Maka ọtụtụ ndị na-emega ahụ, nke ahụ pụtara ịzụ ahịa maka akụrụngwa mgbatị ahụ niile.
Ọ dabara nke ọma, enwere ụdị akụrụngwa dị iche iche dị, gụnyere ngwa teknụzụ dị elu na ngwa teknụzụ dị obere ụlọ akwụkwọ ochie, Toril Hinchman, onye isi ahụike na ahụike maka Mahadum Thomas Jefferson dị na Philadelphia kwuru.
O kwuru, sị: “E nwere ọtụtụ ngwá ọrụ n'ahịa ugbu a. “Site na ọrịa na-efe efe, ụlọ ọrụ ndị a niile ewepụtala ụdị ọhụrụ yana ihe ọhụrụ na-eji akụrụngwa dị ugbu a. Companieslọ ọrụ ejiriwo echiche ọhụrụ, akụrụngwa ọhụrụ na ọdịnaya ahaziri iche kwalite ahụmịhe mgbatị ahụ n'ime ụlọ iji nye gị ọzụzụ niile ịchọrọ - ozugbo n'ime ụlọ gị. "
Ịkpebi akụkụ nke akụrụngwa mgbatị ahụ niile kacha mma maka gị "dabere na ebumnuche ahụike gị," Hinchman na-ekwu. "Ọ dabere n'ihe ịchọrọ inweta, ohere ole i nwere na ego ole ị ga-eji."
Nhọrọ mgbatị ahụ zuru oke nke ewu ewu
Nke a bụ akụrụngwa mgbatị ahụ anọ ama ama maka ụlọ gị:
- Bowflex
- NordicTrack Fusion CST.
- Igwefoto.
- Tonal.
Bowflex Bowflex bụ kọmpat ma na-enye gị ohere itinye aka na ọzụzụ ike maka otu anụ ahụ niile, Heidi Loiakono, onye isi nchịkwa nke ọzụzụ na mmepe zuru ụwa ọnụ maka Gymguyz, dabere na Plainview, New York kwuru. Gymguyz na-eziga ndị nkuzi nkeonwe n'ụlọ ma ọ bụ azụmahịa gị.
Enwere itiration dị iche iche nke Bowflex, gụnyere Bowflex Revolution na Bowflex PR3000. Ụdị PR300 dị ntakịrị karịa 5 ụkwụ n'ogologo, ihe dịka 3 ụkwụ n'obosara na ọ bụghị nnọọ 6 ụkwụ ogologo.
Ngwaọrụ pulley a na-enye onye ọrụ ohere ịme ihe karịrị mmega ahụ 50 maka ahụ gị zuru oke, gụnyere gị:
- Abs.
- Ogwe aka.
- Azu.
- Igbe.
- Ụkwụ.
- Ubu.
Ọ na-egosipụta oche edobere n'ọnọdụ mgbada ma gụnye njide aka maka mgbada lat. Ngwaọrụ ahụ nwekwara akwa akwa akwa akwa ị nwere ike iji maka ịgbatị ụkwụ na ịgbatị ụkwụ.
Enwere uru na ọghọm dị na ngwaọrụ a, Hinchman kwuru.
Uru:
Ị nwere ike iji mkpanaka ike mee ka ibu gị dị okpukpu abụọ.
Ọ na-enye ohere maka mmega ahụ ụkwụ na imegharị ịkwọ ụgbọ mmiri.
N'ihe dị ka $500, ọ dị oke ọnụ.
Ọ dị kọmpat, na-achọ ihe na-erughị 4 square ụkwụ ohere.
ọghọm:
Ịkwalite mkpara na-efu ihe dị ka $100.
Mgbochi ahụ, nke nwere ikike kachasị nke 300 pound, nwere ike ịdị oke ọkụ maka ndị na-enye ọzụzụ ibu arọ.
Mmega ahụ nwere oke dị.
A na-akwado Bowflex maka ọzụzụ ike, ọkachasị ahụ dị elu, Hinchman kwuru. Ọ na-agụnye ọtụtụ ihe mgbakwunye, nke na-enye gị ohere ịme ọtụtụ mgbatị ahụ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ onye na-enye ọzụzụ na-akpali gị n'oge mgbatị ahụ ma ọ bụ na-ahọrọ ịnọnyere otu ndị na-emega ahụ n'ebe dị anya, nhọrọ ndị ọzọ nwere ike ịka mma. Otú ọ dị, Hinchman na-ekwu na ị nwere ike ịnweta ndụmọdụ na ndụmọdụ mgbatị ahụ dị iche iche n'ịntanetị iji nyere aka mee ka ngwá ọrụ a dịkwuo mma.
NordicTrack Fusion CST. Ngwa a na-egbuke egbuke na-enye ike na akụrụngwa cardio na-enye gị ohere ịme ụdị mgbatị ahụ abụọ.
Ozugbo itinye ya na ya, ị nwere ike ịrụ mgbatị ahụ cardio, dị ka ọzụzụ oge dị elu - ụdị mmemme mgbatị ahụ dị oke egwu nke na-ewuli ntachi obi na ike - yana squats na lunges.
Ọ na-emekọrịta ihe: Ngwa ahụ gụnyere ihuenyo mmetụ na-enye onye ọrụ ohere ịkwanye oge ọzụzụ dị iche iche, gụnyere ndị dị ndụ. Ngwaọrụ ahụ na-adabere na nguzogide magnetik iji chịkwaa ibu dị na eriri ndị ị ga-eji n'oge mgbatị ahụ gị, ọ nwekwara ụgbọ elu na-echetara ihe ị nwere ike ịhụ na igwe igwe ime ụlọ.
Nke a bụ uru igwe, dị ka Hinchman si kwuo:
Ọ na-enye ntọala nguzogide 20.
Igwe ahụ gụnyere mbadamba NordicTrac inch 10 nke mbughari maka ọzụzụ iFit.
Ọ chọrọ naanị 3.5 na 5 ụkwụ nke oghere ala.
ọghọm:
O siri ike iji nha nguzogide na ikike ibuli ibu.
Igwe anaghị agbanwe agbanwe.
Site na ọnụahịa mkpọsa nke ihe dịka $1,800, ngwaọrụ a dị n'akụkụ ọnụ ahịa mana ọ bụghị ngwa ngwa kachasị ọnụ na ahịa. Ọ na-enye ike na mgbatị ahụ cardio, nke bụ mgbakwunye maka ndị na-azụ ahịa ga-achọ nhọrọ nke iji otu ngwaọrụ mee ụdị mmega ahụ abụọ, Hinchman kwuru.
Eziokwu na ọ bụ mmekọrịta nwere ike ịmasị ndị chọrọ ntụzịaka na mkpali n'oge mgbatị ahụ ha.
The mirror. Ngwa mkparịta ụka a - nke emebere na Saturday Night Live sketch - na-enye gị ohere isonye karịa 10,000 mgbatị ahụ, dịka webụsaịtị ụlọ ọrụ siri kwuo.
Mirror bụ n'ezie ihuenyo nke ị nwere ike ịhụ onye nkuzi mgbatị ahụ nke na-eduga gị n'ụzọ gị. A na-enweta mgbatị ahụ site na livestream ma ọ bụ na-achọrọ.
Klas dị gụnyere:
- Ike.
- Cardio.
- Yoga.
- Pilates.
- Ịgba ọkpọ
- HIIT (mmega ahụ dị elu nke etiti oge).
Igwefoto ahụ nwere ihuenyo nke na-egosi onye nkuzi maka mgbatị ahụ gị ma na-enye gị ohere ilele ụdị gị ka ị na-emega ahụ. Ọ na-egosiputa ọnụego obi gị ugbu a, mkpokọta kalori ọkụ, ọnụọgụ ndị sonyere na klaasị na profaịlụ ndị so na ya. Ị nwere ike ịhọrọ n'ụdị egwu egwu pop echekwabara ma ọ bụ jiri nchịkọta egwu nke gị.
Ngwaọrụ a anaghị ewe ọtụtụ ohere; Enwere ike itinye ya na mgbidi ma ọ bụ tinye ya na mgbidi nke nwere arịlịka.
Ngosipụta ahụ na-efu $1,495, n'agbanyeghị na ị nwere ike nweta ya maka ihe dịka $1,000 na ọrịre. Nke ahụ bụ naanị maka isi ngwaọrụ. Otu onye n'enyo, nke na-enye ohere ịme ndụ na-akparaghị ókè yana mgbatị ahụ achọrọ maka ihe ruru ndị ezinaụlọ isii, na-efu $39 kwa ọnwa, yana nkwa otu afọ. Ị ga-akwụ ụgwọ maka ngwa. Dịka ọmụmaatụ, ihe nleba anya ọnụ ọgụgụ obi mirror ga-eme ka ị laghachi azụ $49.95.
Dị ka Hinchman si kwuo, uru Mirror gụnyere:
Mma.
Ngwa na-enye gị ohere ịga klas ha ọbụlagodi mgbe ị na-eme njem.
Ikike iji soro ndị enyi nwere enyo rụọ ọrụ.
Ị nwere ike mekọrịta Mirror site na iji ihe nleba anya ọnụọgụ obi Bluetooth iji nweta ozi gbasara mgbatị ahụ gị.
Ị nwere ike ịhọrọ n'ime listi ọkpụkpọ mirror curated ma ọ bụ gee egwu ị họọrọ n'onwe gị.
ọghọm gụnyere:
Ọnụ ego ahụ.
Ị nwere ike ị nweta ụgwọ ndị ọzọ, dabere na klaasị ị na-ewere, yana maka akụrụngwa dị ka akwa yoga ma ọ bụ dumbbells maka ọzụzụ ike.
Site na mmekọrịta ya na ndị na-enye ọzụzụ mgbatị ahụ, Mirror bụ nhọrọ dị oke mma ma ọ bụrụ na ị ga-achọ nkuzi nkeonwe, mkpali kpọmkwem na ebe enyi na enyi, asọmpi, Hinchman kwuru.
Tonal. Ngwaọrụ a yiri enyo n'ihi na ọ gụnyere 24-inch interactive touchscreen ị nwere ike iji họrọ n'ụdị mmemme mmega ahụ dị iche iche yana soro ndị nkuzi Tonal ka ha na-eduga gị site na mgbatị ahụ.
Igwe dị arọ nke Tonal na-eji usoro ịdị arọ na-agbanwe agbanwe - na-ejighi ihe ọ̀tụ̀tụ̀, barbells ma ọ bụ bandị - iji mepụta ihe ruru kilogram 200 nke nguzogide. Ngwaọrụ ahụ nwere ogwe aka abụọ nwere ike ịhazigharị yana ọtụtụ nhazi nke na-enye ndị ọrụ ohere ịmegharị ihe omume ọ bụla ha ga-eme n'ime ụlọ dị arọ.
Klas mgbatị ahụ gụnyere:
- HIIT.
- Yoga.
- Cardio.
- Mbugharị.
- Ọzụzụ ike.
Na mgbakwunye na ọnụ ahịa ntọala nke $2,995 yana ụgwọ onye otu $49 kwa ọnwa yana ntinye ọnwa iri na abụọ, ị nwere ike zụta otu ngwa maka $500. Ha gụnyere smart mmanya, oche, ihe mgbatị ahụ na ihe rola.
Tonal na-ejikwa nleba anya data ozugbo iji nyochaa ogo onye nnọchi anya ọ bụla wee belata ọkwa nke nguzogide ma ọ bụrụ na ị na-adọga. Ngwa ahụ na-edekọ ihe nrụpụta gị, nhazi, ike, olu, oke mmegharị na oge ị rụpụtara n'okpuru esemokwu, nke na-enye gị ohere soro ọganihu gị n'oge.
Ọtụtụ ndị egwuregwu ama ama ejirila aka ha tinye ego na Tonal, gụnyere:
NBA kpakpando LeBron James na Stephen Curry.
Kpakpando Tenis Serena Williams na Maria Sharapova (onye lara ezumike nka).
Onye egwuregwu bọọlụ Michelle Wie.
Dị ka Hinchman si kwuo, Uru Tonal gụnyere:
Ntuziaka nzọụkwụ-site-nzọụkwụ maka mmega ahụ ma ọ bụ mmegharị ọ bụla.
Ntụle ike ngwa ngwa nke nwere ike inyere gị aka imezu ebumnuche ahụike gị.
A na-enye nchịkọta mgbatị ahụ mgbe mgbatị ọ bụla gasịrị.
ọghọm:
Ọnụ ego ahụ.
Ego ndenye aha kwa ọnwa nke dị elu karịa ọnụego ụfọdụ ndị asọmpi.
Tonal "na-ewega ya n'ọkwa ọzọ" ma ọ bụrụ na ị na-achọ igwe mgbatị ụlọ nke na-emekọrịta ihe, Hinchman na-ekwu.
Oge nzipu: Mee-24-2022