როგორ აღვადგინოთ ძალა და გამძლეობა COVID-19-ის შემდეგ

დიდი ბრიტანეთი, ესექსი, ჰარლოუ, ქალის ამაღლებული ხედი, რომელიც ვარჯიშობს ღია ცის ქვეშ, თავის ბაღში.

კუნთოვანი მასისა და ძალის, ფიზიკური გამძლეობის, სუნთქვის უნარის, გონებრივი სიცხადის, ემოციური კეთილდღეობისა და ყოველდღიური ენერგიის დონის აღდგენა მნიშვნელოვანია როგორც ყოფილი საავადმყოფოს პაციენტებისთვის, ასევე COVID-19-ით ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში გადატანილი პაციენტებისთვის. ქვემოთ ექსპერტები COVID-19-ით გამოჯანმრთელების საკითხზე საუბრობენ.

ყოვლისმომცველი აღდგენის გეგმა

ინდივიდუალური გამოჯანმრთელების საჭიროებები განსხვავდება პაციენტისა და მისი COVID-19-ით გამოწვეული დაავადების მიმდინარეობის მიხედვით. ჯანმრთელობის ძირითადი სფეროები, რომლებიც ხშირად დაზარალებულია და რომელთა მოგვარებაც აუცილებელია, მოიცავს:

• ძალა და მობილურობა. ჰოსპიტალიზაციამ და ვირუსულმა ინფექციამ შეიძლება დააქვეითოს კუნთების ძალა და მასა. საავადმყოფოში ან სახლში წოლითი რეჟიმით გამოწვეული უმოძრაობა შეიძლება თანდათანობით შექცევადი იყოს.
• გამძლეობა. დაღლილობა ხანგრძლივი COVID-19-ის დროს უდიდეს პრობლემას წარმოადგენს, რაც აქტივობის ტემპის ფრთხილად რეგულირებას მოითხოვს.
• სუნთქვა. COVID პნევმონიით გამოწვეული ფილტვისმიერი ზემოქმედება შესაძლოა შენარჩუნდეს. მედიკამენტურ მკურნალობასა და რესპირატორულ თერაპიას შეუძლია სუნთქვის გაუმჯობესება.
• ფუნქციური ფიტნესი. როდესაც ყოველდღიური ცხოვრების ისეთი აქტივობები, როგორიცაა საყოფაცხოვრებო ნივთების აწევა, აღარ სრულდება მარტივად, შესაძლებელია ფუნქციის აღდგენა.
• გონებრივი სიცხადე/ემოციური წონასწორობა. ე.წ. „ტვინის დაბინდვა“ ართულებს მუშაობას ან კონცენტრაციას და ეფექტი რეალურია და არა წარმოსახვითი. სერიოზული ავადმყოფობის, ხანგრძლივი ჰოსპიტალიზაციისა და მუდმივი ჯანმრთელობის პრობლემების გადატანა შემაშფოთებელია. თერაპიის მხარდაჭერა ეხმარება.
• ზოგადი ჯანმრთელობა. პანდემია ხშირად ჩრდილავდა ისეთ საზრუნავს, როგორიცაა კიბოს მკურნალობა, სტომატოლოგიური შემოწმებები ან რუტინული სკრინინგები, თუმცა ჯანმრთელობის საერთო საკითხებსაც სჭირდება ყურადღება.

ძალა და მობილურობა

როდესაც COVID-19-ისგან კუნთოვანი სისტემა დაზარალდება, ეს მთელ სხეულზე აისახება. „კუნთი კრიტიკულ როლს ასრულებს“, ამბობს სუზეტ პერეირა, კუნთების ჯანმრთელობის მკვლევარი გლობალურ ჯანდაცვის კომპანია Abbott-ში. „ის ჩვენი სხეულის წონის დაახლოებით 40%-ს შეადგენს და წარმოადგენს მეტაბოლურ ორგანოს, რომელიც ამუშავებს სხეულის სხვა ორგანოებსა და ქსოვილებს. ის ავადმყოფობის დროს კრიტიკულ ორგანოებს საკვებ ნივთიერებებს აწვდის და მისი ჭარბი რაოდენობით დაკარგვამ შეიძლება თქვენი ჯანმრთელობა რისკის ქვეშ დააყენოს“.

სამწუხაროდ, კუნთების ჯანმრთელობაზე განზრახ ფოკუსირების გარეშე, COVID-19-ით დაავადებულ პაციენტებში კუნთების ძალა და ფუნქცია შეიძლება მკვეთრად გაუარესდეს. „ეს უბედური შემთხვევაა“, - ამბობს ბრიან მუნი, ნიუ-იორკის სპეციალური ქირურგიის საავადმყოფოს ფიზიკური თერაპევტი. ის განმარტავს, რომ მოძრაობის ნაკლებობა მნიშვნელოვნად ამძაფრებს კუნთების დაკარგვას, მაშინ როდესაც ენერგიის გამომშრალი დაავადების დროს მოძრაობა შეიძლება შეუძლებელი ჩანდეს. საქმეს ამძიმებს ის ფაქტი, რომ კუნთების ატროფია ზრდის დაღლილობას, რაც მოძრაობას კიდევ უფრო ამცირებს.

კვლევები აჩვენებს, რომ პაციენტებს ინტენსიური თერაპიის განყოფილებაში მოთავსებიდან პირველი 10 დღის განმავლობაში კუნთოვანი მასის 30%-მდე დაკარგვა შეუძლიათ. COVID-19-ით ჰოსპიტალიზებული პაციენტები, როგორც წესი, საავადმყოფოში მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში რჩებიან, ხოლო ინტენსიური თერაპიის განყოფილებაში მოთავსებულები იქ დაახლოებით თვენახევარს ატარებენ, ამბობს დოქტორი სოლ მ. აბრეუ-სოსა, ფიზიკური მედიცინისა და რეაბილიტაციის სპეციალისტი, რომელიც ჩიკაგოში, რაშის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრში COVID-19-ით დაავადებულ პაციენტებთან მუშაობს.

კუნთების სიმტკიცის შენარჩუნება

საუკეთესო პირობებშიც კი, COVID-19-ის ძლიერი სიმპტომების მქონე პირებში, კუნთების გარკვეული დანაკარგი სავარაუდოა. თუმცა, პაციენტებს შეუძლიათ მნიშვნელოვნად იმოქმედონ კუნთების დანაკარგის ხარისხზე და, მსუბუქ შემთხვევებში, შესაძლოა შეძლონ კუნთების ჯანმრთელობის შენარჩუნება, ამბობს მუნი, იმ გუნდის წევრი, რომელმაც შექმნა სპეციალური ქირურგიის საავადმყოფოს COVID-19-ით გამოწვეული კვების და ფიზიკური რეაბილიტაციის სახელმძღვანელო პრინციპები.

ეს სტრატეგიები დაგეხმარებათ კუნთების, ძალისა და ზოგადი ჯანმრთელობის დაცვაში გამოჯანმრთელების პერიოდში:

• იმოძრავეთ, როგორც შეგიძლიათ.
• წინააღმდეგობის დამატება.
• უპირატესობა მიანიჭეთ კვებას.

იმოძრავეთ, როგორც შეგიძლიათ

„რაც უფრო მალე გადაადგილდებით, მით უკეთესი“, ამბობს აბრეუ-სოსა და განმარტავს, რომ საავადმყოფოში COVID-19-ით დაავადებულ პაციენტებს, რომლებთანაც ის მუშაობს, კვირაში ხუთი დღე სამსაათიანი ფიზიოთერაპია აქვთ. „აქ, საავადმყოფოში, ვარჯიშს მოთავსების დღიდანვე ვიწყებთ, თუ სასიცოცხლო მაჩვენებლები სტაბილურია. ინტუბირებულ პაციენტებშიც კი, ჩვენ ვმუშაობთ მოძრაობის პასიურ დიაპაზონზე, ხელებისა და ფეხების აწევით და კუნთების პოზიციონირებით“.

სახლში დაბრუნების შემდეგ, მუნი გვირჩევს, რომ ადამიანები დაახლოებით 45 წუთში ერთხელ ადგნენ და იმოძრაონ. სასარგებლოა სიარული, ყოველდღიური აქტივობების შესრულება, როგორიცაა დაბანა და ჩაცმა, ასევე სტრუქტურირებული ვარჯიშები, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული და ჩაჯდომები.

„ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა უნდა ეფუძნებოდეს სიმპტომებსა და ფუნქციის მიმდინარე დონეს“, ამბობს ის და განმარტავს, რომ მიზანია სხეულის კუნთების ჩართვა სიმპტომების გამწვავების გარეშე. დაღლილობა, ქოშინი და თავბრუსხვევა ვარჯიშის შეწყვეტის მიზეზია.

წინააღმდეგობის დამატება

მუნი გვირჩევს, რომ მოძრაობის აღდგენის რუტინაში ინტეგრირებისას უპირატესობა მიანიჭოთ წინააღმდეგობაზე დაფუძნებულ ვარჯიშებს, რომლებიც თქვენი სხეულის უდიდეს კუნთოვან ჯგუფებს ავარჯიშებს. ის ამბობს, რომ კვირაში სამი 15-წუთიანი ვარჯიშის შესრულება შესანიშნავი საწყისი წერტილია და პაციენტებს შეუძლიათ გაზარდონ სიხშირე და ხანგრძლივობა გამოჯანმრთელების პროგრესთან ერთად.

განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თეძოებსა და ბარძაყებს, ასევე ზურგსა და მხრებს, რადგან COVID-19-ით დაავადებულ პაციენტებში ეს კუნთების ჯგუფები, როგორც წესი, ყველაზე მეტ ძალას კარგავენ და ფართო გავლენას ახდენენ დგომის, სიარულისა და ყოველდღიური დავალებების შესრულების უნარზე, ამბობს აბრეუ-სოსა.

ქვედა ტანის გასაძლიერებლად სცადეთ ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა ჩაჯდომები, დუნდულების ხიდები და გვერდითი ნაბიჯები. ზედა ტანისთვის გამოიყენეთ ნიჩბოსნობისა და მხრების აზიდვის ვარიაციები. მუნის თქმით, თქვენი სხეულის წონა, მსუბუქი ჰანტელები და წინააღმდეგობის ზოლები შესანიშნავია სახლის პირობებში გამოსაყენებლად.

პრიორიტეტი მიანიჭეთ კვებას

„ცილა აუცილებელია კუნთების ასაშენებლად, აღსადგენად და შესანარჩუნებლად, ასევე ანტისხეულებისა და იმუნური სისტემის უჯრედების გამომუშავების მხარდასაჭერად“, ამბობს პერეირა. სამწუხაროდ, COVID-19-ით დაავადებულ პაციენტებში ცილის მიღება ხშირად უფრო დაბალია, ვიდრე უნდა იყოს. „მიზანი ის არის, რომ ყოველ კვებაზე, თუ შესაძლებელია, 25-დან 30 გრამამდე ცილა მიიღოთ ხორცის, კვერცხისა და ლობიოს მირთმევით ან პერორალური საკვები დანამატის გამოყენებით“, გვირჩევს პერეირა.

პერეირა ამბობს, რომ A, C, D და E ვიტამინები და თუთია კრიტიკულად მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემის ფუნქციონირებისთვის, თუმცა ისინი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ როგორც კუნთების ჯანმრთელობაში, ასევე ენერგიაში. ის გვირჩევს, რომ თქვენს აღდგენით რაციონში შევიტანოთ რძე, ცხიმიანი თევზი, ხილი და ბოსტნეული, ასევე სხვა მცენარეები, როგორიცაა თხილი, თესლი და ლობიო. თუ სახლში საჭმლის მომზადება გიჭირთ, განიხილეთ ჯანსაღი საკვების მიტანის სერვისების მოსინჯვა, რათა საკვები ნივთიერებების ფართო სპექტრი მიიღოთ.

გამძლეობა

დაღლილობისა და სისუსტის დაძლევა შეიძლება კონტრპროდუქტიული იყოს, როდესაც ხანგრძლივი COVID-19 გაქვთ. COVID-19-ის შემდგომი დაღლილობის პატივისცემა გამოჯანმრთელების გზის ნაწილია.

ზედმეტი დაღლილობა

დაღლილობა ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია, რომელიც პაციენტებს ჯონს ჰოპკინსის COVID-19-ის შემდგომი მწვავე სტადიის ფიზიოთერაპიისკენ მიმართავს, ამბობს ჯენიფერ ზანი, გულ-სისხლძარღვთა და პულმონოლოგიური კლინიკური სპეციალისტი ჯონს ჰოპკინსის რეაბილიტაციის ცენტრში, ტიმონიუმის ცენტრში, მერილენდის შტატში. „ეს არ არის აუცილებლად ისეთი დაღლილობა, როგორსაც შეხვდებით იმ ადამიანებში, რომლებიც ახლახანს დასუსტდნენ ან კუნთების მნიშვნელოვანი ძალა დაკარგეს“, ამბობს ის. „ეს უბრალოდ სიმპტომებია, რომლებიც ზღუდავს მათ ყოველდღიური აქტივობების - სკოლის ან სამსახურის - შესრულების უნარს“.

საკუთარი თავის ტემპით სვლა

COVID-19-ის შემდგომი დისკომფორტის მქონე ადამიანებში ზედმეტმა აქტივობამ შეიძლება არაპროპორციული დაღლილობა გამოიწვიოს. „ჩვენი მკურნალობა პაციენტისთვის ძალიან ინდივიდუალური უნდა იყოს, მაგალითად, თუ პაციენტი აწუხებს იმას, რასაც ჩვენ „დატვირთვის შემდგომ დისკომფორტს“ ვუწოდებთ“, - ამბობს ზანი. მისი განმარტებით, ეს მაშინ ხდება, როდესაც ადამიანი ასრულებს ფიზიკურ აქტივობას, როგორიცაა ვარჯიში ან თუნდაც უბრალოდ გონებრივი დავალება, როგორიცაა კითხვა ან კომპიუტერთან მუშაობა, და ეს იწვევს დაღლილობის ან სხვა სიმპტომების გაუარესებას მომდევნო 24 ან 48 საათის განმავლობაში.

„თუ პაციენტს ამ ტიპის სიმპტომები აქვს, ძალიან ფრთხილად უნდა ვიყოთ ვარჯიშის დანიშვნისას, რადგან ამან შეიძლება ადამიანისთვის მდგომარეობა გააუარესოს“, - ამბობს ზანი. „ამიტომ, შესაძლოა, უბრალოდ ტემპზე ვიმუშაოთ და უზრუნველვყოთ, რომ მათ ყოველდღიური აქტივობები შეასრულონ, მაგალითად, საქმეები უფრო მცირე დავალებებად დავყოთ“.

პაციენტებმა შეიძლება თქვან, რომ COVID-19-მდე ხანმოკლე, მარტივი მოგზაურობა შეიძლება სერიოზულ სტრესორად იქცეს. „ეს შეიძლება იყოს რაღაც უმნიშვნელო, მაგალითად, ერთი მილი გაიარეს და მომდევნო ორი დღის განმავლობაში საწოლიდან ვერ ადგნენ - ანუ, ეს აქტივობასთან შედარებით ძალიან არაპროპორციულია“, - ამბობს ზანი. „მაგრამ მათი ხელმისაწვდომი ენერგია ძალიან შეზღუდულია და თუ ამას გადააჭარბებენ, აღდგენას დიდი დრო დასჭირდება“.

ისევე, როგორც ფულს, გონივრულად დახარჯეთ თქვენი ძვირფასი ენერგია. საკუთარი ტემპის შენარჩუნების სწავლით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სრული დაღლილობა.

სუნთქვა

რესპირატორულ გართულებებს, როგორიცაა პნევმონია, შეიძლება გრძელვადიანი ზეგავლენა ჰქონდეს სუნთქვაზე. გარდა ამისა, აბრეუ-სოსა აღნიშნავს, რომ COVID-19-ის მკურნალობისას ექიმები ზოგჯერ იყენებენ სტეროიდებს პაციენტებთან, ასევე პარალიზურ საშუალებებს და ნერვის ბლოკადა იმ პაციენტებში, რომლებსაც სჭირდებათ ვენტილატორი, რაც აჩქარებს კუნთების დაშლას და სისუსტეს. COVID-19-ით დაავადებულ პაციენტებში ეს გაუარესება მოიცავს სუნთქვის კუნთებსაც კი, რომლებიც აკონტროლებენ ჩასუნთქვას და ამოსუნთქვას.

სუნთქვითი ვარჯიშები გამოჯანმრთელების სტანდარტული ნაწილია. პანდემიის დასაწყისში ზანის და მისი კოლეგების მიერ შექმნილ პაციენტის ბროშურაში აღწერილია მოძრაობის აღდგენის ფაზები. სუნთქვის თვალსაზრისით მთავარი გზავნილი „ღრმად ისუნთქეთ“. ბროშურაში აღნიშნულია, რომ ღრმა სუნთქვა აღადგენს ფილტვების ფუნქციას დიაფრაგმის გამოყენებით და ხელს უწყობს ნერვული სისტემის აღდგენასა და მოდუნებას.

• საწყისი ფაზა. ივარჯიშეთ ღრმა სუნთქვაზე ზურგზე და მუცელზე წოლისას. ღიღინით ან სიმღერით სუნთქვაც ღრმა სუნთქვას მოიცავს.
• შემუშავების ფაზა. ჯდომისა და დგომისას, შეგნებულად გამოიყენეთ ღრმა სუნთქვა და ხელები მუცლის გარშემო დაიდეთ.
• ფაზაში ყოფნა. ღრმად ისუნთქეთ დგომისას და ყველა აქტივობის დროს.

აერობული ვარჯიში, როგორიცაა სარბენ ბილიკზე ან ველოსიპედზე ვარჯიში, სუნთქვის უნარის, საერთო ფიზიკური მდგომარეობისა და გამძლეობის განვითარების ყოვლისმომცველი მიდგომის ნაწილია.

პანდემიის გრძელვადიან პერსპექტივაში გაირკვა, რომ ფილტვების მუდმივმა პრობლემებმა შეიძლება გაართულოს გრძელვადიანი გამოჯანმრთელების გეგმები. „მე მყავს რამდენიმე პაციენტი, რომლებსაც ფილტვების მიმდინარე პრობლემები აქვთ, მხოლოდ იმიტომ, რომ COVID-19-მა მათ ფილტვებში გარკვეული დაზიანება გამოიწვია“, - ამბობს ზანი. „ეს შეიძლება ძალიან ნელა გამოსწორდეს ან ზოგიერთ შემთხვევაში სამუდამოდ. ზოგიერთ პაციენტს ჟანგბადი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში სჭირდება. ეს უბრალოდ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მძიმე იყო მათი დაავადება და რამდენად კარგად გამოჯანმრთელდნენ“.

ფილტვების დაზიანების მქონე პაციენტის რეაბილიტაცია მულტიდისციპლინურ მიდგომას მოითხოვს. „ჩვენ ექიმებთან სამედიცინო თვალსაზრისით ვთანამშრომლობთ მათი ფილტვების ფუნქციების ოპტიმიზაციისთვის“, ამბობს ზანი. მაგალითად, მისი თქმით, ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ პაციენტები იყენებენ ინჰალატორულ მედიკამენტებს ვარჯიშის შესაძლებლობისთვის. „ჩვენ ასევე ვვარჯიშობთ ისე, რომ მათ ატანა შეუძლიათ. ასე რომ, თუ ვინმეს უფრო მეტად აწუხებს ქოშინი, შეიძლება დავიწყოთ უფრო მეტი ვარჯიში დაბალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშით, რაც ნიშნავს ვარჯიშის მოკლე პერიოდებს მცირე შესვენებებით“.

ფუნქციური ფიტნესი

ყოველდღიური დავალებების შესრულება, რომლებსაც ადრე თავისთავად მიღებულად თვლიდით, მაგალითად, კიბეებზე ჩასვლა ან საყოფაცხოვრებო ნივთების აწევა, ფუნქციური ფიტნესის ნაწილია. ასევეა ენერგიისა და სამუშაოს შესრულების უნარის ქონა.

ბევრი თანამშრომლისთვის, COVID-19-ისგან გამოჯანმრთელების პერიოდში, საათობით ინტენსიური მუშაობის ტრადიციული მოლოდინები აღარ არის რეალისტური.

COVID-19-თან პირველი შეტევის შემდეგ, სამსახურში დაბრუნება შეიძლება გასაკვირი რთული იყოს. „ბევრი ადამიანისთვის სამსახური გამოწვევაა“, ამბობს ზანი. „კომპიუტერთან ჯდომაც კი შეიძლება ფიზიკურად დამღლელი არ იყოს, მაგრამ შეიძლება კოგნიტურად დამღლელი იყოს, რამაც ზოგჯერ შეიძლება ისეთივე დაღლილობა გამოიწვიოს“.

ფუნქციური ვარჯიში საშუალებას აძლევს ადამიანებს, დაუბრუნდნენ ცხოვრებაში მნიშვნელოვან აქტივობებს, არა მხოლოდ ძალის განვითარებით, არამედ სხეულის უფრო ეფექტურად გამოყენებითაც. მოძრაობის სწორი ნიმუშების შესწავლა და ძირითადი კუნთების ჯგუფების გაძლიერება ხელს უწყობს წონასწორობისა და სისწრაფის, კოორდინაციის, პოზისა და ძალის აღდგენას, რათა მიიღონ მონაწილეობა ოჯახურ შეკრებებში, გარე აქტივობებში, როგორიცაა ლაშქრობა ან სამუშაო რუტინაში, როგორიცაა ჯდომა და კომპიუტერთან მუშაობა.

თუმცა, ზოგიერთი თანამშრომლისთვის შესაძლოა შეუძლებელი იყოს ჩვეული სამუშაო მოვალეობების ჩვეულ რეჟიმში განახლება. „ზოგიერთ ადამიანს სიმპტომების გამო საერთოდ არ შეუძლია მუშაობა“, - ამბობს ის. „ზოგიერთ ადამიანს სამუშაო გრაფიკის შეცვლა ან სახლიდან მუშაობა უწევს. ზოგიერთ ადამიანს არ აქვს მუშაობის არარსებობის შესაძლებლობა - ისინი მუშაობენ, მაგრამ თითქმის ყოველდღე ხარჯავენ თავიანთ ხელმისაწვდომ ენერგიას, რაც რთული სცენარია“. ეს შეიძლება გამოწვევა იყოს ბევრი ადამიანისთვის, ვისაც არ აქვს მუშაობის ან საჭიროების შემთხვევაში შესვენების აღების ფუფუნება, აღნიშნავს ის.

ზოგიერთმა ხანგრძლივი COVID-19-ის მქონე პაციენტთა მომსახურების მიმწოდებელმა შეიძლება დაეხმაროს პაციენტების დამსაქმებლების განათლებაში, მაგალითად, გაუგზავნოს წერილები ხანგრძლივი COVID-19-ის შესახებ ინფორმაციის მისაწოდებლად, რათა მათ უკეთ გაიგონ ჯანმრთელობაზე პოტენციური ზეგავლენა და საჭიროების შემთხვევაში უფრო გულისხმიერი იყვნენ.

ფსიქიკური/ემოციური წონასწორობა

ჯანდაცვის პროვაიდერების კარგად შერჩეული გუნდი უზრუნველყოფს, რომ თქვენი გამოჯანმრთელების გეგმა იყოს ინდივიდუალური, ყოვლისმომცველი და ჰოლისტური, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ამის ფარგლებში, ზანი აღნიშნავს, რომ ჰოპკინსის PACT კლინიკაში მოხვედრილი ბევრი პაციენტი გადის ფსიქოლოგიურ და კოგნიტურ პრობლემებზე სკრინინგს.

რეაბილიტაციის ერთ-ერთი პლიუსი ის არის, რომ პაციენტებს აქვთ შესაძლებლობა გააცნობიერონ, რომ მარტო არ არიან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება იმედგაცრუებული იყოთ, როდესაც დამსაქმებლები, მეგობრები ან თუნდაც ოჯახის წევრები ეჭვქვეშ აყენებენ, ნამდვილად სუსტი, დაღლილი ან ფსიქიკურად ან ემოციურად გაჭირვებული ხართ, მაშინ როცა იცით, რომ სინამდვილეში ასეა. ხანგრძლივი COVID რეაბილიტაციის ნაწილია მხარდაჭერისა და რწმენის მიღება.

„ჩემი პაციენტების უმეტესობა იტყოდა, რომ უბრალოდ ვინმეს მიერ მათი განცდების დადასტურება ალბათ ძალიან მნიშვნელოვანია“, ამბობს ზანი. „რადგან სიმპტომების უმეტესობა არის ის, რასაც ადამიანები გეუბნებიან და არა ის, რასაც ლაბორატორიული ტესტი აჩვენებს“.

ზანი და მისი კოლეგები პაციენტებს როგორც ამბულატორიულ პაციენტებად, ასევე ტელემედიცინის საშუალებით განიხილავენ, რაც მათზე წვდომას აადვილებს. სამედიცინო ცენტრები სულ უფრო ხშირად სთავაზობენ COVID-19-ის შემდგომ პროგრამებს მათთვის, ვისაც პრობლემები აქვს. თქვენი ოჯახის ექიმმა შესაძლოა თქვენს რეგიონში არსებული პროგრამა გირჩიოთ, ან შეგიძლიათ ადგილობრივ სამედიცინო ცენტრებთან გადაამოწმოთ.

ზოგადი ჯანმრთელობა

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ახალი ჯანმრთელობის პრობლემა ან სიმპტომი შეიძლება გამოწვეული იყოს COVID-19-ისგან განსხვავებული რამით. მულტიდისციპლინური კომუნიკაცია გადამწყვეტია, როდესაც პაციენტები ფასდებიან COVID-19-ით გამოწვეული ხანგრძლივი რეაბილიტაციისთვის, ამბობს ზანი.

ფიზიკური ან კოგნიტური ცვლილებების, ფუნქციური პრობლემების ან დაღლილობის სიმპტომების შემთხვევაში, კლინიცისტებმა უნდა გამორიცხონ COVID-თან დაკავშირებული სხვა შესაძლო შემთხვევები. როგორც ყოველთვის, გულის, ენდოკრინული, ონკოლოგიური ან სხვა ფილტვის დაავადებები შეიძლება იწვევდეს მრავალრიცხოვან გადამკვეთ სიმპტომებს. ზანის თქმით, ეს ყველაფერი მიუთითებს სამედიცინო მომსახურებაზე კარგ წვდომაზე და საფუძვლიანი შეფასების საჭიროებაზე, იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ თქვან: „ეს ყველაფერი COVID-ის შედეგია“.