ಕೆಲಸದ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ

ಎರಿಕಾ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಗ್ ಅವರಿಂದ| ಫಾಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಸ್

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಂಜಾನೆಯ ಮಾರಾಟದ ಕರೆಗಳು, ತಡ-ದಿನದ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆಗಳು - ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಉಪಹಾರಗಳು, ತಡರಾತ್ರಿಯ ಊಟಗಳು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಮನರಂಜಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಆನ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸ್‌ನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ - ಇದು ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರದ ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಜಿಮ್‌ಗಳು, ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಹೇರಳವಾದ ಉಚಿತ ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

1. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹೋಟೆಲ್‌ನ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಜಿಮ್, ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ಪಾದಚಾರಿ ಸ್ನೇಹಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುವ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಾಗಿ ಗುರಿಯಿರಿಸಿ.

ನೀವು ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಈಜಬಹುದು, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ತೂಕ-ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋಟೆಲ್ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಪ್ರಯಾಣಿಕನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಟೆಲ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ದೇಶಾದ್ಯಂತ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸಾಂಟಾ ಮೋನಿಕಾದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ಸ್‌ನ ಸಿಇಒ ಕ್ಯಾರಿ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಜಿಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಟೆಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹೋಟೆಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಲಾಗದಿದ್ದರೆ - ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

"ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೇಳಿದರು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

2. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕನಿಷ್ಠ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಸುಮಾರು ಆರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರ ವಿಧದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಮೂರು ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರು ಹೃದಯ-ವಿಧದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

"ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಡುವೆ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಕೋಣೆಯ ತಾಲೀಮುಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆರು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಐದು ಸುತ್ತುಗಳ ಗುರಿ): ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು; ಮೊಣಕಾಲು ಅಪ್ಗಳು (ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು); ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು; ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ತನ್ನಿ); ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು; ಮತ್ತು ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳು.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೋಟೆಲ್‌ನ ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಡಂಬ್ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

3. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಟೆಕ್ಸಾಸ್‌ನ ಆಸ್ಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ SoStocked ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ ಚೆಲ್ಸಿಯಾ ಕೊಹೆನ್, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅವಳು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ಅವಳ ಗುರಿಯು ಅದೇ ರೀತಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

"ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕೋಹೆನ್ ಹೇಳಿದರು. "ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸವು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಹೊಸ ಅವಕಾಶದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ."

"ನಾನು ಹೊಸ ನಗರದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಪಾತ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದಾಗಿ ಕೊಹೆನ್ ಹೇಳಿದರು.

"ಇದು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ರಮದಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ."

ಕೆಲಸದ ಸಭೆಗಳ ಹೊರಗೆ, ಒಂದು ಜೋಡಿ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ನಗರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

4. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್, NY-ಆಧಾರಿತ MediaPeanut ನ CEO ಆಗಿ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಮೆಂಡೋಜಾ ಅವರು ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು; ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಅವಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

"ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಾಡಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಐಸ್ಟಾಕ್)

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಹಲವಾರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ - ಮತ್ತು ಅವಳ ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.

"ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನನ್ನ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಫುಡ್‌ಕೇಟ್, ಸ್ಟ್ರೈಡ್ಸ್, ಮೈಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಪಾಲ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್" ಎಂದು ಅವರು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮೆಂಡೋಜಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವರ್ಚುವಲ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗಲೂ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ತನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾಳೆ.

"ವರ್ಚುವಲ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಸೆಶನ್‌ಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಯಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ." ವರ್ಚುವಲ್ ತರಬೇತುದಾರರು "ನನ್ನ ವಿಲೇವಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

5. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೈಕಲ್ ಮಾಡಿ

ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಮೆನ್ಲೋ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಲಿಕಾನ್ ವ್ಯಾಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಜರೆಲ್ಲೆ ಪಾರ್ಕರ್ ಅವರು ಹೊಸ ನಗರದ ಸುತ್ತಲೂ ಬೈಕು ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

"ಇದು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಹಸಮಯವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ."

ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, DC, ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ "ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಬೈಕು ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಒಳಾಂಗಣ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ (ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇತರರೊಂದಿಗೆ), ClassPass ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಪಾರ್ಕರ್ ಗಮನಿಸಿದರು.