ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ សារៈសំខាន់នៃកាយសម្បទា និងលំហាត់ប្រាណបានទទួលការទទួលស្គាល់យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើសុខុមាលភាពទូទៅ។ លើសពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរាងកាយ ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកាយសម្បទាទៀងទាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សង្គមជាច្រើន។ ក្នុងនាមជាអ្នកឯកទេសទីផ្សារសកលនៅក្នុងឧស្សាហកម្មសម្បទា សូមស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍សង្គមដ៏ទូលំទូលាយ ដែលសម្បទានាំមកនូវបុគ្គល និងសហគមន៍។
បង្កើនទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯង៖
ការចូលរួមជាទៀងទាត់ក្នុងសកម្មភាពសម្បទាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ការសម្រេចបាននូវគោលដៅនៃកាយសម្បទា មិនថាវាជាការកែលម្អកម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ ឬភាពបត់បែនក៏ដោយ ជំរុញឱ្យមានការយល់ដឹងពីសមិទ្ធិផលដែលឈានទៅដល់ទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិត។ ទំនុកចិត្តដែលទទួលបាននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ច្រើនតែបកប្រែទៅជាទំនុកចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ និងទំនាក់ទំនងសង្គម។
ពង្រឹងវិន័យ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង៖
ទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណតម្រូវឱ្យមានការតាំងចិត្ត ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងការលត់ដំខ្លួនឯង។ បុគ្គលដែលចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់បង្កើតអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងខ្លួនឯងខ្លាំង ដែលលាតសន្ធឹងលើសពីបរិយាកាសកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ការពង្រឹងវិន័យលើខ្លួនឯងនេះ អាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ទម្លាប់ការងារ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន រួមចំណែកដល់ជីវិតដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងការរៀបចំកាន់តែច្រើន។
ការកាត់បន្ថយអត្រានៃអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ៖
ការសិក្សាបានណែនាំពីការជាប់ទាក់ទងគ្នារវាងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ និងអត្រាទាបនៃអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ។ ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកាយសម្បទាអាចផ្តល់ឱ្យបុគ្គលនូវច្រកចេញសម្រាប់ភាពតានតឹង និងកំហឹង ដោយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។ ជាងនេះទៅទៀត ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃសុខភាពផ្លូវចិត្តនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរួមចំណែកដល់ទំនាក់ទំនងកាន់តែចុះសម្រុងគ្នានៅផ្ទះ។
ការបន្ធូរភាពតានតឹង និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត៖
អត្ថប្រយោជន៍មួយក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ច្រើនបំផុតនៃកាយសម្បទាគឺតួនាទីរបស់វាក្នុងការបន្ធូរភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ លំហាត់ប្រាណជំរុញឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលជាសារធាតុបង្កើនអារម្មណ៍ធម្មជាតិរបស់រាងកាយ ដែលនាំឱ្យកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស និងធ្វើអោយស្ថានភាពផ្លូវចិត្តទាំងមូលប្រសើរឡើង។ នេះជាលទ្ធផលជួយបុគ្គលម្នាក់ៗទប់ទល់នឹងសម្ពាធការងារ និងជីវិតកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ក្នុងនាមជាការតាំងពិពណ៌ឧស្សាហកម្មកាយសម្បទាផ្តោតលើទីផ្សារពិភពលោក វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់លើអត្ថប្រយោជន៍សង្គមដែលលើសពីសុខភាពរាងកាយ។ កាយសម្បទារួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្ត វិន័យ និងផ្តល់សិទ្ធិអំណាច។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់គុណលក្ខណៈវិជ្ជមានទាំងនេះ យើងមិនត្រឹមតែលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតសហគមន៍ដែលមានសុខភាពល្អ និងសុខដុមរមនាជាងមុននៅទូទាំងពិភពលោក។
ថ្ងៃទី 29 ខែកុម្ភៈ - ថ្ងៃទី 2 ខែមីនាឆ្នាំ 2024
មជ្ឈមណ្ឌលពិព័រណ៍អន្តរជាតិថ្មីសៀងហៃ
ពិព័រណ៍សុខភាព សុខភាព លំហាត់ប្រាណ ទីក្រុងស៊ាងហៃ លើកទី១១
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៦ ខែមករា ឆ្នាំ ២០២៤