Цифрлық қосылым үстемдік ететін дәуірде әлеуметтік медианың әсері біздің өміріміздің әртүрлі аспектілеріне, соның ішінде фитнес саласына қатысты жіптерді тоқып алды. Бір жағынан, әлеуметтік медиа платформасы адамдарды трансформациялық фитнес саяхатына шабыттандыратын күшті мотиватор ретінде қызмет етеді. Екінші жағынан, ол шындыққа сәйкес келмейтін дене стандарттарының қараңғы аспектісін ашады, фитнес бойынша кеңестердің басым бөлігімен толтырылған, оның түпнұсқалығын анықтау жиі қиын.
Әлеуметтік медианың фитнеске пайдасы
Жаттығудың ақылға қонымды деңгейін сақтау сіздің денеңізге үнемі пайдалы. 2019 жылы Қытайда 18 және одан жоғары жастағы 15 миллионнан астам қатысушымен жүргізілген зерттеуде, қытайлық BMI классификациясына сәйкес, қатысушылардың 34,8% артық салмақ, 14,1% семіздік бар екені анықталды. TikTok сияқты әлеуметтік медиа платформаларында салауатты және бақытты өмір салтына әкелетін сәтті дене өзгерістерін көрсететін бейнелер жиі көрсетіледі. Бұл платформаларда бөлісілген визуалды шабыт денсаулық пен фитнеске деген жаңа міндеттемені ояту мүмкіндігіне ие. Жеке адамдар фитнес сапарында қауымдастық сезімін оята отырып, жігер мен нұсқаулықты жиі табады.
Фитнестегі әлеуметтік медианың қараңғы жағы
Керісінше, әлеуметтік медиа арқылы өмір сүретін идеалдарға сәйкес келу қысымы жаттығулармен дұрыс емес қарым-қатынасқа әкелуі мүмкін. Көптеген адамдар әртүрлі «ерекше әсерлермен» жиі жақсартылатынын түсінбестен, әлеуметтік желілерде көрсетілген «мінсіз денелерге» таңданады. Идеал фотосуретке қол жеткізу үшін оңтайлы жарықтандыру астында суретке түсу, тамаша бұрышты табу және сүзгілерді немесе тіпті Photoshop қолданбасын қолдану әсер етеді. Бұл аудитория үшін шындыққа жанаспайтын стандарт жасайды, әсер етушілермен салыстыруға және алаңдаушылық, өз-өзіне күмәндану және тіпті шамадан тыс жаттығу сезімін тудыруы мүмкін. Бір кездері өзін-өзі жетілдірудің баспанасы болған спорт залы желідегі аудиторияның көз алдында растау үшін шайқас алаңына айналуы мүмкін.
Сонымен қатар, спорт залдарында смартфонды пайдаланудың таралуы жаттығу сеанстарының динамикасын өзгертті. Әлеуметтік желіні пайдалану үшін жаттығуларды түсіру немесе түсіру шынайы, бағытталған жаттығулар ағынын тоқтатуы мүмкін, өйткені адамдар өздерінің әл-ауқатынан гөрі тамаша кадрды түсіруді бірінші орынға қояды. Ұнатулар мен пікірлерді іздеу жаттығудың мәнін сұйылтып, күтпеген алаңдатуға айналады.
Қазіргі әлемде кез келген адам өзінің диета таңдауы, денсаулық тәртібі және жаттығу режимдері туралы түсініктерімен бөлісе отырып, фитнеске әсер етуші ретінде пайда болуы мүмкін. Бір әсер етуші калорияны тұтынуды азайту үшін салатқа бағытталған тәсілді жақтаса, екіншісі салмақ жоғалту үшін тек көкөністерге сенуге жол бермейді. Әртүрлі ақпараттардың арасында аудитория оңай бағдарсыз болып, идеализацияланған бейнеге ұмтылу үшін бір ықпал етушінің нұсқауларын соқыр түрде ұстануы мүмкін. Шындығында, әр адамның денесі бірегей, сондықтан басқалардың жаттығуларына еліктеу арқылы сәттілікті қайталау қиынға соғады. Тұтынушылар ретінде онлайн ақпараттың көптігінен жаңылыспау үшін фитнес саласында өзін-өзі тәрбиелеу өте маңызды.
29 ақпан - 2 наурыз, 2024 ж
Шанхай жаңа халықаралық көрме орталығы
11-ші ШАНХАЙ денсаулық, сауықтыру, фитнес көрмесі
Көрмеге шығу үшін басыңыз және тіркеліңіз!
Келу үшін басыңыз және тіркеліңіз!
Жіберу уақыты: 24 қаңтар 2024 ж