Nyob rau hauv xyoo tas los no, qhov tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog tau txais txiaj ntsig zoo rau nws qhov kev cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv tag nrho. Tshaj li cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm lub cev, kev koom tes hauv kev ua ub ua no tsis tu ncua tau cuam tshuam nrog ntau qhov txiaj ntsig ntawm kev sib raug zoo. Raws li tus kws tshaj lij kev lag luam thoob ntiaj teb hauv kev lag luam tawm dag zog, cia peb tshawb nrhiav cov txiaj ntsig ntawm kev sib raug zoo uas muaj zog coj los rau tib neeg thiab cov zej zog.
Boosting Confidence thiab Self-Esteem:
Kev koom tes tsis tu ncua hauv kev ua si qoj ib ce tau txuas ntxiv rau kev ntseeg tus kheej thiab nce siab rau tus kheej. Ua kom tiav cov hom phiaj kev qoj ib ce, txawm tias nws yog kev txhim kho lub zog, kev ua siab ntev, lossis kev hloov pauv, txhawb kev nkag siab ntawm kev ua tiav uas dhau mus rau lwm yam hauv lub neej. Kev ntseeg siab tau txais hauv lub gym feem ntau txhais tau hais tias kev ntseeg siab hauv chaw ua haujlwm thiab kev sib raug zoo.
Txhim khu kev qhuab qhia thiab tswj tus kheej:
Cov kev qoj ib ce yuav tsum muaj kev cog lus, sib xws, thiab kev qhuab qhia tus kheej. Cov tib neeg koom nrog kev tawm dag zog tsis tu ncua tsim kom muaj kev nkag siab zoo ntawm kev tswj tus kheej, uas txuas mus dhau qhov chaw ua si. Qhov kev qhuab ntuas tus kheej no tau zoo tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua haujlwm, kev tswj hwm lub sijhawm, thiab kev sib raug zoo ntawm tus kheej, ua rau muaj kev sib raug zoo thiab kev ua neej nyob.
Txo Tus Nqi Ntawm Kev Ua Phem Hauv Tsev:
Cov kev tshawb fawb qhia txog kev sib raug zoo ntawm kev ua lub cev tsis tu ncua thiab qis dua ntawm kev ua phem hauv tsev. Kev koom tes hauv kev ua si qoj ib ce tuaj yeem ua rau cov tib neeg muaj lub qhov hluav taws xob rau kev ntxhov siab thiab kev npau taws, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhoj puab heev. Tsis tas li ntawd, cov txiaj ntsig zoo ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm kev tawm dag zog ua rau muaj kev sib raug zoo hauv tsev ntau dua.
Stress Relief thiab Mental Well-being:
Ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev tawm dag zog yog nws lub luag haujlwm hauv kev daws kev ntxhov siab thiab txhawb kev puas siab puas ntsws. Kev tawm dag zog ua rau kev tso tawm ntawm endorphins, lub cev lub cev lub siab lub ntsws, ua rau txo qis kev ntxhov siab thiab txhim kho lub hlwb tag nrho. Qhov no, nyob rau hauv lem, pab tib neeg tiv nrog kev nyuaj siab ntawm kev ua hauj lwm thiab lub neej zoo dua.
Raws li kev nthuav qhia kev lag luam tawm dag zog tau tsom mus rau kev lag luam thoob ntiaj teb, nws yog ib qho tseem ceeb los hais txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas txuas ntxiv rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Kev qoj ib ce pab txhawb kev txhim kho kev ntseeg siab, kev qhuab qhia, thiab kev txhawb zog rau tib neeg. Los ntawm kev txhawb nqa cov cwj pwm zoo no, peb tsis tsuas yog txhim kho kev noj qab haus huv ntawm tus kheej nkaus xwb tab sis kuj tseem pab txhawb kev tsim kom muaj kev noj qab haus huv, muaj kev sib haum xeeb thoob ntiaj teb.
Lub Ob Hlis 29 - Lub Peb Hlis 2, 2024
Shanghai Tshiab International Expo Center
11th SHANGHAI Kev Noj Qab Haus Huv, Kev Noj Qab Haus Huv, Fitness Expo
Post lub sij hawm: Jan-16-2024