A digitális kapcsolódások által uralt korszakban a közösségi média befolyása életünk különböző aspektusainak szövetébe szőtte be szálait, beleértve a fitnesz birodalmát is. Egyrészt a közösségi média platform erőteljes motivátorként szolgál, inspirálva az egyéneket egy átalakuló fitneszútra. A másik oldalon az irreális testnormák sötétebb aspektusát tárja elénk, elárasztva hatalmas mennyiségű fitnesz-tanácsot, amelyek valódiságát gyakran nehéz felismerni.
A közösségi média előnyei a fitneszben
Az ésszerű szintű testmozgás folyamatosan előnyös a szervezet számára. Egy 2019-ben Kínában végzett kutatás során több mint 15 millió, 18 év feletti résztvevővel kiderült, hogy a kínai BMI-besorolás szerint a résztvevők 34,8%-a túlsúlyos, 14,1%-a pedig elhízott. A közösségi média platformok, például a TikTok, gyakran tartalmaznak videókat, amelyek olyan sikeres testátalakításokat mutatnak be, amelyek egészségesebb és boldogabb életmódhoz vezetnek. Az ezeken a platformokon megosztott vizuális inspiráció potenciálisan új elkötelezettséget válthat ki az egészség és a fitnesz iránt. Az egyének gyakran találnak bátorítást és útmutatást, ami elősegíti a közösségi érzést fitneszútjuk során.
A közösségi média sötétebb oldala a fitneszben
Ezzel szemben a közösségi média által fenntartott eszméknek való megfelelés kényszere egészségtelen kapcsolathoz vezethet a testmozgással. Sokan csodálják a közösségi médiában bemutatott látszólag „tökéletes testeket”, anélkül, hogy észrevennék, hogy ezeket gyakran különféle „speciális effektusokkal” erősítik. Az ideális fotó eléréséhez a befolyásolók optimális megvilágítás mellett pózolnak, megtalálják a tökéletes szöget, és szűrőket vagy akár Photoshopot használnak. Ez irreális mércét teremt a közönség számára, ami az influencerekkel való összehasonlításhoz vezet, és potenciálisan szorongást, önbizalomhiányt, sőt túledzettséget okozhat. Az edzőterem, amely egykor az önfejlesztés menedéke, az online közönség szemében az érvényesítés csataterévé válhat.
Ezen túlmenően, az okostelefon-használat elterjedtsége az edzőtermekben megváltoztatta az edzések dinamikáját. A közösségi média fogyasztására szolgáló edzések rögzítése vagy filmezése megszakíthatja a valódi, koncentrált edzésfolyamatot, mivel az egyének a tökéletes felvétel elkészítését helyezik előtérbe saját jólétükkel szemben. A tetszésnyilvánítások és megjegyzések keresése nem kívánt zavaró tényezővé válik, ami felhígítja az edzés lényegét.
A mai világban bárki megjelenhet fitnesz-befolyásolóként, megosztva betekintést étkezési döntéseibe, egészségügyi rutinjaiba és edzésprogramjaiba. Az egyik influencer a kalóriabevitel csökkentését célzó salátaközpontú megközelítést szorgalmazza, míg egy másik nem hajlandó kizárólag zöldségekre hagyatkozni a fogyás érdekében. A sokrétű információ közepette a közönség könnyen eltévedhet, és vakon ragaszkodik egy-egy influencer útmutatásaihoz egy idealizált imázsra törekedve. Valójában minden ember teste egyedi, ezért kihívást jelent a siker megismétlése mások edzéseinek utánzásával. Fogyasztóként kulcsfontosságú az önképzés a fitnesz területén, hogy elkerüljük, hogy a rengeteg online információ félrevezesse őket.
2024. február 29. - március 2
Shanghai New International Expo Center
A 11. SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Kattintson és regisztráljon a kiállításra!
Kattintson és regisztráljon a látogatáshoz!
Feladás időpontja: 2024. január 24