តើអ្នកអាចបែងចែករវាងភេសជ្ជៈកីឡា ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង និងភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីតបានទេ?

នៅឯព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវក្តៅលើកទី 33 នៅទីក្រុងប៉ារីស អត្តពលិកទូទាំងពិភពលោកបានបង្ហាញពីទេពកោសល្យដ៏អស្ចារ្យ ដោយគណៈប្រតិភូចិនបានពូកែដោយឈ្នះមេដាយមាសចំនួន 40 -លើសពីសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេពីការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកទីក្រុងឡុងដ៍ និងបង្កើតកំណត់ត្រាថ្មីសម្រាប់មេដាយមាសក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡាក្រៅប្រទេស។បន្ទាប់ពីជោគជ័យនេះ ប៉ារ៉ាឡាំពិកឆ្នាំ 2024 បានបញ្ចប់នៅថ្ងៃទី 8 ខែកញ្ញា ដោយប្រទេសចិនបានភ្លឺស្វាងម្តងទៀតដោយទទួលបានមេដាយសរុបចំនួន 220 រួមមានមាសចំនួន 94 ប្រាក់ 76 និងសំរិទ្ធ 50 ។នេះ​ជា​ការ​ទទួល​ជ័យ​ជម្នះ​លើក​ទី​ប្រាំមួយ​ជាប់​ៗ​គ្នា​របស់​ពួក​គេ​ទាំង​មេដាយ​មាស និង​មេដាយ​សរុប។

១ (១)

ការសម្តែងដ៏ពិសេសរបស់អត្តពលិកមិនត្រឹមតែបានមកពីការហ្វឹកហ្វឺនយ៉ាងម៉ត់ចត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបានមកពីអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាដែលតម្រូវតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រផងដែរ។ របបអាហារតាមតម្រូវការបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការហ្វឹកហាត់ និងការប្រកួតប្រជែង ដោយភេសជ្ជៈចម្រុះពណ៌ដែលប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកក្លាយជាចំណុចសំខាន់ទាំងនៅលើ និងក្រៅទីលាន។ជម្រើសនៃផលិតផលអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាបានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណគ្រប់ទីកន្លែង។

យោងតាមស្ដង់ដារភេសជ្ជៈជាតិ GB/T10789-2015 ភេសជ្ជៈឯកទេសធ្លាក់ជាបួនប្រភេទ៖ ភេសជ្ជៈកីឡា ភេសជ្ជៈសារធាតុចិញ្ចឹម ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង និងភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីត។. មានតែភេសជ្ជៈដែលបំពេញតាមស្តង់ដារ GB15266-2009 ដែលផ្តល់ថាមពល អេឡិចត្រូលីត និងជាតិទឹកជាមួយនឹងតុល្យភាពសូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូមត្រឹមត្រូវ មានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ជាភេសជ្ជៈកីឡា ដែលល្អសម្រាប់សកម្មភាពដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។

១ (២)

ភេសជ្ជៈដែលខ្វះអេឡិចត្រូលីត ប៉ុន្តែមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង taurine ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។ជាចម្បងសម្រាប់ការបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នជាជាងបម្រើជាអាហារបំប៉នកីឡា។ដូចគ្នានេះដែរ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអេឡិចត្រូលីត និងវីតាមីនដែលមិនបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យភេសជ្ជៈកីឡាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលសមរម្យសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតទាបដូចជាយូហ្គា ឬពីឡាត។

១ (៣)

នៅពេលដែលភេសជ្ជៈផ្តល់តែអេឡិចត្រូលីត និងទឹកដោយគ្មានថាមពល ឬជាតិស្ករ ពួកគេត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីត ដែលប្រើប្រាស់បានល្អបំផុតអំឡុងពេលមានជំងឺ ឬខ្វះជាតិទឹក។

នៅឯកីឡាអូឡាំពិក អត្តពលិកតែងតែប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈកីឡាដែលបង្កើតជាពិសេសដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ ជម្រើសដ៏ពេញនិយមមួយគឺ Powerade ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃជាតិស្ករ អេឡិចត្រូលីត និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ដែលជួយបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបាត់បង់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ បង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងការស្តារឡើងវិញ។

១ (៤)

ការយល់ដឹងអំពីចំណាត់ថ្នាក់ភេសជ្ជៈទាំងនេះជួយឱ្យអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណជ្រើសរើសអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។

នៅខែមេសា ឆ្នាំ 2024 IWF បានចូលរួមជាមួយគណៈកម្មាធិការអាហាររូបត្ថម្ភកីឡារបស់សមាគមផលិតផលសុខភាពសៀងហៃក្នុងនាមជានាយករង ហើយនៅខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2024 សមាគមបានក្លាយជាដៃគូគាំទ្រនៃពិព័រណ៍សុខភាពអន្តរជាតិ IWF លើកទី 12 ។

គ្រោងនឹងបើកនៅថ្ងៃទី 5 ខែមីនា ឆ្នាំ 2025 នៅមជ្ឈមណ្ឌលពិព័រណ៍ពិភពលោក Shanghai Exhibition Expo IWF Fitness Expo នឹងបង្ហាញពីតំបន់អាហារូបត្ថម្ភកីឡា។ តំបន់នេះនឹងបង្ហាញអំពីអាហារបំប៉នកីឡា អាហារមុខងារ ផលិតផលផ្តល់ជាតិទឹក ឧបករណ៍វេចខ្ចប់ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ វាមានគោលបំណងផ្តល់ឱ្យអត្តពលិកនូវជំនួយអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗ និងផ្តល់ធនធានអប់រំដ៏ទូលំទូលាយដល់អ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណ។

១ (៥)

ព្រឹត្តិការណ៍នេះក៏នឹងរៀបចំវេទិកាអាជីព និងសិក្ខាសាលាដែលមានអ្នកជំនាញល្បីៗពិភាក្សាអំពីការរីកចម្រើនចុងក្រោយបង្អស់នៃអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា។ អ្នកចូលរួមអាចចូលរួមក្នុងកិច្ចប្រជុំអាជីវកម្មមួយទល់មួយ សម្របសម្រួលការតភ្ជាប់ដ៏មានតម្លៃ និងជំរុញភាពជាដៃគូដើម្បីជំរុញឧស្សាហកម្មអាហារូបត្ថម្ភកីឡា។

មិនថាស្វែងរកឱកាសទីផ្សារថ្មី ឬដៃគូដែលអាចទុកចិត្តបាននោះទេ IWF 2025 គឺជាវេទិកាដ៏ល្អរបស់អ្នក។


ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២៨ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៤