Na:Cara Rosenbloom
ʻOi aku ka paʻakikī ma mua o ka nānā ʻana, e like me ka ʻōlelo a ka mea hōʻike Pointless iā Prudence Wade.
Ma hope o kona piha ʻana i ka makahiki 50, ua ʻike ʻo Richard Osman he pono ʻo ia e ʻimi i kahi ʻano hoʻomaʻamaʻa i hauʻoli maoli ʻo ia - a ua hoʻoholo ʻo ia ma luna o Pilates reformer.
"Ua hoʻomaka wau e hana Pilates i kēia makahiki, aʻu i aloha nui ai," wahi a ka mea kākau 51 makahiki a me ka mea hōʻike, nāna i hoʻokuʻu i kāna puke hou loa, The Bullet That Missed (Viking, £20). "Ua like ia me ka hoʻoikaika kino, akā ʻaʻole - ke waiho nei ʻoe i lalo. He mea kupanaha.
“Ke hoʻopau ʻoe, e ʻeha kou ʻiʻo. Manaʻo ʻoe, wow, ʻo ia kaʻu e ʻimi mau nei - kahi mea e hoʻolōʻihi nui iā ʻoe, nui ka moe ʻana i lalo, akā hoʻoikaika ʻoe iā ʻoe.
Ua lawe ʻo Osman i kekahi manawa e ʻike iā Pilates, akā naʻe. “ʻAʻole au i hauʻoli nui i ka hoʻoikaika kino. Makemake au i ka hana mokomoko, akā ma waho o kēlā, he nani loa kēia [Pilates]," wahi āna - me ka hoʻomaopopo ʻana ua mahalo nui ʻo ia i nā pōmaikaʻi no ka mea, ma 6ft 7ins ke kiʻekiʻe, ʻo kona mau iwi a me nā hui "pono e pale".
I ka manawa i mālama ʻia ai ka poʻe hula, ua kaulana ʻo Pilates ma ke ʻano he 'no nā wahine', akā ʻo Osman kahi ʻāpana o ka ulu ulu ʻana no nā kāne e hoʻāʻo nei.
"I kekahi manawa i manaʻo ʻia he haʻawina wahine, no ka mea, e komo pū ana ka neʻe ʻana a me nā mea hoʻolōʻihi, ʻo ia - stereotypically - ʻaʻole ia nā wahi koʻikoʻi o ka nānā ʻana i nā hana a nā kāne he nui," wahi a Adam Ridler, ke poʻo o ka hoʻoikaika kino ma Ten Health & Fitness (ten.co.uk. ). "A kāpae ʻia nā mea kaumaha, HIIT a me ka hoʻoluhi kaumaha, ʻo ia - e like me stereotypically - [ʻike ʻia ʻoi aku ka nui o ka nānā ʻana no nā haʻawina kāne],"
Akā he nui nā kumu no nā kāne āpau e hoʻāʻo ai, ʻoiai e like me ka ʻōlelo ʻana a Ridler: "He hana kūpono ʻo Pilates - inā hoʻopunipuni - hoʻoikaika kino holoʻokoʻa. ʻOiai me nā hoʻomaʻamaʻa maʻalahi, ʻoi aku ka paʻakikī o ka nānā ʻana i ka hana ponoʻī a me ka pololei i kāna hoʻokō ʻana.
E pili ana i ka manawa ma lalo o ka pilikia a me nā neʻe liʻiliʻi, hiki ke hoʻāʻo maoli i kou mau ʻiʻo.
Loaʻa nā pōmaikaʻi i ka "hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika, ka hoʻomanawanui ʻana o ka ʻiʻo, ke kaulike, ka maʻalahi a me ka neʻe ʻana, a me ka pale ʻana i ka hōʻeha (ua ʻōlelo pinepine ʻia e nā physios no ka poʻe me ka ʻeha hope). ʻO nā pōmaikaʻi hope ʻehā paha ka mea kūpono loa no ka mea he mau mea ia e hoʻohaʻahaʻa ʻia e nā kāne i kā lākou hana. "
A ma muli o ke "ʻike loea a me ke ʻano immersive o Pilates", ʻōlelo ʻo Ridler "ʻoi aku ka noʻonoʻo noʻonoʻo ma mua o nā hana he nui, e kōkua ana i ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo".
ʻAʻole naʻe i maopopo? "ʻIke ka hapa nui o nā kāne iā Pilates ma ke ʻano he hoʻohui i kā lākou aʻo ʻana - akā naʻe, ʻike koke ʻia ka lawe ʻana i nā hana ʻē aʻe a lākou e hana ai," wahi a Ridler.
"Hiki iā ia ke kōkua i nā kāne e hāpai i nā mea kaumaha i loko o ka hale haʻuki, hoʻomaikaʻi i ka mana a hōʻemi i ka hōʻeha i nā haʻuki pili, hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa a no laila ka wikiwiki a me ka pono ma ke kaʻa a me ke ala a me ka loko, e papa inoa i kekahi mau hiʻohiʻona. A mai ka ʻike pilikino ma ke ʻano he kalapu a me ka pae ʻāina, ua kōkua ʻo Pilates iaʻu e ʻimi i ka wikiwiki o ka waʻa.
Ka manawa hoʻouna: Nov-17-2022