Investigationes novas suggerit pro mulieribus in 40s suis et sursum, responsum videtur ita esse.
"Inprimis velim confirmare physice activam vel aliquam exercitationem ullam facere quovis die utilem", notavit auctor studiorum Gali Albalak, candidatum doctoralem in Dicasterii Medicinae internae apud Leiden- dium University Centrum Medicorum, in belgicis.
Re quidem vera publicae salutis viasque publicas partes timidi omnino neglegunt, Albalak dixit, se potissimum intendere in "quam saepe, quam diu et in quanto vehementius agere deberemus", ut plurima bona valetudinis cordi lucraremur.
Sed investigatio Albalak in ins et exitus 24 horarum vigiliarum cycli vigiliarum notavit — quod phisici ad rhythmum circadianum referunt. Scire voluit num esset "valetudo possibilis additional ad actionem corporis" fundatur cum homines exercere volunt.
Invenire, ipsa et collegae suos ad notitias antea collectas per UK Biobank converterunt, qui exemplaria activitatis corporis investigaverunt et statum valetudinis cordis inter fere 87,000 virorum et mulierum sunt.
Participes aetate ab 42 ad 78 vagabantur et fere 60% feminae erant.
Omnes sani erant, cum instructi sunt cum venato activo, qui exemplaria exercitatio monitored per curriculum in hebdomada.
Vicissim, cor status viverra mediocris sex annorum erat. Per id tempus circiter 2,900 participes morbi cor progressi sunt, cum circiter 800 ictum habebat.
Per cordis positis "acidentibus" contra sincere exercitatio, investigatores statuerunt mulieres, quae imprimis exercebant "mero mane" - significantes inter horam circiter 8 am et 11 am - apparere ad extremum periculum opponere quod vel cor impetum vel ictum haberet.
Comparatae cum mulieribus quae post diem acerrimae erant, illi qui acerrimi erant vel mane vel sero mane reperti sunt 22% ad 24% periculum pro morbo cordis inferiore habere. Et qui plerumque in sero mane exercebant, periculum propinqui sui viderunt pro ictu 35% guttatim.
Nihilominus, incrementa matutina exercitationis utilitas apud homines non visa est.
Quare? "Non invenimus aliquam theoriam claram quae hanc inventionem explicare posset", Albalak notavit, additis plus investigationis opus erit.
Illa etiam confirmavit turmas suas conclusiones in observatione analysi exercitii consuetudines fundatas esse, potius quam in probatione moderatae exercitationis intempestivae. Id significat quod, dum leo iudicia exercent, salutem cordis afficere videntur, praematura est concludere quod periculum cordis oriri vel cadere faciat.
Albalak etiam confirmavit ipsam suamque turmam valde multum esse "scios esse quaestiones sociales quae impediunt multitudinem hominum ne mane actuosiores sint".
Inventiones tamen suggerunt "si facultas agendi sitis mane - exempli gratia in diem tuum, vel in commutando cotidianam commutationem - non noceret conari ac incipere diem tuum cum aliqua actione".
Inventiones unum scientem percussit sicut interesting, miranda et aliquantulum mystica.
"Facile explicatio non venit in mentem," admisit Lona Sandon, director programmatis nutritionis clinicae apud UT Southwestern in schola professionum Medicae Centre Medicae, in Dallas.
Sed ut melius perspiciatur ea quae aguntur, Sandon suadet ut progrediendo prodesse possit ad informationes colligendas de exemplaria edendi participantium.
"Ex investigatione nutritionis scimus maiorem esse satietatem cum attractio matutino cibo quam attractio vespertina", dixit. Differentiam metabolismi operantis mane versus vesperi demonstrare potuit.
Id significare posset "timorem cibi attractio ante actionem physicam incidere posse metabolismi nutrimenti et repositionis quae periculum cardiovascularis ulterius ictum esset", Sandon addidit.
Fieri etiam potest ut workouts matutinae tendere ad hormones accentus demittere plus quam nuper exercentes. Si ita, ut possit etiam habere sanitatem cordis attingunt.
Omni in casu, Sandon Albalak refecit agnitionem "aliqua exercitatio melior est quam nulla exercitatio".
Ita "exercitatio tempore diei scis te regulari schedula adhaerere poteris," inquit. "Et si potes, tolle mane corporalis operatio confractus pro capulus confractus."
Renuntiatio divulgata est die 14 mensis Novembris in Acta Praeventiva Cardiologiae Europaeae.
Plura informationes
Plus est in medicina exercitatio et cor sanitatis in Johns Hopkins.
FONTES: Gali Albalak, candidatus PhD, Dicasterii medicinae internae, subdepartmentaria geriatrica et gerontologiae, Universitas Medical Leidensis, in Nederlandia; Lona Sandon, PhD, RDN, LD, director programmatis et professor sociatus, department of nutritionis orci, schola professionum sanitatis, UT Southwestern Medical Centre, Dallas; Acta Societatis Praeventivae Cardiologiae Europaeae, die 14 Nov
Post tempus: Nov-30-2022