IX signa debes prohibere statim exercens

Dilige cor tuum.

lam profecto scit quisque quod exercitatio cordis bona est. “Regular, moderate exercise helps the heart by modifying the risk factors known to cause heart disease,” says Dr. Jeff Tyler, an interventional and structural cardiologist with Providence St. Joseph Hospital in Orange County, California.

Exercise:

Cura demittit.

Sanguinem minuit.

Meliorem sanguinem saccharo.

Inflammatio decrescit.

Ut New York-fundatur personalis lanista Carlos Torres exponit eam: "Cor tuum sicut corpus tuum in altilium et exercitium crescit vestra altilium vita et output. Quod suus 'quod exercitium impedimenta cor tuum ut tractamus magis accentus et impedimenta cor tuum ad movere sanguinem de corde ad alia organa facilius. Tua cor discit ad trahendum magis oxygeni de sanguine dare vobis magis industria in die. "

Sed, sunt tempora, cum exercitium potest actu minantur sanitatem cordis.

Tu scis signa suus 'vicis ad prohibere exercens statim et caput recta ad hospitium?

I. Vos non consuleret vestri medicus.

Si vestri 'procul periculum cor morbo, suus' maximus ut loqui ad vestri medicus ante principium an exercitium consilium, dreazner dicit. Exempli gratia, vestri medicus potest providere specifica guidelines ut vos can exercere tuto post cor impetus.

Periculum factores ad cor morbos includunt:

• Hypertension.
• Princeps turpis.
• DIABETIS.
• A historia fumigans.
• A familia historia de cor morbo, cor impetum et subito mortem ex corde forsit.
• Omnibus supra.

Young athletarum debet esse obiectener in corde conditionibus, quoque. "Pessimus tragoedia omnium est subita mors in ludens agro," inquit dreazner, qui focuses in ne subito cardiac mors in iuvenibus athletarum.

Tacitus notas, quod maxime de aegris non opus additional temptationis prior ad incipiens an exercitium regimen, sed "qui cum notum cor morbo vel periculo factores ad cor morbo ut diabetes medical iudicium ad curare de magis comprehendo tutus es incipere exercens. "

Et adiungit quod "quis experiencing de symptoms ut pectore pressura vel dolore, insolitum lassitudine, brevitas spiritus, palpitations et vertigine debet loqui cum eorum medicus antequam incipiens an exercitium debet loqui cum eorum medicus antequam incipiens an exercitium exercitium debet loqui cum eorum medicus antequam incipiens an exercitium exercitium debet loqui cum eorum medicus antequam incipiens an exercitium exercitium debet loqui cum eorum medicus antequam incipiens an exercitium exercitatione."

2. C nulla ad te abis.

Ironice, ex-of-figura qui potest prodesse maxime a exercitium sunt etiam ad altiorem periculo repentina cor problems dum opus sicco. Quid suus 'maximus ut "pace te non nimium mox et fac tibi corpus tempus quietis inter workouts," dicit Dr. Martha Gulati, Editor-in-Cardiosmart, in American College of Cardiology patientes educationis inceptum.

'Si vos adepto ipsum captus in situ, ubi vestri' faciens nimium cito, quod est alius causa cur vos ut a gradum retro et cogitare de quid tu facis, "dicit Dr. Mark Conroy, et emergency medicina et Ludis medicine medicus cum Ohio publica University Wexner Medical Center in Columbus. "Quotytime vestri 'incipiens ad exercitium et reinttroducing activities, paulatim reversus est multo melius situ quam iustus saltare headfirst in actione."

III. Tua cor rate non descendere cum requiem.

Torres dicit suus 'maximus ut' stipendium operam ad cor rate 'per vestri workout ut Tabs in an is tracking cum conatus es posito in. "Nos exercere noster cor rate, ut sempiternas in reliquis temporibus. Si cor rate est morabatur ad altum rate et pulsu ex numero, suus 'vicis ut subsisto. "

IV. Vos experimur pectore dolor.

"Pectus dolor est Nunquam normalis vel expectata," inquit Gulati, etiam Division dux de Cardiology at University of Arizona College of Medicinae, qui dicit, in rara casibus, exercitium potest facere cor impetum. Si vos sentio pectore dolore vel pressura - praesertim latere nausea, vomitus, vertigine, brevitas spiritus aut extrema sudor - nolite operantes ex statim et vocatio CMXI, Gulati monet.

5. Subito brevis es anhelitus.

Si spiritus tuus non vivifica cum exercere, vestri 'verisimile non opus difficile satis. Sed illic 'a differentia inter angustia spiritus ex exercitium et brevitas spiritus propter potentiale cor impetum, cor defectum, exercitium-adductus suspiriosis vel aliam condicionem.

'Si est actus vel gradu quod posset facere cum otium et subito vos adepto vento ... nolite exercens et videre medicus, "Gulati dicit.

6. vertiginem sentis.

Plurimus amo, te impulit te nimis durum vel non manducare aut bibere satis ante workout. Sed si stetissent aquam aut PORTIO non auxilium - aut si lightewnedness comitante ausus sudor, confusione vel etiam deficiens - vos postulo subitis operam. Hae symptoms esse signum siccitatibus, diabetes, sanguinem pressura problema aut forte a nervosi quaestio. Vertiginem potuit etiam signum cor valvae forsit, Gulati dicit.

"Non workout debet semper faciam te vertiginem et lightheaded," Torres dicit. "Est a pro-certa signum quod aliquid non est ius, utrum vos erant 'facere nimium vel non hydrated satis."

VII. Tua crura cramp.

Satis cramps innocentem sed non neglecta. Crus cramps in exercitium non signo intermittendi claudatio, vel blockage of vestri pede scriptor principalis arteria, et warantizare saltem a Disputatio cum vestris medicus.

Cramps potest etiam in armis, et non materia ubi contingunt, "Si vos erant 'non necessario ad id quod est ad cessare, quod non necessario ad semper ad cor" Conroy dicit.

Quamquam exactam causam quid cramps non plene intellexerunt, ipsi erant 'putavit ad siccitatibus et electrolytici imbalances. "Puto suus 'satis tutum dicere numerum una causa quare populus es iens ut satus cramping est siccitatibus," inquit. Gradus potassium humilis etiam reus esse potest.

Siccitatibus potest esse magnum proventus totius corporis, ita praesertim si vestri 'in calore et sentire sicut crura es cramping sursum, non tempus ventilabis per. Vos postulo ut desinas quod vales."

Subvenite cramps, Conroy commendat "refrigerandum illud." Ille insinuat involuti humidum linteum quod suus 'been in freezer et refrigerator circa affectata area et applicare ad glaciem pack. Etiam commendat massaging in cramped musculus dum extendas eam.

8. pulsatio tua wacky est.

Si atrial fibrillation, quae est inordinatus pulsat, aut alium cor numero inordinatio, suus 'maximus ut stipendium operam ad cor tuum beat et quaerite emergency cura cum signa. Tales condiciones potest sentire quasi volitantem aut verberem in pectore et eget medical attendere.

9. Sudore tuus gradus subito augetur.

Si vos animadverto a "magna incremento in sudore cum facere workout quod plerumque non faciam quod moles," quod sit signum tribulationis, Torres dicit. "Sudore est via refrigerationem off corpus et cum corpus illustraverat, erit vincit."

Ita, si non potest explicare auctus sudore output per tempestatum, suus 'optimus ut a confractus et determinare si aliquid gravis est ad ludere.