ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດທາງສັງຄົມຈໍານວນຫລາຍ. ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕະຫຼາດທົ່ວໂລກໃນອຸດສາຫະກໍາຟິດເນສ, ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ກວ້າງກວ່າທີ່ການອອກກຳລັງກາຍນໍາມາໃຫ້ບຸກຄົນ ແລະຊຸມຊົນ.
ເສີມສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ:
ການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃນກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບການເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງ. ການບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ຫຼືຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສໍາເລັດທີ່ກ້າວໄປສູ່ດ້ານອື່ນໆຂອງຊີວິດ. ຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ໄດ້ຮັບໃນ gym ມັກຈະແປວ່າຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະການພົວພັນກັບສັງຄົມ.
ເສີມສ້າງລະບຽບວິໄນ ແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງ:
ການອອກກຳລັງກາຍຕ້ອງການຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະລະບຽບວິໄນໃນຕົວເອງ. ບຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ເຊິ່ງຂະຫຍາຍອອກໄປນອກສະພາບແວດລ້ອມ gym. ການເພີ່ມລະບຽບວິໄນໃນຕົນເອງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນິໄສການເຮັດວຽກ, ການຄຸ້ມຄອງເວລາ, ແລະຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຊີວິດທີ່ມີໂຄງສ້າງແລະການຈັດຕັ້ງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ:
ການສຶກສາແນະນໍາຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປົກກະຕິແລະອັດຕາຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວຕ່ໍາ. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີທາງອອກສໍາລັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸກຮານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃນທາງບວກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປະກອບສ່ວນໃຫ້ສາຍພົວພັນທີ່ກົມກຽວກັນຫຼາຍຢູ່ເຮືອນ.
ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມສຸກທາງຈິດ:
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການສອດຄ່ອງກັບແມ່ນພາລະບົດບາດຂອງຕົນໃນການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະການສົ່ງເສີມສະຫວັດດີການທາງຈິດ. ການອອກກໍາລັງກາຍກະຕຸ້ນການປ່ອຍ endorphins, ປັບປຸງອາລົມທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງແລະປັບປຸງສະພາບຈິດໃຈໂດຍລວມ. ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຂອງການເຮັດວຽກແລະຊີວິດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ໃນຖານະເປັນງານວາງສະແດງອຸດສາຫະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສຸມໃສ່ຕະຫຼາດໂລກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງສັງຄົມທີ່ຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເຫນືອສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. Fitness ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ມີລະບຽບວິໄນ, ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໂດຍການສົ່ງເສີມຄຸນລັກສະນະທາງບວກເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍສະຫວັດດີການສ່ວນບຸກຄົນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງຊຸມຊົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມກົມກຽວກັນໃນທົ່ວໂລກ.
ວັນທີ 29 ກຸມພາ - 2 ມີນາ 2024
Shanghai New International Expo Center
ງານວາງສະແດງສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບ, ອອກກໍາລັງກາຍ SHANGHAI ຄັ້ງທີ 11
ເວລາປະກາດ: 16-01-2024