Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, ny maha-zava-dehibe ny fanatanjahan-tena sy ny fanatanjahan-tena dia nahazo fankasitrahana lehibe noho ny fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana ankapobeny. Ankoatra ny tombontsoa ara-pahasalamana ara-batana, ny fandraisana anjara amin'ny hetsika ara-batana tsy tapaka dia mifandray amin'ny tombontsoa ara-tsosialy maro. Amin'ny maha-manampahaizana manokana momba ny tsena eran-tany amin'ny indostrian'ny fanatanjahantena, andao isika hijery ny tombontsoa ara-tsosialy midadasika entin'ny fahasalamana ho an'ny tsirairay sy ny fiarahamonina.
Mampitombo ny fahatokisan-tena sy ny fiheveran-tena:
Ny fandraisana anjara tsy tapaka amin'ny hetsika ara-batana dia mifandray amin'ny fitomboan'ny fahatokisan-tena sy ny fiheveran-tena. Ny fanatrarana tanjona ara-batana, na ny fanatsarana ny tanjaka, ny fiaretana, na ny fahaleovan-tena, dia mampirisika ny fahatsapana fahombiazana izay mihoatra ny lafiny hafa amin'ny fiainana. Ny fahatokisan-tena azo amin'ny toeram-panatanjahantena matetika dia midika ho fahatokisana amin'ny toeram-piasana sy ny fifandraisana ara-tsosialy.
Fanatsarana ny fifehezan-tena sy ny fifehezan-tena:
Ny fanazaran-tena ara-batana dia mitaky fanoloran-tena, tsy miovaova ary fifehezan-tena. Ny olona manao fanatanjahan-tena tsy tapaka dia mampivelatra ny fifehezan-tena matanjaka, izay miitatra any ivelan'ny tontolon'ny gym. Io fifehezan-tena nohatsaraina io dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fahazarana miasa, ny fitantanana ny fotoana ary ny fifandraisana manokana, ka mahatonga ny fiainana voalamina kokoa sy voalamina kokoa.
Mampihena ny tahan'ny herisetra an-tokantrano:
Ny fanadihadiana dia manoro hevitra fa misy fifamatorana eo amin'ny fampihetseham-batana tsy tapaka sy ny tahan'ny herisetra an-tokantrano. Ny fandraisana anjara amin'ny hetsika ara-batana dia afaka manome ny olona amin'ny adin-tsaina sy ny fahatezerana, mampihena ny mety hisian'ny fihetsika mahery vaika. Ankoatr'izay, ny fiantraikan'ny fahasalamana ara-tsaina tsara amin'ny fanatanjahan-tena dia manampy amin'ny fifandraisana mirindra kokoa ao an-trano.
Fanafoanana ny adin-tsaina sy fahasalamana ara-tsaina:
Ny iray amin'ireo tombontsoa azo ekena indrindra amin'ny fahasalamana dia ny anjara asany amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina sy ny fampiroboroboana ny fahasalamana ara-tsaina. Ny fanatanjahan-tena dia mandrisika ny famotsorana ny endorphins, izay mampitombo ny toe-po voajanahary ao amin'ny vatana, izay mitarika amin'ny fihenan'ny haavon'ny adin-tsaina sy ny fanatsarana ny toe-tsaina ankapobeny. Izany, indray, dia manampy ny olona hiatrika amim-pahombiazana kokoa ny faneren’ny asa sy ny fiainana.
Amin'ny maha fampirantiana indostrian'ny fahasalamana miompana amin'ny tsena eran-tany, ilaina ny manantitrantitra ny tombontsoa ara-tsosialy izay mihoatra ny fahasalamana ara-batana. Ny Fitness dia mandray anjara amin'ny fampivoarana ny olona matoky tena, mahay mifehy ary manana hery. Amin'ny fampiroboroboana ireo toetra tsara ireo, dia tsy vitan'ny hoe manatsara ny fahasalaman'ny tena manokana isika fa mandray anjara amin'ny famoronana fiarahamonina salama kokoa sy mirindra kokoa maneran-tany.
29 Febroary - 2 Martsa 2024
Shanghai New International Expo Center
Ny faha-11 SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Fotoana fandefasana: Jan-16-2024