Getur þú greint á milli íþróttadrykkja, orkudrykkja og raflausnadrykki?

Á 33. sumarólympíuleikunum í París sýndu íþróttamenn um allan heim óvenjulega hæfileika, þar sem kínverska sendinefndin skaraði fram úr með því að vinna 40 gullverðlaun—yfir afrekum sínum frá Ólympíuleikunum í London og setti nýtt met í gullverðlaunum á erlendum leikjum.Eftir þennan árangur lauk Ólympíumóti fatlaðra 2024 8. september, þar sem Kína ljómaði enn og aftur og vann 220 verðlaun alls: 94 gull, 76 silfur og 50 brons.Þetta var sjötti sigur þeirra í röð bæði í gulli og heildarverðlaunum.

1 (1)

Óvenjulegur árangur íþróttamanna stafar ekki aðeins af ströngri þjálfun heldur einnig af vísindalega sérsniðinni íþróttanæringu. Sérsniðið mataræði gegnir mikilvægu hlutverki í þjálfun og keppni, þar sem litríkir drykkir sem neyttir eru í hléum verða þungamiðja innan vallar sem utan.Val á íþróttanæringarvörum hefur fangað athygli líkamsræktarfólks alls staðar.

Samkvæmt innlendum drykkjarstaðal GB/T10789-2015 falla sérhæfðir drykkir í fjóra flokka: íþróttadrykkir, næringardrykki, orkudrykkir og saltadrykki. Aðeins drykkir sem uppfylla GB15266-2009 staðalinn, sem veita orku, salta og vökva með réttu natríum- og kalíumjafnvægi, flokkast sem íþróttadrykkir, tilvalnir fyrir mikla hreyfingu.

1 (2)

Drykkir sem skortir salta en innihalda koffín og taurín eru flokkaðir sem orkudrykkir,fyrst og fremst til að auka árvekni frekar en að þjóna sem íþróttauppbót.Að sama skapi teljast drykkir með raflausnum og vítamínum sem uppfylla ekki skilyrði fyrir íþróttadrykk sem næringardrykki, hentugir fyrir æfingar á lágum styrkleika eins og jóga eða Pilates.

1 (3)

Þegar drykkir gefa aðeins blóðsalta og vatn, án orku eða sykurs, flokkast þeir sem saltadrykki, best að neyta í veikindum eða ofþornun.

Á Ólympíuleikunum nota íþróttamenn oft íþróttadrykki sem eru sérstaklega útbúnir af næringarfræðingum. Einn vinsæll kostur er Powerade, þekktur fyrir blöndu af sykri, raflausnum og andoxunarefnum,sem hjálpar til við að bæta upp næringarefni sem tapast við æfingar, auka frammistöðu og bata.

1 (4)

Að skilja þessar drykkjaflokkanir hjálpar líkamsræktaráhugamönnum að velja réttu fæðubótarefnin út frá líkamsþjálfunarstyrk þeirra.

Í apríl 2024 gekk IWF til liðs við íþróttanæringarfæðisnefnd Shanghai Health Products Association sem staðgengill forstöðumanns og í september 2024 varð samtökin stuðningsaðili 12. IWF International Fitness Expo.

Áætlað er að opna 5. mars 2025 í Shanghai World Expo sýningarmiðstöðinni, IWF Fitness Expo mun vera með sérstakt íþróttanæringarsvæði. Þetta svæði mun sýna það nýjasta í íþróttafæðubótarefnum, hagnýtum matvælum, vökvavörum, pökkunarbúnaði og fleira. Það miðar að því að veita íþróttamönnum nauðsynlegan næringarstuðning og bjóða líkamsræktaráhugafólki upp á alhliða fræðsluefni.

1 (5)

Viðburðurinn mun einnig hýsa fagleg málþing og málstofur með þekktum sérfræðingum sem fjalla um nýjustu framfarir í íþróttanæringu. Þátttakendur geta tekið þátt í einstaklingsfundum, auðveldað verðmætar tengingar og stuðlað að samstarfi til að efla íþróttanæringariðnaðinn.

Hvort sem þú ert að leita að nýjum markaðstækifærum eða áreiðanlegum samstarfsaðilum, IWF 2025 er kjörinn vettvangur þinn.


Birtingartími: 28. október 2024