taua hikoi huri noa i te poraka ka kiia he mahi mama."
I roto i te katoa, e kii ana a Takuta Lankinen kia nui ake te aro ki te riterite o te korikori tinana i roto i to oranga o ia ra, kaua ki nga meneti me nga momo mahi. He mea nui tonu te kowhiri i nga mahi e pai ana ki a koe, kia kaha ake ai koe ki te haere tonu.
Wā tuku: Nov-17-2022