Санариптик байланыш үстөмдүк кылган доордо, социалдык медианын таасири жашообуздун ар кандай аспектилеринин, анын ичинде фитнес чөйрөсүнүн ткандарына жиптерди токту. Бир жагынан, социалдык медиа платформасы күчтүү мотиватор болуп кызмат кылат, адамдарды трансформациялоочу фитнес сапарына шыктандырат. Экинчи жагынан, ал дененин реалдуу эмес стандарттарынын караңгы аспектисин ачып берет, фитнес боюнча кеңештердин басымдуу бөлүгү менен толуп, анын аныктыгын аныктоо кыйынга турат.
Фитнеске социалдык медианын пайдасы
Көнүгүүлөрдүн акылга сыярлык деңгээлин сактоо денеңиз үчүн дайыма пайдалуу. 2019-жылы Кытайда 18 жана андан жогорку жаштагы 15 миллиондон ашык катышуучу менен жүргүзүлгөн изилдөөдө, кытайлык BMI классификациясына ылайык, катышуучулардын 34,8% ашыкча салмактан, 14,1% семирүүдөн жабыркаганы аныкталган. TikTok сыяктуу социалдык медиа платформаларында дени сак жана бактылуу жашоого алып келген дененин ийгиликтүү өзгөрүшүн көрсөткөн видеолор көп көрсөтүлөт. Бул аянтчаларда бөлүшүлгөн визуалдык илхам ден соолук жана фитнес үчүн жаңыланган милдеттенмелерди жаратышы мүмкүн. Жеке адамдар көбүнчө фитнес саякатында коомчулуктун сезимин өрчүтүп, дем-күчтү жана жетекчиликти табышат.
Фитнес боюнча социалдык медианын караңгы тарабы
Тескерисинче, коомдук медиа тарабынан түбөлүккө идеалдарына ылайык кысым көнүгүү менен ден-соолукка начар мамилеге алып келиши мүмкүн. Көптөгөн адамдар социалдык тармактарда көргөзүлгөн "кемчиликсиз денелерге" суктанышат, алар көбүнчө ар кандай "өзгөчө эффекттер" менен өркүндөтүлөт. Идеалдуу сүрөткө жетүү үчүн оптималдуу жарыктандыруу астында позага түшүп, идеалдуу бурчту таап, чыпкаларды же ал тургай Photoshop'ту колдонуу керек. Бул аудитория үчүн реалдуу эмес стандартты жаратып, таасир эткендер менен салыштырууга алып келет жана тынчсыздануу, өзүнө ишенбөөчүлүк, ал тургай ашыкча машыгуу сезимдерин күчөтөт. Бир кезде өзүн-өзү өркүндөтүү үчүн бейиш болгон спорт зал онлайн аудиториясынын көз алдында текшерүү үчүн согуш майданына айлана алат.
Мындан тышкары, спорт залдарында смартфонду колдонуунун кеңири таралышы машыгуу сессияларынын динамикасын өзгөрттү. Социалдык медианы колдонуу үчүн көнүгүүлөрдү тартуу же тасмага тартуу нукура, багытталган көнүгүүлөрдүн агымын үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн, анткени адамдар өздөрүнүн жыргалчылыгына караганда идеалдуу кадрларды тартууну биринчи орунга коюшат. Лайктарды жана комментарийлерди издөө машыгуунун маңызын суюлтуп, күтүлбөгөн алаксытууга айланат.
Бүгүнкү дүйнөдө ар бир адам фитнеске таасир этүүчү катары чыга алат, өзүнүн диета тандоосу, ден соолук тартиби жана машыгуу режимдери жөнүндө түшүнүктөрү менен бөлүшө алат. Бир таасирдүү адам калорияны азайтуу үчүн салатка багытталган мамилени жактаса, экинчиси арыктоо үчүн жалаң жашылчаларга таянууну четке кагат. Ар түрдүү маалыматтардын арасында аудитория оңой эле адашып калышы мүмкүн жана идеалдаштырылган образга умтулуу үчүн бир таасир берүүчүнүн көрсөтмөсүнө сокур түрдө баш ийиши мүмкүн. Чындыгында, ар бир адамдын организми уникалдуу болгондуктан, башкалардын көнүгүүлөрүн туурап, ийгиликти кайталоо кыйынга турат. Керектөөчүлөр катары, онлайн маалыматтын көптүгүнө алданып калбоо үчүн фитнес чөйрөсүндө өз алдынча билим алуу абдан маанилүү.
29-февраль - 2-март, 2024-жыл
Шанхай жаңы эл аралык ЭКСПО борбору
11-ШАНХАЙ Ден соолук, сергектик, фитнес ЭКСПОсу
Көргөзүү үчүн чыкылдатыңыз жана катталыңыз!
Кирүү үчүн басыңыз жана катталыңыз!
Посттун убактысы: Январь-24-2024