ციფრული კავშირის დომინირებულ ეპოქაში, სოციალური მედიის გავლენამ თავისი ძაფები ჩაქსოვა ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტში, მათ შორის ფიტნეს სფეროში. ერთი მხრივ, სოციალური მედიის პლატფორმა ძლიერი მოტივატორის როლს ასრულებს, რომელიც ადამიანებს ტრანსფორმაციული ფიტნეს მოგზაურობისკენ შთააგონებს. მეორე მხრივ, ის ავლენს არარეალური სხეულის სტანდარტების ბნელ ასპექტს, რომელიც სავსეა ფიტნეს რჩევების უზარმაზარი რაოდენობით, რომელთა ნამდვილობის დადგენა ხშირად რთულია.
სოციალური მედიის სარგებელი ფიტნესისთვის
ვარჯიშის გონივრული დონის შენარჩუნება მუდმივად სასარგებლოა თქვენი სხეულისთვის. 2019 წელს ჩინეთში ჩატარებული კვლევის თანახმად, რომელშიც 18 წლის და უფროსი ასაკის 15 მილიონზე მეტი მონაწილე მონაწილეობდა, გამოვლინდა, რომ ჩინეთის სხეულის მასის ინდექსის კლასიფიკაციის მიხედვით, მონაწილეთა 34.8%-ს ჭარბი წონა ჰქონდა, ხოლო 14.1%-ს - სიმსუქნე. სოციალური მედიის პლატფორმები, როგორიცაა TikTok, ხშირად აქვეყნებენ ვიდეოებს, რომლებიც ასახავს სხეულის წარმატებულ ტრანსფორმაციებს, რაც უფრო ჯანსაღ და ბედნიერ ცხოვრების წესს იწვევს. ამ პლატფორმებზე გაზიარებულ ვიზუალურ შთაგონებას აქვს პოტენციალი, გააღვივოს ჯანმრთელობისა და ფიტნესისადმი განახლებული ერთგულება. ადამიანები ხშირად პოულობენ წახალისებას და ხელმძღვანელობას, რაც ხელს უწყობს საზოგადოების განცდის ჩამოყალიბებას ფიტნესის გზაზე.
სოციალური მედიის ბნელი მხარე ფიტნესში
პირიქით, სოციალური მედიის მიერ შემოთავაზებულ იდეალებთან შესაბამისობის ზეწოლამ შეიძლება ვარჯიშისადმი არაჯანსაღი დამოკიდებულება გამოიწვიოს. ბევრი ადამიანი აღფრთოვანებულია სოციალურ მედიაში წარმოდგენილი, ერთი შეხედვით, „იდეალური სხეულებით“, იმის გაცნობიერების გარეშე, რომ ისინი ხშირად სხვადასხვა „სპეციალური ეფექტებით“ არის გამდიდრებული. იდეალური ფოტოს მისაღწევად ინფლუენსერები ოპტიმალური განათების პირობებში პოზირებენ, იდეალური კუთხის პოვნას და ფილტრების ან თუნდაც ფოტოშოპის გამოყენებას გულისხმობენ. ეს აუდიტორიისთვის არარეალურ სტანდარტს ქმნის, რაც ინფლუენსერებთან შედარებას იწვევს და პოტენციურად შფოთვის, თვითდაეჭვების და ზედმეტი ვარჯიშის განცდასაც კი იწვევს. სპორტდარბაზი, რომელიც ოდესღაც თვითგანვითარების თავშესაფარი იყო, ონლაინ აუდიტორიის თვალში შეიძლება დადასტურებისთვის ბრძოლის ველად გადაიქცეს.
გარდა ამისა, სპორტდარბაზებში სმარტფონების გამოყენების გავრცელებამ შეცვალა ვარჯიშის დინამიკა. სოციალური მედიის მოხმარებისთვის ვარჯიშების გადაღებამ ან გადაღებამ შესაძლოა ხელი შეუშალოს ნამდვილი, ფოკუსირებული ვარჯიშის მიმდინარეობას, რადგან ადამიანები იდეალური კადრის გადაღებას საკუთარ კეთილდღეობაზე მაღლა აყენებენ. მოწონებებისა და კომენტარების ძიება ყურადღების გაუთვალისწინებელ გაფანტვად იქცევა, რაც ვარჯიშის არსს ასუსტებს.
დღევანდელ სამყაროში ნებისმიერს შეუძლია ფიტნეს ინფლუენსერად ჩამოყალიბება, რომელიც საკუთარ დიეტურ არჩევანს, ჯანმრთელობის რუტინასა და ვარჯიშის რეჟიმებს გაუზიაროს სხვებს. ერთი ინფლუენსერი კალორიების მიღების შესამცირებლად სალათებზე ორიენტირებულ მიდგომას უჭერს მხარს, მეორე კი წონის დაკლებისთვის მხოლოდ ბოსტნეულზე დაყრდნობას არ ერიდება. მრავალფეროვანი ინფორმაციის ფონზე, აუდიტორია შეიძლება ადვილად დეზორიენტირებული გახდეს და ბრმად დაემორჩილოს ერთი ინფლუენსერის მითითებებს იდეალური იმიჯის მისაღწევად. სინამდვილეში, თითოეული ადამიანის სხეული უნიკალურია, რაც სხვების ვარჯიშების მიბაძვით წარმატების რეპლიკაციას ართულებს. მომხმარებლებისთვის უმნიშვნელოვანესია თვითგანათლება ფიტნეს სფეროში, რათა თავიდან აიცილოთ ონლაინ ინფორმაციის სიმრავლით შეცდომაში შეყვანა.
2024 წლის 29 თებერვალი - 2 მარტი
შანხაის ახალი საერთაშორისო საგამოფენო ცენტრი
შანხაის ჯანმრთელობის, ველნესისა და ფიტნესის მე-11 გამოფენა
დააჭირეთ და დარეგისტრირდით გამოფენისთვის!
დააწკაპუნეთ და დარეგისტრირდით სანახავად!
გამოქვეყნების დრო: 2024 წლის 24 იანვარი