U eri kojom dominira digitalna povezanost, utjecaj društvenih medija utkao je svoje niti u tkivo raznih aspekata naših života, uključujući i područje fitnessa. S jedne strane, platforma društvenih medija služi kao snažan motivator, nadahnjujući pojedince da krenu na transformativno fitness putovanje. S druge strane, otkriva mračniji aspekt nerealnih tjelesnih standarda, preplavljen ogromnom količinom savjeta o fitnessu čije je vjerodostojnost često izazovno.
Prednosti društvenih medija na fitness
Održavanje razumne razine tjelovježbe dosljedno je korisno za vaše tijelo. U studiji iz 2019. provedenoj u Kini s više od 15 milijuna sudionika u dobi od 18 i više godina, otkriveno je da je, prema kineskoj klasifikaciji BMI-a, 34,8% sudionika imalo prekomjernu tjelesnu težinu, a 14,1% bilo je pretilo. Platforme društvenih medija, kao što je TikTok, često prikazuju videozapise koji prikazuju uspješne transformacije tijela koje vode zdravijem i sretnijem načinu života. Vizualna inspiracija koja se dijeli na ovim platformama ima potencijal potaknuti obnovljenu predanost zdravlju i kondiciji. Pojedinci često pronađu ohrabrenje i vodstvo, potičući osjećaj zajedništva na svom putu fitnessa.
Mračnija strana društvenih medija o fitnessu
Suprotno tome, pritisak da se prilagodimo idealima koje održavaju društveni mediji može dovesti do nezdravog odnosa s vježbanjem. Brojni pojedinci dive se naizgled 'savršenim tijelima' prikazanim na društvenim mrežama ne shvaćajući da su ona često pojačana raznim 'specijalnim efektima'. Postizanje idealne fotografije uključuje poziranje influencera pod optimalnim osvjetljenjem, pronalaženje savršenog kuta i korištenje filtara ili čak Photoshopa. To stvara nerealan standard za publiku, što dovodi do usporedbi s utjecajnim osobama i potencijalno potiče osjećaje tjeskobe, sumnje u sebe, pa čak i pretreniranost. Teretana, nekoć utočište za samousavršavanje, može se pretvoriti u bojno polje za potvrdu u očima online publike.
Nadalje, prevalencija korištenja pametnih telefona u prostorima teretana promijenila je dinamiku treninga. Snimanje ili snimanje vježbi za korištenje na društvenim mrežama može prekinuti tijek istinske, fokusirane vježbe, budući da pojedinci daju prednost snimanju savršene snimke umjesto vlastitog blagostanja. Potraga za lajkovima i komentarima postaje nenamjerna distrakcija, razvodnjavajući bit vježbanja.
U današnjem svijetu svatko se može pojaviti kao fitness influencer, dijeleći uvide u svoje izbore prehrane, zdravstvene rutine i režime vježbanja. Jedan influencer zagovara pristup usmjeren na salatu kako bi se smanjio unos kalorija, dok drugi obeshrabruje oslanjanje samo na povrće za mršavljenje. Usred raznolikih informacija, publika se lako može dezorijentirati i slijepo se pridržavati smjernica jednog influencera u potrazi za idealiziranom slikom. U stvarnosti, tijelo svake osobe je jedinstveno, zbog čega je teško ponoviti uspjeh oponašanjem tuđih vježbi. Kao potrošači, ključno je samoobrazovati se u području fitnessa kako ne biste bili zavedeni obiljem informacija na internetu.
29. veljače - 2. ožujka 2024
Šangajski novi međunarodni izložbeni centar
11. SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Kliknite i registrirajte se za izlaganje!
Kliknite i registrirajte se za posjet!
Vrijeme objave: 24. siječnja 2024