Kanggo akeh wong sing olahraga, tegese tuku peralatan olahraga kabeh awak.
Begjanipun, ana Uploaded saka sudhut peralatan kuwi kasedhiya, kalebu Gadgets dhuwur-tech lan relatif lawas-sekolah peralatan kurang-tech, ngandika Toril Hinchman, direktur fitness lan Kamping kanggo Thomas Jefferson University ing Philadelphia.
"Ana akeh peralatan ing pasar saiki," ujare. "Kanthi pandemi, kabeh perusahaan kasebut nggawe model anyar lan peralatan anyar sing wis ana. Perusahaan wis nambah pengalaman latihan ing omah kanthi ide anyar, peralatan anyar lan konten khusus kanggo menehi kabeh latihan sing dibutuhake - langsung ing ruang tamu.
Nemtokake peralatan olahraga kabeh awak sing paling apik kanggo sampeyan "gumantung saka tujuan fitness sampeyan," ujare Hinchman. "Iku gumantung apa sing pengin digayuh, pira papan sing sampeyan duwe lan pira dhuwit sing kudu sampeyan gunakake."
Pilihan Full-Body Ngarep Gym populer
Mangkene papat peralatan olahraga kabeh awak sing populer kanggo omah sampeyan:
- Bowflex.
- NordicTrack Fusion CST.
- Pangilon.
- tonal.
Bowflex. Bowflex kompak lan menehi sampeyan kesempatan kanggo melu latihan kekuatan kanggo kabeh kelompok otot, ujare Heidi Loiacono, direktur senior pelatihan lan pangembangan global kanggo Gymguyz, adhedhasar ing Plainview, New York. Gymguyz ngirim pelatih pribadi menyang omah utawa bisnis sampeyan.
Ana macem-macem iterasi Bowflex, kalebu Revolusi Bowflex lan Bowflex PR3000. Model PR300 dawane luwih saka 5 kaki, ambane 3 kaki lan dhuwure ora cukup 6 kaki.
Piranti katrol kabel iki ngidini pangguna nindakake luwih saka 50 latihan kanggo awak lengkap, kalebu:
- Abs.
- Lengan.
- Mbalik.
- dhadha.
- Sikil.
- Pundhak.
Nampilake bangku sing disetel menyang posisi miring lan kalebu genggaman tangan kanggo narik lat. Piranti kasebut uga duwe bantal roller upholster sing bisa digunakake kanggo nggulung sikil lan ekstensi sikil.
Ana pro lan kontra kanggo piranti iki, ujare Hinchman.
Kaluwihan:
Sampeyan bisa nggunakake rod daya kanggo pindho bobot.
Iki ngidini kanggo ngleksanani sikil lan latihan dayung tune-up.
Ing babagan $500, iku relatif terjangkau.
Iku kompak, mbutuhake kurang saka 4 kaki persegi.
Cons:
Nganyarke rod regane kira-kira $ 100.
Rintangan, kanthi kapasitas maksimal 300 kilogram, bisa uga entheng banget kanggo pelatih bobot sing berpengalaman.
Latian winates kasedhiya.
Bowflex diarahake kanggo latihan kekuatan, utamane awak ndhuwur, ujare Hinchman. Iki kalebu akeh lampiran, sing ngidini sampeyan nindakake sawetara latihan.
Yen sampeyan butuh pelatih sing menehi motivasi sajrone latihan utawa luwih seneng karo klompok olahraga jarak jauh, opsi liyane bisa uga luwih cocog. Nanging, Hinchman nyathet yen sampeyan bisa ngakses macem-macem tips lan saran latihan online kanggo ngoptimalake peralatan iki.
NordicTrack Fusion CST. Piranti sing apik iki nyedhiyakake peralatan kekuatan lan kardio sing ngidini sampeyan nindakake rong jinis latihan.
Sawise sampeyan nyambungake, sampeyan bisa nindakake latihan kardio, kayata latihan interval intensitas dhuwur - jinis program latihan ekstrem sing mbangun daya tahan lan kekuatan - uga squats lan lunges.
Iku interaktif: Gadget kalebu layar demek sing ngidini pangguna kanggo stream sesi latihan beda, kalebu urip. Piranti kasebut gumantung marang resistensi magnetik kanggo ngontrol beban ing kabel sing bakal digunakake nalika olahraga, lan duwe flywheel kaya sing bisa dideleng ing sepeda njero ruangan.
Mangkene kaluwihan mesin kasebut, miturut Hinchman:
Nawakake 20 setelan resistance.
Mesin kasebut kalebu tablet NordicTrac 10-inch sing bisa dicopot kanggo latihan iFit.
Sampeyan mbutuhake mung 3,5 dening 5 kaki ruang lantai.
Cons:
Iku angel kanggo padha karo tingkat resistance kanggo bobot-ngangkat kapasitas.
Kabel ora bisa diatur dhuwure.
Kanthi rega eceran udakara $1,800, piranti iki larang nanging dudu piranti sing paling larang ing pasar. Nyedhiyakake latihan kekuatan lan kardio, sing dadi tambahan kanggo konsumen sing pengin pilihan kanggo nindakake loro jinis latihan kanthi siji piranti, ujare Hinchman.
Kasunyatan iku interaktif bisa dadi atraktif kanggo wong sing butuh arah lan motivasi sajrone latihan.
Pangilon. Piranti interaktif iki - sing disindir ing sketsa Saturday Night Live - ngidini sampeyan melu luwih saka 10,000 kelas latihan, miturut situs web perusahaan.
Pangilon sejatine minangka layar ing ngendi sampeyan bisa ndeleng instruktur latihan sing nuntun sampeyan kanthi cepet. Latihan kasedhiya kanthi livestream utawa on demand.
Kelas sing kasedhiya kalebu:
- kekuwatan.
- Kardio.
- Yoga.
- Pilates.
- Tinju
- HIIT (Latihan interval intensitas dhuwur).
Mirror nduweni layar sing nuduhake instruktur kanggo latihan lan ngidini sampeyan nonton formulir nalika sampeyan lagi olahraga. Uga nampilake detak jantung saiki, total kalori sing diobong, jumlah peserta ing kelas lan profil peserta. Sampeyan bisa milih saka macem-macem dhaptar lagu musik pop sing dipilih utawa nggunakake koleksi lagu sampeyan dhewe.
Piranti iki ora njupuk akeh papan; bisa dipasang ing tembok utawa diselehake kanthi aman ing tembok kanthi jangkar.
Mirror regane $1,495, sanajan sampeyan bisa tuku sekitar $1,000 sing didol. Iku mung kanggo piranti utama. Keanggotaan Mirror, sing nyedhiyakake akses menyang latihan langsung lan on-demand tanpa watesan nganti enem anggota rumah tangga, biaya $ 39 saben wulan, kanthi komitmen setaun. Sampeyan kudu mbayar aksesoris. Contone, monitor detak jantung Mirror bakal ngasilake $49.95.
Miturut Hinchman, pro Mirror kalebu:
penak.
Aplikasi sing ngidini sampeyan njupuk kelas sanajan lelungan.
Kemampuan kanggo bisa metu karo kanca-kanca sing duwe Mirror.
Sampeyan bisa nyelarasake Mirror karo monitor detak jantung Bluetooth kanggo entuk informasi babagan latihan.
Sampeyan bisa milih saka dhaptar lagu Mirror sing dikurasi utawa ngrungokake lagu sing sampeyan pilih dhewe.
Cons kalebu:
regane.
Sampeyan bisa uga kena biaya tambahan, gumantung saka kelas sing sampeyan tindakake, lan kanggo peralatan kaya tikar yoga utawa dumbbells kanggo latihan kekuatan.
Kanthi interaksi sing dibangun karo pelatih olahraga, Mirror minangka pilihan sing apik yen sampeyan pengin pelatih pribadi, motivasi langsung lan lingkungan sing ramah lan kompetitif, ujare Hinchman.
tonal. Piranti iki padha karo Mirror amarga kalebu layar demek interaktif 24-inch sing bisa digunakake kanggo milih saka macem-macem program olahraga lan ngetutake pelatih Tonal nalika nuntun sampeyan latihan.
Mesin bobot Tonal nggunakake sistem bobot adaptif - tanpa nggunakake bobot, barbel utawa pita - kanggo ngasilake resistensi nganti 200 kilogram. Piranti kasebut duwe rong lengen sing bisa diatur lan macem-macem konfigurasi sing ngidini pangguna niru latihan apa wae sing bakal ditindakake ing ruangan bobot.
Kelas latihan kalebu:
- HIIT.
- Yoga.
- Kardio.
- mobilitas.
- Latihan kekuatan.
Saliyane biaya dhasar $2,995 lan biaya anggota $49 saben wulan kanthi komitmen 12 wulan, sampeyan bisa tuku klompok aksesoris kanthi rega $500. Dheweke kalebu bar pinter, bangku, tikar olahraga lan roller.
Tonal uga nggunakake pemantauan data wektu nyata kanggo ngevaluasi kualitas saben perwakilan lan nyuda tingkat resistensi yen sampeyan lagi berjuang. Piranti kasebut nyathet repetisi, set, daya, volume, sawetara gerakan lan wektu sampeyan kerja kanthi tegang, sing ngidini sampeyan nglacak kemajuan saka wektu.
Sawetara atlit kondhang wis nandur modal ing Tonal, kalebu:
Bintang NBA LeBron James lan Stephen Curry.
Bintang tenis Serena Williams lan Maria Sharapova (sing wis pensiun).
Pemain golf Michelle Wie.
Miturut Hinchman, Tonal's Pros kalebu:
Instruksi langkah-langkah kanggo saben latihan utawa gerakan.
Assessment kekuatan cepet sing bisa mbantu sampeyan nggayuh tujuan fitness.
Ringkesan latihan diwenehake sawise saben latihan.
Cons:
Biaya.
Ragad langganan saben wulan sing luwih dhuwur tinimbang tarif sawetara pesaing.
Tonal "njupuk menyang tingkat sabanjuré" yen sampeyan lagi looking for a mesin ngarep lathian sing interaktif, Hinchman ngandika.
Wektu kirim: Mei-24-2022