ग्रामीण समुदायों में महिलाओं को स्वस्थ रखने का एक नया मार्ग

BY:थोर क्रिस्टेंसेन

एक नए अध्ययन के अनुसार, एक सामुदायिक स्वास्थ्य कार्यक्रम जिसमें व्यायाम कक्षाएं और व्यावहारिक पोषण शिक्षा शामिल थी, ने ग्रामीण क्षेत्रों में रहने वाली महिलाओं को अपना रक्तचाप कम करने, वजन कम करने और स्वस्थ रहने में मदद की।

पिछले शोध से पता चला है कि शहरी क्षेत्रों की महिलाओं की तुलना में, ग्रामीण समुदायों की महिलाओं में हृदय रोग का खतरा अधिक होता है, उनमें मोटापे की संभावना अधिक होती है और स्वास्थ्य देखभाल और स्वस्थ भोजन तक उनकी पहुंच कम होती है। जबकि सामुदायिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों ने आशाजनक प्रदर्शन किया है, बहुत कम शोध ने ग्रामीण परिवेश में इन कार्यक्रमों पर ध्यान दिया है।

नया अध्ययन 40 वर्ष या उससे अधिक उम्र की गतिहीन महिलाओं पर केंद्रित था, जिनके बारे में पता चला था कि उनका वजन अधिक है या वे मोटापे से ग्रस्त हैं। वे न्यूयॉर्क के ऊपरी हिस्से में 11 ग्रामीण समुदायों में रहते थे। अंततः सभी प्रतिभागियों ने स्वास्थ्य शिक्षकों के नेतृत्व में कार्यक्रम में भाग लिया, लेकिन पांच समुदायों को पहले जाने के लिए यादृच्छिक रूप से नियुक्त किया गया था।

महिलाओं ने छह महीने तक सप्ताह में दो बार, चर्चों और अन्य सामुदायिक स्थानों पर आयोजित एक घंटे की समूह कक्षाओं में भाग लिया। कक्षाओं में शक्ति प्रशिक्षण, एरोबिक व्यायाम, पोषण शिक्षा और अन्य स्वास्थ्य निर्देश शामिल थे।

कार्यक्रम में सामाजिक गतिविधियाँ भी शामिल थीं, जैसे कि सामुदायिक सैर, और नागरिक सहभागिता घटक जिसमें अध्ययन प्रतिभागियों ने अपने समुदाय में शारीरिक गतिविधि या खाद्य पर्यावरण से संबंधित किसी समस्या का समाधान किया। इसमें स्थानीय पार्क में सुधार करना या स्कूल एथलेटिक कार्यक्रमों में स्वस्थ नाश्ता परोसना शामिल हो सकता है।

कक्षाएं समाप्त होने के बाद, कम-स्वस्थ जीवन शैली में लौटने के बजाय, कार्यक्रम में भाग लेने वाली पहली 87 महिलाओं ने कार्यक्रम समाप्त होने के छह महीने बाद भी अपने सुधारों को जारी रखा या बढ़ा दिया। उन्होंने औसतन लगभग 10 पाउंड वजन कम किया, अपनी कमर की परिधि 1.3 इंच कम की और अपने ट्राइग्लिसराइड्स - एक प्रकार की वसा जो रक्त में घूमती है - 15.3 मिलीग्राम/डीएल तक कम कर दी। उन्होंने अपने सिस्टोलिक रक्तचाप ("शीर्ष" संख्या) को औसतन 6 मिमीएचजी और अपने डायस्टोलिक रक्तचाप ("निचले" संख्या) को 2.2 मिमीएचजी तक कम कर दिया।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल सर्कुलेशन: कार्डियोवास्कुलर क्वालिटी एंड आउटकम्स में मंगलवार को प्रकाशित अध्ययन के प्रमुख लेखक रेबेका सेगुइन-फाउलर ने कहा, "इन निष्कर्षों से पता चलता है कि छोटे बदलाव एक बड़ा अंतर ला सकते हैं और सुधारों का एक वास्तविक समूह बनाने में मदद कर सकते हैं।"

पुरानी आदतों पर वापस लौटना आम तौर पर एक बड़ा मुद्दा है, "इसलिए हम महिलाओं को सक्रिय और स्वस्थ खाने के पैटर्न को बनाए रखने या यहां तक ​​कि बेहतर होते देखकर आश्चर्यचकित और उत्साहित थे," इंस्टीट्यूट फॉर एडवांसिंग हेल्थ थ्रू एग्रीकल्चर के एसोसिएट डायरेक्टर सेगुइन-फाउलर ने कहा। कॉलेज स्टेशन में टेक्सास ए एंड एम एग्रीलाइफ में।

उन्होंने कहा कि कार्यक्रम में महिलाओं ने अपने शरीर की ताकत और एरोबिक फिटनेस में भी सुधार किया। “एक व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट के रूप में जो महिलाओं को शक्ति प्रशिक्षण अपनाने में मदद करता है, डेटा से संकेत मिलता है कि महिलाएं वसा कम कर रही हैं लेकिन अपने दुबले ऊतकों को बनाए रख रही हैं, जो आवश्यक है। आप नहीं चाहेंगे कि उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं की मांसपेशियां कम हो जाएं।''

कक्षाएं लेने वाली महिलाओं के दूसरे समूह ने कार्यक्रम के अंत में स्वास्थ्य में सुधार देखा। लेकिन फंडिंग के कारण, शोधकर्ता उन महिलाओं का अनुसरण करने में असमर्थ थे, यह देखने के लिए कि कार्यक्रम के छह महीने बाद उन्होंने कैसा प्रदर्शन किया।

सेगुइन-फाउलर ने कहा कि वह कार्यक्रम देखना चाहेंगी, जिसे अब स्ट्रॉन्गपीपल स्ट्रॉन्ग हार्ट्स कहा जाता है, जो वाईएमसीए और अन्य सामुदायिक सभा स्थलों पर पेश किया जाता है। उन्होंने उस अध्ययन का भी आह्वान किया, जिसमें लगभग सभी प्रतिभागी श्वेत थे, जिसे अधिक विविध आबादी में दोहराया जाना चाहिए।

उन्होंने कहा, "यह कार्यक्रम को अन्य समुदायों में लागू करने, परिणामों का मूल्यांकन करने और यह सुनिश्चित करने का एक शानदार अवसर है कि इसका प्रभाव पड़ रहा है।"

मिनियापोलिस में मिनेसोटा ग्रामीण स्वास्थ्य अनुसंधान केंद्र विश्वविद्यालय के उप निदेशक कैरी हेनिंग-स्मिथ ने कहा कि अध्ययन काले, स्वदेशी और अन्य नस्लों और जातीयताओं के प्रतिनिधित्व की कमी के कारण सीमित था और यह ग्रामीण इलाकों में संभावित स्वास्थ्य बाधाओं पर रिपोर्ट नहीं करता था। परिवहन, प्रौद्योगिकी और वित्तीय बाधाओं सहित क्षेत्र।

हेनिंग-स्मिथ, जो शोध में शामिल नहीं थे, ने कहा कि भविष्य के ग्रामीण स्वास्थ्य अध्ययनों में उन मुद्दों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, साथ ही "स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले व्यापक सामुदायिक-स्तर और नीति-स्तर के कारकों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।"

फिर भी, उन्होंने ग्रामीण निवासियों में अंतर को संबोधित करने के लिए अध्ययन की सराहना की, जिनके बारे में उन्होंने कहा कि वे हृदय रोग सहित अधिकांश पुरानी स्थितियों से असमान रूप से प्रभावित हैं।

हेनिंग-स्मिथ ने कहा, "इन निष्कर्षों से पता चलता है कि हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए क्लिनिकल सेटिंग में जो होता है उससे कहीं अधिक की आवश्यकता होती है।" "डॉक्टर और चिकित्सा पेशेवर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन कई अन्य भागीदारों को शामिल करने की आवश्यकता है।"