Nivîskar：kariya
Çavkaniya wêneyê:pixabay
Em di serdema guherîna mezin a meyla serfkirinê de ne, têgihîştina meyla bazarê mifteya serkeftina pargîdaniyên xwarin û vexwarinê ye. eşkerekirina pênc meylên ku di sala 2022-an de pîşesaziya xwarin, vexwarin û lêzêdekirinê dimeşîne.
01 Bala xwe bidin pîrbûna tendurist
Li seranserê cîhanê meyla pîrbûna nifûsê heye. Meriv çawa bi tendurustî pîr dibe û dema pîrbûnê dereng dixe, bûye mijara xerîdaran. Ji sedî 55 ê mirovên ji 55 salî mezintir bawer dikin ku pîrbûna saxlem wekî saxlem û çalak e. Li cîhanê, 47% ji mirovên 55-64 salî û 49% ji mirovên di ser 65 pir bi fikar in ku çawa bi kalbûna xwe re çawa bi hêz bimînin, ji ber ku mirovên li dora 50-saliya xwe bi rêzek pirsgirêkên pîrbûnê re rû bi rû dimînin, wek windabûna masûlkan, kêmbûna hêzê, rehetiya nebaş û metabolîzma hêdî. Bi rastî, 90% ji xerîdarên pîr tercîh dikin ku xwarinên hilbijêrin da ku bi tendurist bimînin ne ji lêzêdekirinên kevneşopî, û forma dosageya lêzêdekirinê ne heb û toz e, lê xwarinên xweş, an guhertoyên bihêzkirî yên xwarin û vexwarinên naskirî ne. Lêbelê, çend hilberên xwarin û vexwarinên fonksiyonel ên li sûkê hilberên ku balê dikişînin in. li ser xwarinê ji bo kal û pîr. Meriv çawa têgeha pîrbûna tendurist di nav xwarin û vexwarinê de vedigire dê di sala 2022-an de di bazarên têkildar de serkeftinek girîng be.
Li kîjan deveran hêjayî temaşekirinê ne?
- Mysarcopenia û Protein
- Tenduristiya mêjî
- Parastina çavan
- sendroma metabolîk
- Tenduristiya hestî û movikan
- Xwarina hemşîre ya pîr ji bo daqurtandinê
Mînaka hilberê
Mastê sêalî yê Triple Yogurt ku ji bo kesên bi hîpertansiyon ve hatî destpêkirin sê bandorên kêmkirina hîpertansiyonê, kontrolkirina bilindbûna şekirê xwînê piştî xwarinê û zêdekirina trîglîserîdê heye. Malzemeya patented, MKP, peptîdek kazeîn a hîdrolîzkirî ya nû ye ku bi astengkirina tansiyona xwînê kêm dike. enzîma veguherîna angiotensin (ACE).
Benîştê diranê Lotte xwarinek bi etîketa fonksiyonel e ku bi îdiayên "parastina bîranînê" ye, bi ekstrakta ginkgo biloba, diranên ku hêsan têne xwarkirin û ne çîp in, û kesên ku diranan an diranan diguhezînin dikarin wê bixwin, bi taybetî ji bo kesên navsere û navîn hatine çêkirin û mirovên pîr.
02 Tamîrkirina laş û hiş
Tensîyon û stres hema hema li her derê ne. Mirov li çaraliyê cîhanê li riyên tamîrkirina tenduristiya xwe ya laşî û derûnî digerin. Tenduristiya derûnî bi salan ji bo serfkaran xemek sereke ye, lê derketinê fikarên potansiyel girantir kiriye. ——, 46% ji 26-35 û 42% ji 36-45 bi awayekî çalak hêvî dikin ku tenduristiya xwe ya derûnî baştir bikin, dema ku 38% ji xerîdaran ji bo baştirkirina xewa xwe tevgeriyane. bi awayên ewledar, xwezayî û nerm ji lêzêdekirina melatonînê çêtir dibe. Sala borî, Unigen Maizinol, malzemeyek arîkariya xewê ku ji pelên ceh yên negihîştî tê derxistin, destnîşan kir. Lêkolînek klînîkî destnîşan kir ku girtina malzemeyê berî razanê xewa kûr ji 30 hûrdeman zêdetir dike, nemaze. bi pêşvebirina biosenteza melatonînê, ku pêkhateyên mîna melatonin dihewîne û ji ber vê yekê dikare bi receptorên melatonin re jî girêbide. Lê berevajî lêzêdekirina rasterast a melatonînê, ji ber ku ew ne hormonek e û biosenteza normal qut nake, ew dikare ji hin bandorên neyînî yên lêzêdekirina rasterast a melatonînê dûr bixe. , wek xewn û gêjbûn, ku dikare roja din şiyar bibe, û dibe ku bibe alternatîfek çêtir ji melatonin re.
Kîjan malzemeyên hêjayî balê ne?
- Fosfolîpîdên şîr û prebiyotîkên ji berhemên şîr
- Lhops
- Mushrooms
Mînaka hilberê
Friesland Campina Ingredients sala borî Biotis GOS, malzemeyek rêveberiya hestyarî ya bi navê oligo-galactose (GOS), prebiyotîkek ji şîrê ku mezinbûna flora rûvî ya bikêr teşwîq dike û ji xerîdaran re dibe alîkar ku stres û metirsiyê kêm bikin destnîşan kir.
Li gorî lêkolînek nû ji hêla Kirin ve li Japonya, asîda tirş (MHBA) ya gihîştî ya ku di ekstrakta hopê an bîraya gihîştî de tê bikar anîn sûdê dide rewşa hest û asta enerjiyê ya mezinan, û dikare alîkariya xewê bike û hestiyên saxlem biparêze, li gorî lêkolînek nû ya Kirin li Japonya. berhemên hop û bêyî ku bandorê li tama xwe bike dikare di nav cûrbecûr xwarin û vexwarinan de were tevlihev kirin.
03 Tenduristiya giştî bi tenduristiya rûvî dest pê kir
Li gorî anketa Innova, du-sê xerîdaran têgihîştin ku tenduristiya rûvî mifteya bidestxistina tenduristiya giştî ye, xerîdar fam kirine ku tenduristiya berevaniyê, asta enerjiyê, xew û başbûna mozê ji nêz ve bi tenduristiya rûvî ve girêdayî ne, û ev pirsgirêk ev in. yên ku herî zêde ji pirsgirêkên tenduristiya xerîdar re eleqedar dibin.Lêkolîn nîşan dide ku ew çiqasî bi malzemeyek naskirî bin, xerîdar ewqasî bi bandora wê bawer dikin. Di warê tenduristiya rûvî de, hêmanên sereke yên wekî probiyotîk ji xerîdaran re baş têne zanîn, lê perwerdehiya li ser çareseriyên nûjen û nûjen ên wekî prebiyotîk û synbiotics jî girîng e. Vegera bingehê bi karanîna malzemeyên wekî proteîn, vîtamîn C û hesin jî dikare zêde bike. îtîraza pêbawer a formula nû. Çi malzemeyên hêja ne ku bala xwe bidinê?
- Metazoa
- Sîrka sêvê
- Inulin
Senyong Nutrition tofu Mori-Nu Plus ya pêşkeftî da destpêkirin. Li gorî pargîdaniyê, hilber bi proteîn, vîtamîn D û kalsiyûmê, û her weha dozên bi bandor ên prebiyotîk û metazoan LAC-Shield ya Senyong-ê dewlemend e.
04 Veganîzma Elastîk
Bingehên nebatan ji meylên derketinê ber bi şêwazek jiyanek gihîştî ve diçin, û bêtir xerîdar malzemeyên nebatî di nav parêzên xwe de digel çavkaniyên proteîn ên kevneşopî dixin nav parêzên xwe. Îro, ji çaryeka xerîdaran zêdetir xwe vegan dihesibînin, digel ku %41 bi rêkûpêk alternatîfên şîrê dixwe. .Her ku bêtir mirov xwe wekî zebzeparêzên berxwedêr didin nasîn, ji bo hilbijartina wan pêdivî bi komek proteînên cûrbecûr heye - di nav de proteînên nebatî û yên şîr. Niha, hilberên bi proteînên şîr û nebatî yên tevlihev cihekî vala ne ku tê de hevsengkirina xurek û çêj mifteya serketinê ye û Bikaranîna malzemeyên leguman ên wekî baqil û fasûlî dikare bingehek hêja ji bo afirandina hilberên bi rastî xweş, nûjen ên ku xerîdar jê hez dikin peyda bike.
Şîrê taştê yê bi tama mûz û hingiv Up and Go, tevlîhevkirina şîr û proteîna veqetandina soyayê, lê zêdekirina malzemeyên nebatî yên wekî ceh, mûz, û her weha vîtamîn (D, C, thiamine, riboflavin, niacin, B6, asîda folîk, B12) , fîber û mîneralan, xwarina berfireh û tama xweş bi hev re tîne.
05 Jîngehparêzî
Ji sedî 74 ê xerîdaran ji mijarên jîngehê bi fikar in, û ji sedî 65 jî dixwazin ku marqeyên xwarin û xwarinê ji bo parastina jîngehê bêtir bikin. Di du salên borî de, hema nîvê xerîdarên gerdûnî parêzên xwe guherandine da ku domdariya jîngehê baştir bikin. Weke pargîdaniyek, nîşandana koda du-alî ya şopandina hilberê li ser pakêtê û girtina zincîra peydakirinê bi tevahî zelal dikare xerîdaran bêtir pêbawer bike, bala xwe bide pêşkeftina domdar a ji pakkirinê, û karanîna pakkirina vezîvirandinê jî populer dibe.
Yekem şûşeya bîraya kaxezê ya Carlsberg ya cîhanê ji fîbera dar a domdar bi fîlima polîmera PET / 100% diafragmaya fîlima polîmer a PEF ya biyolojîk di hundurê de hatî çêkirin, dagirtina bîrayê misoger dike.
Dema şandinê: Mar-16-2022