ໃນຍຸກທີ່ຄອບງຳໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ດິຈິຕອລ, ອິດທິພົນຂອງສື່ສັງຄົມໄດ້ແສ່ວກະທູ້ຂອງຕົນເຂົ້າໄປໃນຜ້າຂອງລັກສະນະຕ່າງໆຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງພື້ນທີ່ຂອງການສອດຄ່ອງກັບ. ໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ເວທີສື່ມວນຊົນສັງຄົມເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ດົນໃຈບຸກຄົນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບການປ່ຽນແປງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປີດເຜີຍລັກສະນະທີ່ມືດມົວຂອງມາດຕະຖານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄໍາແນະນໍາດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ມັກຈະເປັນການທ້າທາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງມັນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ
ການຮັກສາລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໃນການສຶກສາປີ 2019 ທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນປະເທດຈີນທີ່ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 15 ລ້ານຄົນທີ່ມີອາຍຸ 18 ປີຂຶ້ນໄປ, ມັນໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍວ່າ, ອີງຕາມການຈັດປະເພດ BMI ຂອງຈີນ, 34.8% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະ 14.1% ເປັນໂລກອ້ວນ. ເວທີສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ເຊັ່ນ TikTok, ມັກຈະສະແດງວິດີໂອທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດທີ່ນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກ. ແຮງບັນດານໃຈທາງສາຍຕາທີ່ແບ່ງປັນໃນເວທີເຫຼົ່ານີ້ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ບຸກຄົນມັກຈະຄົ້ນພົບການຊຸກຍູ້ແລະການຊີ້ນໍາ, ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊຸມຊົນໃນການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ດ້ານ Darker ຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມກົດດັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອຸດົມການທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍສື່ມວນຊົນສັງຄົມສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີກັບການອອກກໍາລັງກາຍ. ບຸກຄົນຈໍານວນຫລາຍຊົມເຊີຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ 'ຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ' ທີ່ສະແດງຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມັກຈະຖືກປັບປຸງດ້ວຍ 'ຜົນກະທົບພິເສດ' ຕ່າງໆ. ການບັນລຸຮູບພາບທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການວາງອິດທິພົນພາຍໃຕ້ການເຮັດໃຫ້ມີແສງທີ່ເຫມາະສົມ, ຊອກຫາມຸມທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະການນໍາໃຊ້ຕົວກອງຫຼືແມ້ກະທັ້ງ Photoshop. ນີ້ສ້າງມາດຕະຖານທີ່ບໍ່ເປັນຈິງສໍາລັບຜູ້ຊົມ, ນໍາໄປສູ່ການປຽບທຽບກັບຜູ້ມີອິດທິພົນແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ overtraining. ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເມື່ອເປັນບ່ອນຈອດລົດສໍາລັບການປັບປຸງຕົນເອງ, ສາມາດເຂົ້າໄປໃນສະຫນາມຮົບເພື່ອການກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງໃນສາຍຕາຂອງຜູ້ຊົມອອນໄລນ໌.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອັດຕາສ່ວນຂອງການໃຊ້ໂທລະສັບສະຫຼາດພາຍໃນສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ປ່ຽນແປງການເຄື່ອນໄຫວຂອງກອງປະຊຸມອອກກໍາລັງກາຍ. ການຖ່າຍພາບ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອການຊົມໃຊ້ສື່ສັງຄົມອາດຈະຂັດຂວາງການອອກກຳລັງກາຍແບບຈິງຈັງ, ສຸມໃສ່ການ, ຍ້ອນວ່າບຸກຄົນຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນໃນການຈັບພາບທີ່ສົມບູນກວ່າຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຕົນເອງ. ການສະແຫວງຫາຄວາມມັກ ແລະຄຳເຫັນກາຍເປັນສິ່ງລົບກວນທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອແທ້ຂອງການອອກກຳລັງກາຍ.
ໃນໂລກມື້ນີ້, ທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຜູ້ມີອິດທິພົນດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການເລືອກອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ວິທີສຸຂະພາບ, ແລະສູດການອອກກໍາລັງກາຍ. ຜູ້ມີອິດທິພົນຄົນຫນຶ່ງສະຫນັບສະຫນູນວິທີການສະຫຼັດເປັນສູນກາງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຂັດຂວາງການອີງໃສ່ພຽງແຕ່ຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ທ່າມກາງຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຜູ້ຊົມອາດຈະຕົກໃຈໄດ້ງ່າຍ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ມີອິດທິພົນຜູ້ໜຶ່ງໃນການຕິດຕາມພາບທີ່ເໝາະສົມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ເຮັດໃຫ້ມັນທ້າທາຍທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາຜົນສໍາເລັດໂດຍການເຮັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຄົນອື່ນ. ໃນຖານະຜູ້ບໍລິໂພກ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສຶກສາຕົນເອງໃນພື້ນທີ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກຫຼອກລວງໂດຍຂໍ້ມູນທີ່ອຸດົມສົມບູນທາງອິນເຕີເນັດ.
ວັນທີ 29 ກຸມພາ - 2 ມີນາ 2024
Shanghai New International Expo Center
ງານວາງສະແດງສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບ, ອອກກໍາລັງກາຍ SHANGHAI ຄັ້ງທີ 11
ກົດແລະລົງທະບຽນເພື່ອວາງສະແດງ!
ກົດແລະລົງທະບຽນເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມ!
ເວລາປະກາດ: 24-01-2024