Nduwe rasa "kita" iki digandhengake karo akeh keuntungan, kalebu kepuasan urip, kohesi klompok, dhukungan lan kapercayan olahraga. Salajengipun, rawuh klompok, gaweyan lan volume olah raga sing luwih dhuwur luwih cenderung nalika wong ngenali kanthi kuat karo klompok olahraga. Nduwe klompok olahraga kaya cara sing apik kanggo ndhukung rutinitas olahraga.
Nanging apa sing kedadeyan nalika wong ora bisa ngandelake dhukungan saka klompok olahraga?
Ing lab kinesiologi ing Universitas Manitoba, kita wis miwiti mangsuli pitakon iki. Wong bisa kelangan akses menyang grup olahraga nalika pindhah, dadi wong tuwa utawa njupuk proyek anyar kanthi jadwal sing tantangan. Ing wulan Maret 2020, akeh olahragawan klompok ilang akses menyang klompok amarga watesan ing rapat umum sing diiringi pandemi COVID-19.
Jangkoan iklim sing dipercaya, wicaksana lan mandiri mbutuhake dhukungan maca.
Ngenali karo klompok
Kanggo mangerteni yen naleni awake dhewe ing grup olahraga nggawe luwih angel ngleksanani nalika grup ora kasedhiya, kita takon anggota klompok olahraga kepiye reaksi yen klompok olahraga ora kasedhiya maneh. Wong-wong sing banget diidentifikasi karo klompok kasebut kurang yakin babagan kemampuan kanggo olahraga piyambak lan ngira yen tugas iki bakal angel.
Wong bisa ilang akses menyang grup olahraga nalika pindhah, dadi wong tuwa, utawa njupuk proyek anyar kanthi jadwal sing tantangan. (Shutterstock)
Kita nemokake asil sing padha ing rong panaliten sing durung ditinjau peer, ing ngendi kita mriksa kepiye reaksi para olahragawan nalika ilang akses menyang klompok olahraga amarga larangan COVID-19 ing rapat klompok. Maneh, olahragawan kanthi raos kuwat "kita" rumangsa kurang yakin babagan olahraga piyambak. Kurang kapercayan iki bisa uga disebabake saka tantangan anggota sing kudu "kadhemen-turki" ing partisipasi klompok, lan dumadakan ilang dhukungan lan tanggung jawab sing diwenehake klompok kasebut.
Salajengipun, kekuatan identitas klompok olahragawan ora ana hubungane karo sepira olahragane dhewe sawise kelangan kelompok. Rasa sesambungan karo kelompok olahraga bisa uga ora bisa diterjemahake dadi katrampilan sing mbantu dheweke olahraga piyambak. Sawetara olahragawan sing diwawancarai dilaporake mandheg olahraga sajrone larangan pandemik.
Temuan kasebut konsisten karo riset liyane sing nuduhake yen nalika olahraga dadi gumantung marang wong liya (ing kasus iki, pimpinan olahraga) dheweke ngalami kesulitan olahraga dhewe.
Apa sing bisa nyedhiyakake latihan kelompok kanthi katrampilan lan motivasi kanggo olahraga kanthi mandiri? Kita yakin identitas peran olahraga bisa dadi kunci. Nalika wong olahraga karo grup, dheweke kerep mbentuk identitas ora mung minangka anggota grup, nanging uga karo peran wong sing olahraga.
Ngleksanani identitas
Ana keuntungan sing ora bisa dipungkiri kanggo olahraga klompok, kayata kohesi kelompok lan dhukungan kelompok. (Shutterstock)
Ngenali minangka olahragawan (identitas peran olahraga) kalebu ndeleng olahraga minangka inti saka rasa dhiri lan tumindak kanthi konsisten karo peran olahraga. Iki bisa uga ateges melu olahraga biasa utawa nggawe olahraga dadi prioritas. Riset nuduhake hubungan sing dipercaya antarane identitas peran olahraga lan prilaku olahraga.
Pelatihan klompok sing duwe identitas peran olahraga sing kuat bisa uga ana ing posisi sing paling apik kanggo tetep olahraga sanajan dheweke kelangan akses menyang grup kasebut, amarga olahraga minangka inti saka rasa dhiri.
Kanggo nguji ide iki, kita ndeleng kepiye identitas peran olahragawan sing ana gandhengane karo perasaan para olahragawan klompok babagan olahraga piyambak. Kita nemokake yen ing kahanan hipotetis lan nyata ing ngendi para olahragawan ilang akses menyang grup, wong sing diidentifikasi kanthi kuat karo peran olahragawan luwih yakin ing kemampuan kanggo ngleksanani piyambak, nemokake tugas iki kurang tantangan lan luwih akeh olahraga.
Nyatane, sawetara olah raga nglaporake yen ilang klompok kasebut sajrone pandemi minangka tantangan liyane sing kudu diatasi lan fokus ing kesempatan kanggo olahraga tanpa kudu kuwatir babagan jadwal anggota klompok liyane utawa pilihan olahraga. Panemuan kasebut nuduhake manawa duwe rasa "aku" sing kuat bisa menehi anggota klompok olahraga alat sing dibutuhake kanggo olahraga kanthi mandiri saka grup kasebut.
Keuntungan saka 'kita' lan 'kula'
Para olahragawan bisa nemtokake apa tegese kanggo wong-wong mau dadi wong sing olahraga sing bebas saka klompok. (Pixabay)
Ana keuntungan sing ora bisa dipungkiri kanggo olahraga kelompok. Eksklusif olahraga solo ora entuk manfaat saka kohesi kelompok lan dhukungan kelompok. Minangka ahli ketaatan olahraga, kita banget nyaranake latihan kelompok. Nanging, kita uga mbantah manawa para olahragawan sing gumantung banget marang klompoke bisa uga kurang tahan ing latihan mandiri - utamane yen tiba-tiba kelangan akses menyang grup kasebut.
We aran iku wicaksana kanggo olahraga klompok kanggo nuwuhake identitas peran exerciser saliyane identitas grup olahraga sing. Kaya apa iki katon? Para olah raga bisa nemtokake kanthi jelas apa tegese kanggo wong-wong mau dadi olah raga sing ora gumantung saka grup, utawa ngupayakake sawetara gol karo grup kasebut (contone, latihan kanggo fun run karo anggota grup) lan gol liyane dhewe (contone, mlaku balapan). ing jangkah paling cepet).
Sakabèhé, yen sampeyan pengin ndhukung rutin olahraga lan tetep fleksibel nalika ngadhepi tantangan, duwe rasa "kita" pancen apik, nanging aja lali babagan "aku".
Wektu kirim: Jun-24-2022