Ọ bụrụ na ị hụbeghị Hula Hoop kemgbe ị bụ nwata, oge eruola ilele anya ọzọ. Ọ bụghịkwa naanị ihe egwuregwu ụmụaka, hoops nke ụdị niile bụ ngwa mgbatị ahụ ama ama ugbu a. Ma imega ahụ ọ̀ dị mma n'ezie? "Anyị enweghị ọtụtụ ihe akaebe banyere ya, ma ọ na-egosi na ọ nwere ike ị nweta otu ụdị uru mmega ahụ n'ozuzu ya dị ka a ga-asị na ị na-agba ọsọ ma ọ bụ ịgba ígwè," ka James W. Hicks, ọkà mmụta gbasara ọrịa obi obi na Mahadum na-ekwu. California-Irvine.
Kedu ihe bụ Hula Hoop?
Ihe mgbanaka mmega ahụ bụ mgbanaka ihe dị fechaa nke ị na-atụgharị gburugburu etiti gị ma ọ bụ n'akụkụ akụkụ ahụ ndị ọzọ dị ka ogwe aka, ikpere ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ gị. Ị na-eme ka hoop ahụ na-aga n'ihu site na ịma jijiji (ọ bụghị ịgbagharị) afọ gị ma ọ bụ aka gị azụ na azụ, na iwu nke physics - ike centripetal, ọsọ ọsọ, osooso na ike ndọda, dịka ọmụmaatụ - mee ndị ọzọ.
Ihe mgbatị ahụ anọwo na-adị kemgbe ọtụtụ narị (ma ọ bụrụ na ọ bụghị ọtụtụ puku) afọ wee nweta aha zuru ụwa ọnụ na 1958. Ọ bụ mgbe ahụ ka Wham-O chepụtara oghere, plastik, hoop dị arọ (nke e nwetara dị ka Hula Hoop), bụ nke na-ejide ya dị ka fad. Wham-O na-aga n'ihu na-eme ma na-ere Hula Hoop taa, na ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-achọpụta na hoops dị n'ụwa nile n'ọkwa ọ bụla nke nkesa mkpọsa na n'ùkwù.
Ebe ọ bụ na Hula Hoop buru ụzọ mee mkpọsa, ụlọ ọrụ ndị ọzọ aga n'ihu na-emepụta hoops dị ka ihe egwuregwu ụmụaka ma ọ bụ ihe eji eme ihe. Mana rịba ama na ọ bụ naanị Wham-O's hoop bụ Hula Hoop (ụlọ ọrụ ahụ nwere amụma siri ike ma na-echekwa ụghalaahịa ya), n'agbanyeghị na ndị mmadụ na-ezokarị aka na mmega ahụ niile dị ka “hula hoops.”
The Hooping Trend
Ihe ewu ewu nke hoops mmega ahụ amụbaala ma belata. Ha na-acha uhie uhie na 1950s na 60s, wee biri n'ime ihe eji eme ihe.
N'afọ 2020, ikewapụ ọrịa na-efe efe butere ọgba aghara na-alọghachi na stardom. Ndị na-anụ ọkụ n'obi (rapaara n'ụlọ) malitere ịchọ ụzọ ha ga-esi jazz na mgbatị ha ma tụgharịa na hoops. Ha tinyere vidiyo nke ha na-eme mkpọtụ na mgbasa ozi ọha, na-enweta ọtụtụ nde echiche.
Gịnị bụ mkpesa? “Ọ na-atọ ụtọ. N'agbanyeghị na anyị nwere ike ịgbalị ịkọrọ onwe anyị ihe ọzọ, ọ bụghị mmega ahụ niile na-atọ ụtọ. Ọzọkwa, nke a bụ mgbatị ahụ nke na-adịghị ọnụ ma nwee ike ime ya site na nkasi obi nke ụlọ, ebe ị nwere ike ịnye ụda ụda nke gị na mgbatị ahụ gị, "ka Kristin Weitzel, onye na-enye ọzụzụ ahụike kwadoro na Los Angeles na-ekwu.
Uru igwe
Idobe ihe mgbatị ahụ na-agbagharị ogologo oge ọ bụla chọrọ ka ị rụọ ọrụ ọtụtụ uru ahụ. Iji mee ya: "Ọ na-ewe akwara niile (dị ka abdominis rectus na transverse abdominis) na uru ahụ dị n'azụ gị (ahụ ahụ gluteal), ụkwụ elu (quadriceps na hamstrings) na ụmụ ehi. Nke ahụ bụ otu uru akwara ị na-eme site na ije ije, ịgba mwe mwe ọsọ ma ọ bụ ịgba ígwè,” Hicks kwuru.
Ịrụ ọrụ isi na akwara ụkwụ na-enye aka n'ịkwalite ike ike, nhazi na nguzozi.
Tụgharịa hoop ahụ n'ogwe aka gị, ị ga-ejikwa akwara ndị ọzọ - nke dị n'ubu gị, obi na azụ.
Ụfọdụ ndị ọkachamara na-atụ aro na ịma jijiji nwekwara ike inye aka azụ mgbu. "Ọ nwere ike ịbụ ezigbo mgbatị ahụ iji wepụ gị n'ihe mgbu. Ọ bụ mmega ahụ bụ isi nke nwere ezigbo ọzụzụ ngagharị nke etinyere na ya, nke bụ kpọmkwem ihe ụfọdụ ụdị ndị na-arịa azụ mgbu kwesịrị ịdị mma,” ka Alex Tauberg, onye chiropractor na ọkachamara n'ike na ndozi na Pittsburgh na-ekwu.
Hooping na Aerobic Uru
Mgbe nkeji ole na ole nke ịma mma kwụ ọtọ, ị ga-eme ka obi gị na ngụgụ na-agbapụta, na-eme ka ọrụ ahụ bụrụ mgbatị ahụ. "Mgbe ị na-eme ka uru ahụ zuru oke, ị na-ebuli metabolism ma nweta nzaghachi mmega ahụ nke ịba ụba oxygen oriri na ọnụ ọgụgụ obi yana uru zuru oke nke mgbatị ahụ," Hicks na-akọwa.
Uru mmega ahụ nke aerobic sitere na kalori ọkụ, mbelata ibu na njikwa shuga dị n'ọbara ka mma iji rụọ ọrụ ọgụgụ isi ka mma yana belata ihe egwu maka ọrịa shuga na ọrịa obi.
Iji nweta uru ndị ahụ, Hicks na-ekwu na ọ na-ewe 30 ruo 60 nkeji ọrụ ikuku kwa ụbọchị, ụbọchị ise kwa izu.
Ihe akaebe na-adịbeghị anya na-egosi na ụfọdụ uru hoping nwere ike ịpụta na mgbatị ahụ dị mkpụmkpụ. Otu obere ihe ọmụmụ na-enweghị usoro na 2019 chọpụtara na ndị mmadụ na-atụ anya ihe dị ka nkeji iri na atọ kwa ụbọchị, maka izu isii, tụfuru abụba na inch dị n'úkwù ha, mee ka ahụ ike nke afọ dịkwuo mma ma wedata ọkwa LDL “ọjọọ” karịa ndị na-aga ije ọ bụla. ụbọchị maka izu isii.
- Ihe ize ndụ na-eme mkpọtụ
N'ihi na mgbatị ahụ hoop gụnyere mmega ahụ siri ike, ọ nwere ụfọdụ ihe egwu ị ga-atụle.
Ịgbagharị n'etiti etiti gị nwere ike ịdị oke ike maka ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo hip ma ọ bụ ala azụ.
Hooping nwere ike ịbawanye ihe ize ndụ ọdịda ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu nguzozi.
Hooping enweghị ihe na-ebuli ibu. "Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịrụ ọrụ dị ukwuu na hoop, ị gaghị enwe ọzụzụ na-eguzogide dị ka ibuli ibu nke omenala - chee echiche bicep curls or deadlifts," ka Carrie Hall, onye na-enye ọzụzụ onwe onye na Phoenix na-ekwu.
Ntugharị nwere ike ịdị mfe imebiga ihe ókè. “Ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ malite. Ime ọtụtụ ihe ịma aka n'oge na-adịghị anya ga-eduga na mmerụ ahụ gabigara ókè. N'ihi nke a, ndị mmadụ kwesịrị ịgbakwunye ya na usoro ahụike ha ma jiri nwayọọ nwayọọ na-ewulite ndidi na ya, "Jasmine Marcus, onye na-ahụ maka ahụike anụ ahụ na ọkachamara ikike na nhazi ihe na Ithaca, New York na-atụ aro.
Ụfọdụ ndị mmadụ na-akọ na ọnya afọ mgbe ha jisịrị hoops dị arọ n'akụkụ dị arọ.
- Na-amalite
Jide n'aka na dọkịta gị na-ekpochapụ gị ka ịmalite ịda mbà ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ dị ala. Mgbe ahụ, nweta opi; Ọnụ ahịa ya sitere na dollar ole na ole ruo ihe dị ka $60, dabere n'ụdị hoop.
Ị nwere ike ịhọrọ site na hoops rọba dị arọ ma ọ bụ hoops dị arọ. “A na-eji ihe dị nro na-eme hoops ndị dị arọ, ha na-adịkarịkwa ibu karịa Hula Hoop ọdịnala. Ụfọdụ hoops na-abịa na-eji akpa dị arọ ejikọta ya na eriri," Weitzel na-ekwu. "N'agbanyeghị ụdị nhazi ọ bụla, hoop dị arọ na-adịkarị site na 1 ruo 5 pound. Ka ọ na-adịkwu arọ, ka ị nwere ike ịga ogologo oge, ọ na-adịkwa mfe karị, mana ọ na-ewekwa ogologo oge iji tinye otu ume ahụ dị ka ihe mkpuchi dị arọ.”
Kedu ụdị hoop ka ị ga-eji malite? Hoops dị arọ dị mfe iji. Darlene Bellarmino, onye na-enye ọzụzụ nkeonwe na Ridgewood, New na-atụ aro, sị: "Ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ n'ịkwa akwa, zụta hoop dị arọ nke ga-enyere gị aka iwetu ọdịdị gị na (ịzụlite) ikike ime ka ọ na-aga ogologo oge." Jersey.
Ihe gbasara nha, kwa. “Mkpọ ahụ kwesịrị iguzo n'úkwù gị ma ọ bụ n'okpuru obi gị mgbe ọ na-ezu ike kwụ ọtọ n'ala. Nke a bụ ụzọ dị mfe iji jide n'aka na ị nwere ike 'hula' hoop n'ogo gị, "Weitzel na-ekwu. “Otú ọ dị, rịba ama na ụfọdụ n'ime ụdọ ndị dị arọ bụ́ ndị nwere akpa a tụrụ atụ nke e ji ụdọ jikọta ya nwere oghere dị nta karịa ka mgbanaka mgbe niile. Ndị a na-enwekarị njikọ agbụ nke ị nwere ike itinye ka ọ dabara n'úkwù gị."
- Nye Ya Ọkụ
Maka echiche mgbatị ahụ, lelee webụsaịtị ma ọ bụ vidiyo efu na YouTube. Gbalịa klaasị onye mbido wee jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ogologo oge ị ga-eme ka hoop ahụ na-aga.
Ozugbo ị nwetara ya, tụlee usoro ihe omume a si na Carrie Hall:
Malite na ikpo ọkụ n'akụkụ ogwe gị site na iji nkeji nke 40 sekọnd na, 20 sekọnd kwụsịrị; megharịa nke a ugboro atọ.
Tinye mkpuchi ahụ na ogwe aka gị ma mee gburugburu ogwe aka maka otu nkeji; kwugharịa na ogwe aka nke ọzọ.
Tinye ihe mkpuchi ahụ n'akụkụ nkwonkwo ụkwụ, na-awụgharị n'elu hoop ka ị na-eji nkwonkwo ụkwụ gị na-efegharị hoop maka otu nkeji; megharịa ya na ụkwụ nke ọzọ.
N'ikpeazụ, jiri hoop dị ka eriri na-awụli elu maka nkeji abụọ.
Tinyegharịa mgbatị ahụ ugboro abụọ ruo atọ.
Akwụsịla ma ọ bụrụ na ọ na-ewe oge iji ruo n'ókè nke ịkwa ụda ruo ogologo oge. Bellarmino na-ekwu, "Naanị n'ihi na ọ na-atọ ụtọ ma dị mfe mgbe onye ọzọ mere ya, ọ pụtaghị na ọ dị." “Dị ka ọ dị n'ihe ọ bụla, pụọ maka ntakịrị ntakịrị, hazie ma nwaa ya ọzọ. Ị ga-emecha nwee mmasị na ya mgbe ị na-emega ahụ nke ọma ma na-ekpori ndụ. "
Oge nzipu: Mee-24-2022