Istraživači sa Sveučilišta Edith Cowan u Australiji uključili su 89 žena u ovo istraživanje - 43 su sudjelovale u dijelu s vježbanjem; kontrolna skupina nije.
Vježbači su odradili 12-tjedni program kod kuće. Uključivao je tjedne treninge otpora i 30 do 40 minuta aerobnih vježbi.
Istraživači su otkrili da su se pacijenti koji su vježbali brže oporavili od umora povezanog s rakom tijekom i nakon terapije zračenjem u usporedbi s kontrolnom skupinom. Vježbači su također primijetili značajno povećanje kvalitete života povezane sa zdravljem, što bi moglo uključivati mjere emocionalnog, fizičkog i socijalnog blagostanja.
„Količina tjelovježbe trebala se progresivno povećavati, s krajnjim ciljem da sudionici ispune nacionalne smjernice za preporučene razine tjelovježbe“, rekao je voditelj studije Georgios Mavropalias, postdoktorski istraživački suradnik na Medicinskom fakultetu i zdravstvenim znanostima.
„Međutim, programi vježbanja bili su relativni u odnosu na kondicijsku sposobnost sudionika, a otkrili smo da čak i puno manje doze vježbanja od onih preporučenih u [australskim] nacionalnim smjernicama mogu imati značajan utjecaj na umor povezan s rakom i kvalitetu života povezanu sa zdravljem tijekom i nakon radioterapije“, rekao je Mavropalias u priopćenju za javnost sveučilišta.
Australske nacionalne smjernice za oboljele od raka propisuju 30 minuta aerobne vježbe umjerenog intenziteta pet dana u tjednu ili 20 minuta snažne aerobne vježbe tri dana u tjednu. To je dodatak vježbama snage dva do tri dana u tjednu.
Prema podacima neprofitne organizacije Living Beyond Breast Cancer sa sjedištem u Pennsylvaniji, oko 1 od 8 žena i 1 od 833 muškaraca tijekom života dijagnosticira se rak dojke.
Studija je pokazala da je kućni program vježbanja tijekom terapije zračenjem siguran, izvediv i učinkovit, rekao je voditelj studije, profesor Rob Newton, profesor medicine vježbanja.
„Kućni protokol mogao bi biti poželjniji za pacijente jer je jeftin, ne zahtijeva putovanje ili osobni nadzor te se može provoditi u vrijeme i na mjestu koje pacijent odabere“, rekao je u priopćenju. „Ove prednosti mogu pružiti značajnu udobnost pacijentima.“
Sudionici studije koji su započeli program vježbanja obično su ga se i dalje pridržavali. Izvijestili su o značajnim poboljšanjima u blagoj, umjerenoj i intenzivnoj tjelesnoj aktivnosti do godinu dana nakon završetka programa.
„Čini se da je program vježbanja u ovoj studiji izazvao promjene u ponašanju sudionika u vezi s tjelesnom aktivnošću“, rekao je Mavropalias. „Dakle, osim izravnih korisnih učinaka na smanjenje umora povezanog s rakom i poboljšanje kvalitete života povezane sa zdravljem tijekom radioterapije, protokoli vježbanja kod kuće mogli bi rezultirati promjenama u tjelesnoj aktivnosti sudionika koje traju i nakon završetka programa.“
Rezultati studije nedavno su objavljeni u časopisu Breast Cancer.
Od: Care Murez, izvjestiteljice HealthDaya
Vrijeme objave: 30. studenog 2022.