Mpanoratra: kariya
Loharano sary:pixabay
Ao anatin'ny vanim-potoanan'ny fiovana goavana eo amin'ny fironana fanjifana isika, ny fahazoana ny fironana eo amin'ny tsena dia ny fanalahidin'ny fahombiazan'ny orinasa sakafo sy zava-pisotro. manambara fironana dimy mitondra ny indostrian'ny sakafo, zava-pisotro ary fanampin-tsakafo amin'ny taona 2022.
01 Mifantoha amin'ny fahanterana ara-pahasalamana
Misy fironana ny fahanteran'ny mponina maneran-tany. Ny fomba fahanterana ara-pahasalamana sy ny fanemorana ny fotoanan'ny fahanterana no lasa ifantohan'ny mpanjifa. Dimy amby dimampolo isan-jaton'ny olona mihoatra ny 55 taona no mino fa ny fahanterana ara-pahasalamana dia salama sy mavitrika. Eran-tany, 47% amin'ny olona 55-64 taona ary 49% amin'ny olona mihoatra 65 dia tena manahy ny amin'ny fomba hijanonana ho matanjaka rehefa mihantitra, satria ny olona manodidina ny 50 taona dia miatrika andianà olana amin'ny fahanterana, toy ny fahaverezan'ny hozatra, ny fihenan'ny tanjaka, ny tsy fahampian-tsakafo ary Ny metabolisma miadana kokoa.Raha ny marina, ny 90% amin'ny mpanjifa efa zokinjokiny dia aleony misafidy sakafo mba ho salama kokoa noho ny fanampin-tsakafo nentim-paharazana, ary ny endrika fatrany fanampiny dia tsy pilina sy vovoka, fa tsakitsaky matsiro, na dikan-teny voaaro amin'ny sakafo sy zava-pisotro mahazatra. , Vitsy ny vokatra sakafo sy zava-pisotro miasa eny an-tsena dia vokatra mifantoka amin'ny sakafo ho an'ny zokiolona. Ny fomba hitondrana ny foto-kevitra momba ny fahanterana ara-pahasalamana amin'ny sakafo sy zava-pisotro dia ho fandrosoana lehibe amin'ny tsena mifandraika amin'ny taona 2022.
Inona avy ireo faritra mendrika hojerena?
- Mysarcopenia sy proteinina
- Fahasalamana atidoha
- Fiarovana maso
- Syndrome metabolika
- Fahasalamana ny taolana sy ny tonon-taolana
- Sakafo fitaizana be antitra azo atelina
Ohatra vokatra
Ny ——Triple Yogurt triple yaourt natomboka ho an'ny olona voan'ny hypertension dia misy fiantraikany telo amin'ny fampidinana ny tosidra, mifehy ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra aorian'ny sakafo ary mampitombo ny triglycerides. angiotensin-converting enzyme (ACE).
Lotte non-stick tooth gum dia sakafo etikety miasa miaraka amin'ny fitakiana "fikolokoloana fahatsiarovana", miaraka amin'ny ginkgo biloba nalaina, mora tsakoina sy tsy miraikitra, ary ny olona manana solonify na miova nify dia afaka mihinana azy, natao manokana ho an'ny efa antitra sy antitra. olon-dehibe.
02 Fanamboarana ny vatana sy ny saina
Saika eny rehetra eny ny fihenjanana sy ny adin-tsaina. Mitady fomba hamerenana ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina ny olona maneran-tany.Ny fahasalamana ara-tsaina dia tena zava-dehibe ho an'ny mpanjifa nandritra ny taona maro, saingy ny fihanaky ny valan'aretina dia nampitombo ny ahiahy mety hitranga. ——, 46% amin'ny 26-35 sy 42% amin'ny 36-45 dia manantena fatratra ny hanatsara ny fahasalamany ara-tsaina, raha 38% amin'ny mpanjifa kosa no nifindra mba hanatsarana ny torimasony. Mihatsara amin'ny fomba azo antoka, voajanahary ary malefaka noho ny fanampin-tsakafo melatonine. Tamin'ny taon-dasa, Unigen dia nampiditra Maizinol, akora manampy amin'ny torimaso nalaina tamin'ny ravin-katsaka tsy matotra. Ny fandinihana dia naneho fa ny fihinanana ny akora alohan'ny hatoriana dia mampitombo ny torimaso lalina mandritra ny 30 minitra, indrindra amin'ny fampiroboroboana ny biosynthesis melatonin, izay misy fitambarana mitovy amin'ny melatonin ary noho izany dia afaka mifatotra amin'ny receptors melatonin ihany koa. ary tsy manapaka ny biosynthesis ara-dalàna, dia afaka misoroka ny voka-dratsy sasany amin'ny famenoana melatonin mivantana, toy ny manofy antoandro sy fanina, izay afaka mifoha ny ampitso, ary mety ho solon'ny melatonin tsara kokoa.
Inona avy ireo akora tokony hojerena?
- Milk phospholipids sy prebiotics avy amin'ny vokatra ronono
- Lhops
- holatra
Ohatra vokatra
Friesland Campina Ingredients tamin'ny taon-dasa dia nampiditra Biotis GOS, akora fitantanana ny fihetseham-po antsoina hoe oligo-galactose (GOS), prebiotika avy amin'ny ronono izay mandrisika ny fitomboan'ny zavamaniry mahasoa amin'ny tsinay ary manampy ny mpanjifa hampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby.
Ny asidra mangidy (MHBA) matotra ampiasaina amin'ny fitrandrahana hop matotra na labiera dia mahasoa ny toe-tsain'ny olon-dehibe salama sy ny haavon'ny angovo, ary afaka manampy amin'ny torimaso sy fihazonana taolana salama, araka ny fanadihadiana vaovao nataon'i Kirin any Japana. vokatra hop ary azo afangaro amin'ny sakafo sy zava-pisotro isan-karazany tsy misy fiantraikany amin'ny tsirony.
03 Ny fahasalamana ankapobeny dia nanomboka tamin'ny fahasalaman'ny tsinay
Ny roa ampahatelon'ny mpanjifa dia nahatsapa fa ny fahasalaman'ny tsinay no fanalahidin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, araka ny fanadihadiana nataon'ny Innova, ny mpanjifa dia nahatsapa fa ny fahasalaman'ny immune, ny haavon'ny angovo, ny torimaso ary ny fanatsarana ny toe-po dia mifandray akaiky amin'ny fahasalaman'ny tsinay, ary ireo olana ireo dia ny tena manahy momba ny olan'ny fahasalaman'ny mpanjifa.Ny fikarohana dia mampiseho fa arakaraky ny hahafantaran'izy ireo ny akora iray no hinoan'ny mpanjifa ny fahombiazany. Eo amin'ny sehatry ny fahasalaman'ny tsinay, ny singa mahazatra toy ny probiotic dia fantatry ny mpanjifa, fa ny fanabeazana momba ny vahaolana vaovao sy mipoitra toy ny prebiotics sy synbiotics dia tena ilaina ihany koa. antso azo itokisana amin'ny formula vaovao.Inona ny akora tokony hojerena?
- Metazoa
- Vinaingitra paoma
- Inulin
Ny Senyong Nutrition dia namoaka ny tofu Mori-Nu Plus nohatsaraina. Araka ny filazan'ny orinasa, ny vokatra dia manankarena proteinina, vitaminina D ary calcium, ary koa fatra mahomby amin'ny prebiotika sy metazoan LAC-Shield an'i Senyong.
04 Veganism elastika
Ny fototry ny zavamaniry dia mivoatra avy amin'ny fironana vao misondrotra mankany amin'ny fomba fiaina matotra, ary maro kokoa ny mpanjifa mampiditra ireo akora avy amin'ny zavamaniry ho ao anatin'ny sakafony miaraka amin'ireo loharano proteinina nentim-paharazana. Ankehitriny, maherin'ny ampahefatry ny mpanjifa no mihevitra ny tenany ho vegan mahazaka, miaraka amin'ny 41% mihinana tsy tapaka amin'ny ronono. .Rehefa mihamaro ny olona milaza ny tenany ho mpihinana zava-maniry mahazaka, dia mila karazana proteinina maro samihafa hisafidianana —— anisan'izany ny avy amin'ny zavamaniry sy ny ronono. Amin'izao fotoana izao, ny vokatra miaraka amin'ny proteinina avy amin'ny ronono mifangaro sy ny proteinina avy amin'ny zavamaniry dia toerana tsy misy dikany izay ny fifandanjana ny sakafo sy ny tsiro no fanalahidin'ny fahombiazana ary ny fampiasana akora legume toy ny voanjo sy tsaramaso dia afaka manome fototra tena tsara amin'ny famoronana vokatra tena matsiro sy manavao ny mpanjifa. fitiavana.
Up and Go's Banana & Honey ronono sakafo maraina, fampifangaroana ronono skim sy proteinina fanasarahana soja, manampy ny zavamaniry toy ny oats, akondro, ary vitamina (D, C, thiamine, riboflavin, niacin, B6, asidra folika, B12) , fibre sy mineraly, manambatra sakafo feno sy tsiro matsiro.
05 Miompana amin’ny tontolo iainana
Ny 74 isan-jaton'ny mpanjifa dia miahiahy momba ny olan'ny tontolo iainana, ary ny 65 isan-jato dia maniry ireo marika sakafo sy sakafo mba hanao bebe kokoa amin'ny fiarovana ny tontolo iainana. Tao anatin'ny roa taona lasa, efa ho ny antsasaky ny mpanjifa manerantany no nanova ny sakafony mba hanatsarana ny faharetan'ny tontolo iainana. Amin'ny maha orinasa azy, Ny fanehoana ny code traceability amin'ny lafiny roa amin'ny fonosana ary ny fitazonana ny rojo famatsiana mangarahara tanteraka dia mety hahatonga ny mpanjifa hatoky bebe kokoa, tandremo ny fivoarana maharitra avy amin'ny fonosana, ary ny fampiasana fonosana azo averina koa dia lasa malaza.
Ny tavoahangy labiera taratasy voalohany an'ny Carlsberg dia vita amin'ny fibre hazo maharitra miaraka amin'ny sarimihetsika PET polymer / 100% biobased PEF polymer film diaphragm ao anatiny, miantoka ny famenoana labiera.
Fotoana fandefasana: Mar-16-2022