By:Elisabeth Millard
Multae rationes quae exercitatio in cerebro effectum habet, secundum Santosh Kesari, MD, PhD, neurologist et neuroscientist apud Providentiam Sanitatis Ioannis in California.
"Aerobic exercitatio adiuvat integritatem vascularium, quae significat sanguinem fluxum et functionem melioris et cerebri includentem," Dr. Kesari notat. "Id est una de causis quae cum sellulariis auget periculum tuum quaestiones cognitivae, quia non questus es meliorem circulationem ad partes cerebri ad functiones sicut ad memoriam."
Addit etiam novas coniunctiones in cerebro movere incrementum, et inflammationem minuere toto corpore. Ambae partes agunt in adiuvandis periculis salutis cerebri inferioris aetatis relatae.
Studium in Medicina praecaventiae invenit quod declinatio cognitiva bis fere communis est apud adultos, qui inertes sunt, comparatus illis qui aliquam formam actionis corporalis accipiunt. Connexio tam fortis est ut investigatores hortationem actionis physicae commendarent tamquam mensura salutis publicae ad dementiam reducendam et morbum Alzheimer.
Etsi ampla est investigatio notans patientiam disciplinae ac virium institutio utilia esse maioribus adultis, ii qui iam exercere possunt sentire minus opprimi agnoscentes omnes motus utiles esse.
Exempli gratia, in informatione de maioribus adultis et de sanitate cerebri, Centra pro Morbus Imperio ac Praeventionis (CDC) actiones insinuat ut saltationes, ambulationes, navale opus, topiaria, scalae loco elevatoris utentes.
Commendat etiam actiones vivas facere sicut triremi vel in loco ambulans dum TV vigilantes. Ad exercitium augendum et ad novas inveniendas vias ad te ipsum omni septimana provocandum, CDC commendat ut simplex diarium actionis quotidianae commendat.
Post tempus: Nov-17-2022