Lêkolînerên ji Zanîngeha Edith Cowan a Awistralyayê 89 jin tevlî vê lêkolînê kirin - 43 beşdarî beşa werzîşê bûn; koma kontrolê nekir.
Exerciser bernameyek malê-based 12-hefte kir. Ew dersên perwerdehiya berxwedanê ya heftane û 30 heta 40 hûrdeman temrînên aerobîk hebûn.
Lekolînwanan dît ku nexweşên ku werzîşê dikin ji westandina bi penceşêrê re di dema û piştî terapiya radyasyonê de li gorî koma kontrolê zûtir xilas dibin. Werzîşvanan di heman demê de zêdebûnek girîng di kalîteya jiyanê ya têkildarî tenduristiyê de jî dît, ku dikare tedbîrên başbûna hestyarî, laşî û civakî pêk bîne.
Serokê lêkolînê Georgios Mavropalias, lêkolînerê postdoktorayê di Dibistana Zanistên Bijîjkî û Tenduristiyê de, got: "Hejmara werzîşê hate armanc kirin ku bi pêşkeftî zêde bibe, bi armanca dawîn a beşdaran ku rêbernameya neteweyî ya ji bo astên werzîşê yên pêşniyarkirî bicivînin."
"Lêbelê, bernameyên werzîşê bi kapasîteya fitnessê ya beşdaran re têkildar bûn, û me dît ku dozên werzîşê yên pir piçûktir jî ji yên ku di rêwerzên neteweyî yên [Australya] de têne pêşniyar kirin dikarin bandorên girîng li ser westandina bi penceşêrê û kalîteya jiyanê ya girêdayî tenduristiyê bikin. di dema û piştî radyoterapiyê de, "Mavropalias di nûçeyek zanîngehê de got.
Rêbernameyên neteweyî yên Avusturalya ji bo nexweşên penceşêrê bang dikin ku 30 hûrdeman werzîşên aerobîkî yên bi tundî ya nerm heftê pênc rojên hefteyê an 20 hûrdeman werzîşên aerobî yên bi hêz sê rojên hefteyê. Ev ji bilî temrînên perwerdehiya hêzê du sê rojên hefteyê ye.
Nêzîkî 1 ji 8 jinan û 1 ji 833 mêran di jiyana xwe de bi kansera pêsîrê têne teşhîs kirin, li gorî Living Beyond Breast Cancer, rêxistinek neqezenc a Pennsylvania-yê.
Lêkolînê destnîşan kir ku bernameyek werzîşê ya li malê di dema terapiya radyasyonê de ewledar, pêkan û bibandor e, got çavdêrê lêkolînê profesor Rob Newton, profesorek dermanê werzîşê.
"Dibe ku protokolek li malê ji bo nexweşan bijarte be, ji ber ku ew kêm-mesref e, ne hewceyî rêwîtiyê an çavdêriya kesane ye û dikare di dem û cîhek ku nexweş hilbijêrin de were kirin," wî di belavokê de got. "Dibe ku ev feyde ji nexweşan re rehetiyek girîng peyda bikin."
Beşdarên lêkolînê yên ku dest bi bernameyek werzîşê kirin, meyla wê bûn. Wan pêşveçûnên girîng di çalakiya laşî ya sivik, nerm û bi hêz de heya salek piştî bidawîbûna bernameyê ragihandin.
"Bernameya werzîşê ya di vê lêkolînê de dixuye ku di behreya beşdaran de li dora çalakiya laşî de guhertin çêdike," Mavropalias got. "Ji ber vê yekê, ji xeynî bandorên rasterast ên bikêr ên li ser kêmkirina westandina bi penceşêrê û baştirkirina kalîteya jiyanê ya têkildar di dema radyoterapiyê de, protokolên werzîşê yên li malê dibe ku bibe sedema guhertinên di çalakiya laşî ya beşdaran de ku piştî bidawîbûna dermankirinê baş berdewam dike. bername."
Encamên lêkolînê herî dawî di kovara Breast Cancer de hatin weşandin.
Ji: Cara Murez HealthDay Reporter
Dema şandinê: Nov-30-2022