व्यायाम स्तन कैंसर के उपचार के दुष्प्रभावों को कम कर सकता है

ऑस्ट्रेलिया में एडिथ कोवान विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने इस अध्ययन में 89 महिलाओं को शामिल किया - 43 ने व्यायाम भाग में भाग लिया; नियंत्रण समूह ने नहीं किया।

व्यायामकर्ताओं ने 12-सप्ताह का गृह-आधारित कार्यक्रम किया। इसमें साप्ताहिक प्रतिरोध प्रशिक्षण सत्र और 30 से 40 मिनट का एरोबिक व्यायाम शामिल था।

शोधकर्ताओं ने पाया कि व्यायाम करने वाले मरीज़ नियंत्रण समूह की तुलना में विकिरण चिकित्सा के दौरान और बाद में कैंसर से संबंधित थकान से अधिक तेज़ी से उबर गए। व्यायाम करने वालों ने स्वास्थ्य संबंधी जीवन की गुणवत्ता में भी उल्लेखनीय वृद्धि देखी, जिसमें भावनात्मक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण के उपाय शामिल हो सकते हैं।

स्कूल ऑफ मेडिकल एंड हेल्थ साइंसेज में पोस्टडॉक्टरल रिसर्च फेलो और अध्ययन के नेता जॉर्जियोस मावरोपालियास ने कहा, "व्यायाम की मात्रा को उत्तरोत्तर बढ़ाने का लक्ष्य रखा गया था, जिसमें प्रतिभागियों का अंतिम लक्ष्य अनुशंसित व्यायाम स्तरों के लिए राष्ट्रीय दिशानिर्देश को पूरा करना था।"

"हालांकि, व्यायाम कार्यक्रम प्रतिभागियों की फिटनेस क्षमता के सापेक्ष थे, और हमने पाया कि [ऑस्ट्रेलियाई] राष्ट्रीय दिशानिर्देशों में अनुशंसित व्यायाम की तुलना में व्यायाम की बहुत छोटी खुराक भी कैंसर से संबंधित थकान और स्वास्थ्य संबंधी जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। रेडियोथेरेपी के दौरान और उसके बाद, “मावरोपालियास ने एक विश्वविद्यालय समाचार विज्ञप्ति में कहा।

कैंसर रोगियों के लिए ऑस्ट्रेलियाई राष्ट्रीय दिशानिर्देश सप्ताह में पांच दिन 30 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक व्यायाम या सप्ताह में तीन दिन 20 मिनट की जोरदार एरोबिक व्यायाम की सलाह देते हैं। यह सप्ताह में दो से तीन दिन शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास के अतिरिक्त है।

पेंसिल्वेनिया स्थित गैर-लाभकारी संगठन, लिविंग बियॉन्ड ब्रेस्ट कैंसर के अनुसार, लगभग 8 में से 1 महिला और 833 में से 1 पुरुष को उनके जीवनकाल के दौरान स्तन कैंसर का निदान किया जाता है।

व्यायाम चिकित्सा के प्रोफेसर, अध्ययन पर्यवेक्षक प्रोफेसर रॉब न्यूटन ने कहा, अध्ययन से पता चला है कि विकिरण चिकित्सा के दौरान घर-आधारित व्यायाम कार्यक्रम सुरक्षित, व्यवहार्य और प्रभावी है।

उन्होंने विज्ञप्ति में कहा, "मरीजों के लिए घर-आधारित प्रोटोकॉल बेहतर हो सकता है, क्योंकि यह कम लागत वाला है, इसमें यात्रा या व्यक्तिगत पर्यवेक्षण की आवश्यकता नहीं होती है और इसे मरीज की पसंद के समय और स्थान पर किया जा सकता है।" "ये लाभ रोगियों को पर्याप्त आराम प्रदान कर सकते हैं।"

जिन अध्ययन प्रतिभागियों ने व्यायाम कार्यक्रम शुरू किया था वे उससे जुड़े रहे। उन्होंने कार्यक्रम समाप्त होने के एक साल बाद तक हल्की, मध्यम और जोरदार शारीरिक गतिविधि में महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी।

मावरोपलियास ने कहा, "इस अध्ययन में व्यायाम कार्यक्रम ने प्रतिभागियों के शारीरिक गतिविधि के आसपास के व्यवहार में बदलाव को प्रेरित किया है।" "इस प्रकार, रेडियोथेरेपी के दौरान कैंसर से संबंधित थकान में कमी और जीवन की स्वास्थ्य संबंधी गुणवत्ता में सुधार पर प्रत्यक्ष लाभकारी प्रभावों के अलावा, घर-आधारित व्यायाम प्रोटोकॉल के परिणामस्वरूप प्रतिभागियों की शारीरिक गतिविधि में बदलाव हो सकता है जो कि समाप्ति के बाद भी बना रहता है। कार्यक्रम।"

अध्ययन के निष्कर्ष हाल ही में ब्रेस्ट कैंसर पत्रिका में प्रकाशित हुए थे।

प्रेषक: कारा मुरेज़ हेल्थडे रिपोर्टर