იმ ეპოქაში, სადაც დომინირებს ციფრული კავშირი, სოციალური მედიის გავლენამ ჩაქსოვა თავისი ძაფები ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტში, მათ შორის ფიტნესის სფეროში. ერთის მხრივ, სოციალური მედიის პლატფორმა ემსახურება როგორც მძლავრ მოტივაციას, შთააგონებს ინდივიდებს, დაიწყონ ტრანსფორმაციული ფიტნეს მოგზაურობა. მეორეს მხრივ, ის ავლენს სხეულის არარეალური სტანდარტების უფრო ბნელ ასპექტს, დატბორილია ფიტნეს რჩევების დიდი რაოდენობით, რაც ხშირად რთულია მისი ავთენტურობის დადგენა.
სოციალური მედიის სარგებელი ფიტნესზე
ვარჯიშის გონივრული დონის შენარჩუნება მუდმივად სასარგებლოა თქვენი სხეულისთვის. 2019 წლის კვლევაში, რომელიც ჩატარდა ჩინეთში, რომელშიც 18 წელზე მეტი ასაკის 15 მილიონზე მეტი მონაწილე მონაწილეობდა, გამოვლინდა, რომ ჩინური BMI კლასიფიკაციის მიხედვით, მონაწილეთა 34.8% იყო ჭარბი წონა, ხოლო 14.1% იყო სიმსუქნე. სოციალური მედიის პლატფორმები, როგორიცაა TikTok, ხშირად ასახავს ვიდეოებს, რომლებიც აჩვენებენ სხეულის წარმატებულ ტრანსფორმაციას, რაც იწვევს უფრო ჯანსაღ და ბედნიერ ცხოვრების წესს. ამ პლატფორმებზე გაზიარებულ ვიზუალურ შთაგონებას აქვს ჯანმრთელობისა და ფიტნესისადმი განახლებული ერთგულების გაჩენის პოტენციალი. ინდივიდები ხშირად აღმოაჩენენ წახალისებას და ხელმძღვანელობას, რაც ხელს უწყობს საზოგადოების გრძნობას მათ ფიტნეს მოგზაურობაში.
სოციალური მედიის ბნელი მხარე ფიტნესზე
პირიქით, სოციალური მედიის მიერ განმტკიცებულ იდეალებთან შესაბამისობის ზეწოლამ შეიძლება გამოიწვიოს არაჯანსაღი ურთიერთობა ვარჯიშთან. უამრავი ადამიანი აღფრთოვანებულია სოციალურ მედიაში გამოფენილი ერთი შეხედვით „სრულყოფილი სხეულებით“ და არ ესმით, რომ ისინი ხშირად გაუმჯობესებულია სხვადასხვა „სპეციალური ეფექტებით“. იდეალური ფოტოს მიღწევა გულისხმობს გავლენიანთა პოზირებას ოპტიმალური განათების ქვეშ, იდეალური კუთხის პოვნაში და ფილტრების ან თუნდაც Photoshop-ის გამოყენებაში. ეს ქმნის აუდიტორიისთვის არარეალურ სტანდარტს, რაც იწვევს გავლენის შემსრულებლებთან შედარებას და პოტენციურად აღძრავს შფოთვის, საკუთარ თავში ეჭვის და ზედმეტად ვარჯიშის გრძნობას. სპორტული დარბაზი, რომელიც ოდესღაც თავშესაფარი იყო თვითგანვითარებისთვის, შეიძლება გადაიზარდოს ბრძოლის ველად ონლაინ აუდიტორიის თვალში დასადასტურებლად.
გარდა ამისა, სმარტფონის გამოყენების გავრცელებამ სავარჯიშო დარბაზებში შეცვალა სავარჯიშო სესიების დინამიკა. სოციალური მედიის მოხმარებისთვის სავარჯიშოების გადაღებამ ან გადაღებამ შეიძლება შეაფერხოს ნამდვილი, ორიენტირებული ვარჯიშის ნაკადი, რადგან ინდივიდები პრიორიტეტს ანიჭებენ სრულყოფილი კადრის გადაღებას საკუთარ კეთილდღეობაზე. მოწონებებისა და კომენტარების ძიება ხდება უნებლიე ყურადღების გაფანტვა, რაც ამცირებს ვარჯიშის არსს.
დღევანდელ სამყაროში, ნებისმიერს შეუძლია გამოჩნდეს ფიტნეს გავლენის მომტანი, გაუზიაროთ ინფორმაცია მათი დიეტური არჩევანის, ჯანმრთელობის რუტინებისა და ვარჯიშის რეჟიმების შესახებ. ერთი გავლენიანი მხარს უჭერს სალათებზე ორიენტირებულ მიდგომას, რათა შეამციროს კალორიების მიღება, ხოლო მეორე ხელს უშლის წონის დაკლებისთვის მხოლოდ ბოსტნეულზე დაყრას. მრავალფეროვანი ინფორმაციის ფონზე, აუდიტორია შეიძლება ადვილად გახდეს დეზორიენტირებული და ბრმად დაიცვას ერთი გავლენის ხელმძღვანელობა იდეალიზებული იმიჯის მისაღწევად. სინამდვილეში, თითოეული ადამიანის სხეული უნიკალურია, რაც რთულს ხდის წარმატების გამეორებას სხვისი ვარჯიშის მიბაძვით. როგორც მომხმარებლებმა, გადამწყვეტია თვითგანათლება ფიტნესის სფეროში, რათა თავიდან ავიცილოთ შეცდომაში შემყვანი ონლაინ ინფორმაციის სიმრავლის გამო.
29 თებერვალი - 2 მარ. 2024 წ
შანხაის ახალი საერთაშორისო ექსპო ცენტრი
შანხაის მე-11 ჯანმრთელობის, ველნესი, ფიტნეს ექსპო
დააწკაპუნეთ და დარეგისტრირდით გამოფენაზე!
დააჭირეთ და დარეგისტრირდით მოსანახულებლად!
გამოქვეყნების დრო: იან-24-2024