בעידן שנשלט על ידי קישוריות דיגיטלית, השפעת המדיה החברתית טווה את חוטיה במרקם של היבטים שונים של חיינו, כולל תחום הכושר. מצד אחד, פלטפורמת המדיה החברתית משמשת כמניע רב עוצמה, מעוררת השראה לאנשים לצאת למסע כושר טרנספורמטיבי. מהצד השני, הוא חושף היבט אפל יותר של תקני גוף לא מציאותיים, מוצף בכמות עצומה של עצות כושר שלעתים קרובות מאתגר להבחין באותנטיות שלה.
היתרונות של מדיה חברתית בכושר
שמירה על רמה סבירה של פעילות גופנית מועילה באופן עקבי לגוף שלך. במחקר משנת 2019 שנערך בסין עם למעלה מ-15 מיליון משתתפים בני 18 ומעלה, נחשף כי על פי סיווג ה-BMI הסיני, 34.8% מהמשתתפים סבלו מעודף משקל, ו-14.1% היו שמנים. פלטפורמות מדיה חברתית, כמו TikTok, מציגות לעתים קרובות סרטונים המציגים טרנספורמציות מוצלחות בגוף המובילות לאורח חיים בריא ומאושר יותר. להשראה החזותית המשותפת בפלטפורמות הללו יש פוטנציאל לעורר מחויבות מחודשת לבריאות ולכושר. אנשים מגלים לעתים קרובות עידוד והכוונה, ומטפחים תחושת קהילה במסע הכושר שלהם.
הצד האפל יותר של מדיה חברתית בנושא כושר
לעומת זאת, הלחץ להתאים את עצמם לאידיאלים המונצחים על ידי המדיה החברתית יכול להוביל למערכת יחסים לא בריאה עם פעילות גופנית. אנשים רבים מעריצים את 'הגופים המושלמים' לכאורה המוצגים ברשתות החברתיות מבלי להבין שלעתים קרובות הם משופרים עם 'אפקטים מיוחדים' שונים. השגת התמונה האידיאלית כרוכה בפוזה של משפיענים תחת תאורה אופטימלית, מציאת הזווית המושלמת ושימוש בפילטרים או אפילו בפוטושופ. זה יוצר סטנדרט לא מציאותי עבור הקהל, מה שמוביל להשוואות עם משפיעים ואפשר לטפח תחושות של חרדה, ספק עצמי ואפילו אימון יתר. חדר הכושר, שהיה פעם גן עדן לשיפור עצמי, יכול להפוך לשדה קרב לאימות בעיני הקהל המקוון.
יתר על כן, השכיחות של שימוש בסמארטפון בתוך חללי חדר כושר שינתה את הדינמיקה של אימונים. צילום או צילום אימונים לצריכת מדיה חברתית עלולים להפריע לזרימה של פעילות גופנית אמיתית וממוקדת, שכן אנשים נותנים עדיפות לצילום המושלם על פני רווחתם. החיפוש אחר לייקים ותגובות הופך להסחת דעת לא מכוונת, המדללת את המהות של אימון.
בעולם של היום, כל אחד יכול להופיע כמשפיע על כושר, לחלוק תובנות לגבי בחירות התזונה שלו, שגרת הבריאות ומשטרי האימון שלו. משפיען אחד דוגל בגישה ממוקדת בסלט להפחתת צריכת הקלוריות, בעוד שאחר מונע מלהסתמך רק על ירקות לירידה במשקל. בין המידע המגוון, הקהל עלול בקלות להיות מבולבל ולדבוק באופן עיוור להנחיה של משפיע אחד במרדף אחר דימוי אידיאלי. במציאות, הגוף של כל אדם הוא ייחודי, מה שהופך אותו למאתגר לשחזר הצלחה על ידי חיקוי אימונים של אחרים. כצרכנים, חיוני לחנך את עצמו בתחום הכושר כדי להימנע מלהטעות על ידי שפע המידע המקוון.
29 בפברואר - 2 במרץ 2024
מרכז התערוכות הבינלאומי החדש של שנחאי
תערוכת הבריאות, הבריאות והכושר ה-11 של שנגחאי
לחץ והרשם לתערוכה!
לחץ והרשם לביקור!
זמן פרסום: 24 בינואר 2024