Nnyocha ọhụrụ na-egosi na maka ndị inyom nọ n'afọ 40 na karịa, azịza ya yiri ee.
"Nke mbụ, ọ ga-amasị m imesi ya ike na imega ahụ́ ma ọ bụ imega ahụ́ ụfọdụ bara uru n'oge ọ bụla n'ụbọchị," ka Gali Albalak na-ede akwụkwọ na-ede akwụkwọ kwuru, bụ́ onye na-aga n'ihu doctoral na ngalaba nke ọgwụ n'ime ụlọ na Leiden University Medical Center. mba netherland.
N'ezie, ọtụtụ ntụziaka ahụike ọha na eze na-eleghara ọrụ nke oge anya kpamkpam, Albalak kwuru, na-ahọrọ ilekwasị anya na " kpọmkwem ugboro ole, ogologo oge na ike anyị kwesịrị ịdị na-arụsi ọrụ ike "iji nweta ọtụtụ uru ahụike obi.
Mana nyocha Albalak lekwasịrị anya na ins na ọpụpụ nke usoro ụra ụra nke awa 24 - ihe ndị ọkà mmụta sayensị na-ezo aka dị ka ụda okirikiri. Ọ chọrọ ịma ma enwere ike ịnwe "uru ahụike ọzọ maka mmega ahụ" dabere na mgbe ndị mmadụ họọrọ imega ahụ.
Iji chọpụta, ya na ndị ọrụ ibe ya tụgharịrị na data nke UK Biobank chịkọtara na mbụ nke nyochara usoro mmega ahụ na ọnọdụ ahụike obi n'etiti ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị 87,000.
Ndị so na ha sitere na 42 ruo 78, na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 60% bụ ụmụ nwanyị.
Ha niile gbasiri ike mgbe ejiri ihe nleba anya ihe omume na-enyocha usoro mmega ahụ n'ime otu izu.
N'aka nke ya, a na-enyocha ọnọdụ obi ruo ihe dị ka afọ isii. N'ime oge ahụ, ihe dị ka ndị sonyere 2,900 nwere ọrịa obi, ebe ihe dị ka 800 nwere ọrịa strok.
Site n'ịkọba "ihe omume" obi megide oge mmega ahụ, ndị nyocha ahụ kpebiri na ụmụ nwanyị ndị na-emega ahụ n'isi ụtụtụ - nke pụtara n'agbata elekere asatọ nke ụtụtụ na elekere 11 nke ụtụtụ - pụtara na-eche ihe ize ndụ kasị ala maka inwe nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.
Ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị ndị na-arụsi ọrụ ike mgbe e mesịrị n'ụbọchị, a chọpụtara na ndị na-arụsi ọrụ ike n'isi ụtụtụ ma ọ bụ n'isi ụtụtụ nwere ihe ize ndụ dị ala nke 22% ruo 24% maka ọrịa obi. Na ndị na-emega ahụ nke ukwuu n'isi ụtụtụ hụrụ ihe ize ndụ ha nwere maka ọrịa strok ji pasent 35 belata.
N'agbanyeghị nke ahụ, a hụghị uru dị ukwuu nke mmega ahụ ụtụtụ n'etiti ụmụ nwoke.
Gịnị kpatara? "Anyị ahụghị echiche doro anya nke nwere ike ịkọwa nchoputa a," Albalak kwuru, na-agbakwụnye na a ga-achọkwu nyocha.
O kwusiri ike na nkwubi okwu ndị otu ya gbadoro ụkwụ na nyocha nleba anya nke usoro mmega ahụ, karịa n'ule nleba anya nke oge mmega ahụ. Nke ahụ pụtara na ọ bụ ezie na mkpebi oge mgbatị ahụ na-emetụta ahụike obi, ọ bụ oge akaghi aka ikwubi na ọ na-eme ka ihe egwu obi na-ebili ma ọ bụ daa.
Albalak kwusiri ike na ya na ndị otu ya “maara nke ukwuu na enwere nsogbu ọha na eze na-egbochi nnukwu ìgwè mmadụ imega ahụ n'ụtụtụ.”
N'agbanyeghị nke ahụ, nchoputa ahụ na-atụ aro na "ọ bụrụ na ị nwere ohere na-arụsi ọrụ ike n'ụtụtụ - dịka ọmụmaatụ n'ụbọchị ezumike gị, ma ọ bụ site n'ịgbanwe njem gị kwa ụbọchị - ọ gaghị ewute gị ịnwale ma jiri ụfọdụ ọrụ malite ụbọchị gị."
Ihe nchoputa a mere ka otu ọkachamara mara ihe na-atọ ụtọ, ihe ijuanya na ọ dịtụ ihe omimi.
"Nkọwa dị mfe adịghị abata n'uche," Lona Sandon kwetara, onye isi mmemme nke ngalaba na-ahụ maka ahụike ahụike na UT Southwwest Medical Center's School of Health Professions, na Dallas.
Mana iji nweta nghọta ka mma maka ihe na-eme, Sandon tụrụ aro na ịga n'ihu na ọ nwere ike inye aka ị nweta ozi gbasara usoro iri nri nke ndị sonyere.
"Site na nyocha ihe oriri na-edozi ahụ, anyị maara na satiety dị ukwuu na nri ụtụtụ karịa ka ọ na-eri nri mgbede," ka o kwuru. Nke ahụ nwere ike igosi ọdịiche dị n'otú metabolism si arụ ọrụ n'ụtụtụ na mgbede.
Nke ahụ nwere ike ịpụta na "oge a na-eri nri tupu emega ahụ ahụ nwere ike imetụta metabolism na nchekwa nke nwere ike imetụta ihe ize ndụ nke obi," Sandon kwukwara.
O nwekwara ike ịbụ na mgbatị ahụ n'ụtụtụ na-eme ka homonụ na-akpata nchekasị belata karịa imega ahụ n'oge. Ọ bụrụ otu a, ka oge na-aga nke ahụ nwekwara ike inwe mmetụta na ahụike obi.
N'ọnọdụ ọ bụla, Sandon kwughachiri nkwenye Albalak na "mmega ahụ ọ bụla dị mma karịa ịmega ahụ."
Ya mere, "na-emega ahụ n'oge ụbọchị ị maara na ị ga-enwe ike ịrapagidesi ike n'usoro ihe omume," ka o kwuru. "Ma ọ bụrụ na ị nwere ike, were ezumike mgbatị ahụ nke ụtụtụ kama ezumike kọfị."
E bipụtara akụkọ a na Nov. 14 na European Journal of Preventive Cardiology.
Ozi ndị ọzọ
Enwere ihe ndị ọzọ gbasara mgbatị ahụ na ahụike obi na Johns Hopkins Medicine.
IHE: Gali Albalak, onye nyocha PhD, ngalaba nke ọgwụ ime ụlọ, ngalaba geriatrics na gerontology, Ụlọ Ọrụ Ahụike Mahadum Leiden, Netherlands; Lona Sandon, PhD, RDN, LD, onye isi mmemme na prọfesọ ọkachamara, ngalaba nke nri ụlọ ọgwụ, ụlọ akwụkwọ nke ọrụ ahụike, UT Southwestern Medical Center, Dallas; Akwụkwọ akụkọ European of Preventive Cardiology, Nov. 14, 2022
Oge nzipu: Nov-30-2022