BY: Thor Christensen
Mmemme ahụike obodo nke gụnyere klaasị mmega ahụ na mmụta aka na nri nri na-enyere ụmụ nwanyị bi n'ime ime obodo aka ibelata ọbara mgbali elu, felata ma nọgide na-adị mma, dịka nchọpụta ọhụrụ si kwuo.
E jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị nọ n'obodo mepere emepe, ndị inyom nọ n'ime ime obodo nwere nnukwu ọrịa ọrịa obi, na-enwekarị oke ibu ma na-enwekarị ohere ịnweta nlekọta ahụike na nri ahụike, nchọpụta gara aga gosiri. Ọ bụ ezie na mmemme ahụike obodo gosipụtara nkwa, obere nyocha elelela mmemme ndị a na ntọala ime obodo.
Ọmụmụ ihe ọhụrụ a lekwasịrị anya na ụmụ nwanyị na-anọkarị otu ebe, ndị dị afọ 40 ma ọ bụ karịa, bụ ndị a chọpụtara na ha buru oke ibu ma ọ bụ nwee oke ibu. Ha biri n’ime ime obodo iri na otu dị n’ebe ugwu New York. Ndị niile sonyere na mmemme ahụ nke ndị nkuzi ahụike na-eduzi, mana mpaghara ise ka ekenyeghị ka ha buru ụzọ gaa.
Ụmụ nwanyị na-ekere òkè n'ime ọnwa isii nke ugboro abụọ n'izu, otu awa na-ewe otu awa n'ụlọ ụka na mpaghara ndị ọzọ. Klas gụnyere ọzụzụ ike, mmega ahụ nke ikuku, nkuzi nri na-edozi ahụ na nkuzi ahụike ndị ọzọ.
Mmemme ahụ gụnyekwara mmemme mmekọrịta mmadụ na ibe ya, dị ka ịgagharị n'obodo, na akụkụ njikọ aka obodo nke ndị na-amụ ihe na-ekwu maka nsogbu dị n'obodo ha metụtara mmega ahụ ma ọ bụ gburugburu nri. Nke ahụ nwere ike ịgụnye ịkwalite ogige ntụrụndụ mpaghara ma ọ bụ inye nri nri dị mma na mmemme egwuregwu ụlọ akwụkwọ.
Mgbe klaasị gasịrị, kama ịlaghachi n'ụdị ndụ na-adịghị mma, ụmụ nwanyị 87 bụ́ ndị bu ụzọ soro na mmemme ahụ nọgidere na-emeziwanye ma ọ bụ ọbụna mụbaa mmụba ha ọnwa isii ka emechara ihe omume ahụ. Ha, na nkezi, furu efu ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 10 pound, belata n'úkwù ha site na 1.3 sentimita ma wedata triglycerides ha - ụdị abụba na-ekesa n'ọbara - site na 15.3 mg / dL. Ha wetukwara ọbara mgbali elu systolic ha (ọnụọgụ “elu”) site na nkezi nke 6 mmHg yana ọbara mgbali ha diastolic (nọmba “ala”) site na 2.2 mmHg.
"Nchọpụta ndị a na-egosi na obere mgbanwe nwere ike ịgbakwunye na nnukwu ọdịiche ma nyere aka ịmepụta ezigbo kpakpando nke mmezi," ka Rebecca Seguin-Fowler, bụ onye na-ede akwụkwọ na-ede akwụkwọ nke e bipụtara Tuesday na magazin American Heart Association's journal Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes kwuru.
Ịlaghachi n'omume ochie na-abụkarị isi okwu, "ya mere ọ tụrụ anyị n'anya ma nwee obi ụtọ ịhụ ka ụmụ nwanyị na-ejigide ma ọ bụ ọbụna na-akawanye mma n'ịnọgide na-arụsi ọrụ ike na usoro iri nri," Seguin-Fowler, onye isi otu ụlọ ọrụ maka Institute for Advament Health Site Agriculture kwuru. na Texas A&M AgriLife na College Station.
Ụmụ nwanyị nọ na mmemme ahụ mekwara ka ike ahụ ha dịkwuo mma na mgbatị ahụ, ka o kwuru. "Dị ka ọkachamara n'ihe gbasara ahụike na-enyere ụmụ nwanyị aka inweta ọzụzụ ike, data ahụ na-egosi na ụmụ nwanyị na-efunahụ abụba mana ha na-ejigide anụ ahụ ha dị nro, nke dị mkpa. Ịchọghị ka ahụ́ ụmụ nwanyị kwụsịlata ka ha na-etolite.”
Ìgwè nke abụọ nke ụmụ nwanyị na-aga klaasị hụrụ ọganihu ahụike na njedebe nke mmemme ahụ. Mana n'ihi ego, ndị nchọpụta enweghị ike iso ụmụ nwanyị ahụ hụ ka ha mere ọnwa isii ka mmemme ahụ gachara.
Seguin-Fowler kwuru na ọ ga-amasị ya ịhụ mmemme a, nke a na-akpọ ugbu a StrongPeople Strong Hearts, nke enyere na YMCA na ebe mgbakọ obodo ndị ọzọ. Ọ kpọkwara oku ka ọmụmụ ihe ahụ, bụ nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị niile sonyere na-acha ọcha, ka e megharịa ya n'ọtụtụ ndị ọzọ.
"Nke a bụ nnukwu ohere iji mejuputa mmemme ahụ n'ime obodo ndị ọzọ, nyochaa nsonaazụ ya, ma hụ na ọ na-enwe mmetụta," ka o kwuru.
Carrie Henning-Smith, onye osote onye isi na Mahadum Minnesota Rural Health Research Center na Minneapolis, kwuru na ọmụmụ a kpaara oke site na enweghị nnọchite anya nke ndị ojii, ụmụ amaala na agbụrụ ndị ọzọ na agbụrụ ndị ọzọ yana na ọ kọghị akụkọ banyere nsogbu ahụike nwere ike ime n'ime ime obodo. mpaghara, gụnyere njem njem, teknụzụ na mgbochi ego.
Henning-Smith, bụ onye na-etinyeghị aka na nyocha ahụ, kwuru na ọmụmụ ahụike ime obodo n'ọdịnihu kwesịrị iburu okwu ndị ahụ n'uche, yana "ihe gbasara ọkwa obodo na ọkwa amụma na-emetụta ahụike."
Ka o sina dị, ọ toro ọmụmụ ihe ahụ maka ileba anya na ọdịiche dị n'ime ime obodo na-agụghị akwụkwọ, bụ ndị o kwuru na ọtụtụ ọnọdụ na-adịghị ala ala, gụnyere ọrịa obi na-emetụta emetụtaghị ya.
"Nchọpụta ndị a na-egosi na imeziwanye ahụike obi na-achọ ihe karịrị ihe na-eme n'ime ụlọ ọgwụ," Henning-Smith kwuru. "Ndị dọkịta na ndị ọkachamara ahụike na-ekere òkè dị mkpa, mana ọtụtụ ndị mmekọ ndị ọzọ kwesịrị itinye aka."
Oge nzipu: Nov-17-2022