No nā mea hoʻomaʻamaʻa he nui, ʻo ia ke kūʻai ʻana i nā mea hana hoʻoikaika kino āpau.
ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia ka nui o nā mea hana like ʻole, me nā hāmeʻa ʻenehana kiʻekiʻe a me nā ʻenehana haʻahaʻa haʻahaʻa kula kahiko, wahi a Toril Hinchman, ka luna hoʻoikaika kino a me ke olakino no ke Kulanui ʻo Thomas Jefferson ma Philadelphia.
"He nui nā lako ma ka mākeke i kēia manawa," wahi āna. "Me ka maʻi maʻi maʻi, ua hele mai kēia mau hui āpau me nā hiʻohiʻona hou a me nā mea hou i nā mea hana. Ua hoʻonui nā ʻoihana i ka ʻike hoʻomaʻamaʻa home me nā manaʻo hou, nā mea hana hou a me nā ʻike pilikino e hāʻawi iā ʻoe i nā hoʻomaʻamaʻa āpau āu e pono ai - pololei i loko o kou lumi lumi.
ʻO ka hoʻoholo ʻana i ka ʻāpana o nā mea hoʻoikaika kino holoʻokoʻa i ʻoi aku ka maikaʻi iā ʻoe "ma muli o kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino," wahi a Hinchman. "E pili ana i ka mea āu e makemake ai e hoʻokō, pehea ka nui o kāu wahi a me ke kālā āu e hoʻolilo ai."
ʻO nā koho hale hauʻoli piha-kino kaulana
Eia ʻehā mau ʻāpana hoʻoikaika kino holoʻokoʻa kaulana no kou home:
- Bowflex.
- NordicTrack Fusion CST.
- aniani.
- Tonal.
Bowflex. He paʻa ka Bowflex a hāʻawi iā ʻoe i ka manawa e komo ai i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika no nā hui ʻiʻo āpau, wahi a Heidi Loiacono, ka luna nui o ka hoʻomaʻamaʻa honua a me ka hoʻomohala ʻana no Gymguyz, i hoʻokumu ʻia ma Plainview, New York. Hoʻouna ʻo Gymguyz i nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino i kou home a ʻoihana paha.
Aia nā ʻano like ʻole o Bowflex, me Bowflex Revolution a me Bowflex PR3000. ʻOi aku ka liʻiliʻi o ke kŘkohu PR300 ma mua o 5 kapuaʻi ka lōʻihi, ma kahi o 3 kapuaʻi ka laulā a ʻaʻole 6 kapuaʻi ke kiʻekiʻe.
Hāʻawi kēia hāmeʻa pulley cable i ka mea hoʻohana e hana ma mua o 50 mau hoʻomaʻamaʻa no kou kino piha, me kāu:
- ʻO Abs.
- Nā lima.
- Ke kua.
- Ka umauma.
- Nā wāwae.
- Nā poʻohiwi.
Hōʻike ia i kahi noho i hoʻonohonoho ʻia i ke kūlana incline a me nā paʻa lima no nā huki huki lat. Loaʻa i ka hāmeʻa nā cushions roller upholstered hiki iā ʻoe ke hoʻohana no nā curl wāwae a me nā hoʻonui wāwae.
Aia nā pono a me nā mea ʻino i kēia hāmeʻa, wahi a Hinchman.
Pono:
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā koʻokoʻo mana e pāpālua i kou kaumaha.
Hāʻawi ia i ka hoʻomaʻamaʻa wāwae a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoe.
Ma kahi o $500, hiki ke maʻalahi.
He paʻa ia, e koi ana ma lalo o 4 kapuaʻi kuea o ke ākea.
Cons:
ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā koʻokoʻo e pili ana i $100.
ʻO ke kū'ē, me ka nui loa o 300 paona, he māmā paha no nā mea hoʻomaʻamaʻa paona ʻike.
Loaʻa nā haʻawina liʻiliʻi.
Hoʻonohonoho ʻia ka Bowflex i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, ʻoi aku ka nui o ke kino o luna, wahi a Hinchman. Loaʻa iā ia ka nui o nā mea hoʻopili, kahi e hiki ai iā ʻoe ke hana i kekahi mau hana.
Inā makemake ʻoe i kahi mea hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika iā ʻoe i ka wā hoʻomaʻamaʻa a makemake paha e noho pū me kahi pūʻulu o nā mea hoʻomaʻamaʻa mamao, ʻoi aku ka maikaʻi o nā koho ʻē aʻe. Eia nō naʻe, ʻike ʻo Hinchman hiki iā ʻoe ke komo i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo pūnaewele e kōkua i ka hoʻohana ʻana i kēia ʻāpana.
NordicTrack Fusion CST. Hāʻawi kēia hāmeʻa sleek i ka ikaika a me nā lako cardio e hiki ai iā ʻoe ke hana i nā ʻano hana ʻelua.
Ke hoʻopili ʻoe iā ia, hiki iā ʻoe ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa cardio, e like me ka hoʻomaʻamaʻa wā lōʻihi kiʻekiʻe - kahi ʻano papahana hoʻoikaika kino e kūkulu i ka hoʻomanawanui a me ka ikaika - a me nā squats a me nā lunges.
He pānaʻi: Aia ka hāmeʻa i kahi pālima e hiki ai i ka mea hoʻohana ke hoʻoheheʻe i nā kau aʻo like ʻole, me nā mea ola. Ke hilinaʻi nei ka hāmeʻa i ke kūpaʻa magnetic e hoʻomalu i ka ukana ma nā kaula āu e hoʻohana ai i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana, a loaʻa iā ia kahi lele lele e hoʻomanaʻo ana i ka mea āu e ʻike ai ma ke kaʻa kaʻa i loko.
Eia nā pono o ka mīkini, e like me ka ʻōlelo a Hinchman:
Hāʻawi ia i nā hoʻonohonoho kū'ē 20.
Aia ka mīkini i kahi papa 10-inch NordicTrac hiki ke hoʻoneʻe no ke aʻo ʻana iFit.
Pono ia he 3.5 me 5 kapuaʻi o ka papahele.
Cons:
He paʻakikī ke hoʻohālikelike i nā pae kūʻē me ka hiki ke hāpai kaumaha.
ʻAʻole hiki ke hoʻololi i ke kiʻekiʻe.
Me ke kumu kūʻai kūʻai ma kahi o $1,800, aia kēia mea ma ka ʻaoʻao kumu kūʻai akā ʻaʻole ia ka ʻāpana kūʻai nui loa o ka mākeke. Hāʻawi ia i ka ikaika a me ka cardio workouts, kahi mea hoʻohui no nā mea kūʻai aku e makemake i ke koho o ka hana ʻana i nā ʻano hana ʻelua me hoʻokahi mea hana, wahi a Hinchman.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki ke ʻoluʻolu i ka poʻe makemake i ke alakaʻi a me ka hoʻoikaika ʻana i kā lākou hoʻomaʻamaʻa.
Ka Makani. ʻO kēia hāmeʻa pili - i hoʻohenehene ʻia i kahi kiʻi kiʻi ʻo Saturday Night Live - hiki iā ʻoe ke hui pū ma mua o 10,000 mau papa hana, e like me ka pūnaewele o ka hui.
ʻO ka Mirror kahi pale kahi āu e ʻike ai i kahi kumu aʻoaʻo e alakaʻi iā ʻoe i kāu mau ala. Loaʻa nā haʻawina ma ka livestream a i ʻole ma ke koi.
Loaʻa nā papa:
- Ka ikaika.
- Cardio.
- Yoga.
- Pilates.
- Mokomoko
- HIIT (nā hoʻomaʻamaʻa wā lōʻihi kiʻekiʻe).
Hōʻike ka Mirror i kahi pale e hōʻike ana i ke kumu aʻo no kāu hoʻomaʻamaʻa a hiki iā ʻoe ke nānā i kāu ʻano i kou hoʻomaʻamaʻa ʻana. Hōʻike pū ia i kou puʻuwai o kēia manawa, ka nui o nā calorie i puhi ʻia, ka helu o ka poʻe i komo i ka papa a me nā ʻaoʻao pili. Hiki iā ʻoe ke koho mai kahi papa mele mele pop curated a hoʻohana paha i kāu ʻohi mele ponoʻī.
ʻAʻole lawe nui ʻia kēia mea hana; hiki ke kau ʻia ma luna o ka pā a i ʻole e hoʻopaʻa paʻa ʻia i ka pā me nā heleuma.
ʻO ka Mirror he $1,495, ʻoiai hiki iā ʻoe ke loaʻa iā ia ma kahi o $1,000 ma ke kūʻai aku. ʻO ia wale nō no ka mea hana nui. ʻO kahi lālā Mirror, e hāʻawi ana i ke komo ʻana i nā haʻawina ola ʻole a me ke koi ʻana a hiki i ʻeono mau lālā o ka ʻohana, he $39 i hoʻokahi mahina, me ka hoʻokō hoʻokahi makahiki. Pono ʻoe e uku no nā mea komo. No ka laʻana, he Mirror heart rate monitor e hoʻihoʻi iā ʻoe i $49.95.
Wahi a Hinchman, ʻo nā mea maikaʻi o ka Mirror:
ʻoluʻolu.
He polokalamu e hiki ai iā ʻoe ke lawe i kā lākou mau papa i ka wā e hele ana.
ʻO ka hiki ke hana me nā hoaaloha i loaʻa ka Mirror.
Hiki iā ʻoe ke hana i ka Mirror me kahi mākaʻikaʻi puʻuwai Bluetooth e loaʻa ai ka ʻike e pili ana i kāu hoʻomaʻamaʻa.
Hiki iā ʻoe ke koho mai ka curated Mirror playlist a hoʻolohe paha i nā mele āu i koho ai iā ʻoe iho.
Loaʻa nā mea ʻino:
ʻO ke kumukūʻai.
Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i nā kumukūʻai, ma muli o nā papa āu e lawe ai, a no nā lako e like me ka moena yoga a i ʻole nā dumbbells no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika.
Me kāna pilina paʻa me nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa, he koho maikaʻi loa ka Mirror inā makemake ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa pilikino, hoʻoikaika pololei a me kahi ʻano aloha, hoʻokūkū, wahi a Hinchman.
Tonal. Ua like kēia mea me ka Mirror i loko o ia mea he 24-inch interactive touchscreen hiki iā ʻoe ke hoʻohana e koho mai kahi ākea o nā papahana hoʻoikaika kino a e hahai i nā kumu aʻo Tonal i ko lākou alakaʻi ʻana iā ʻoe ma kahi hoʻomaʻamaʻa.
Hoʻohana ka mīkini paona Tonal i kahi ʻōnaehana paona adaptive - me ka hoʻohana ʻole ʻana i nā mea kaupaona, barbells a i ʻole nā kaula - e hoʻonui i ka 200 paona o ke kū'ē. He ʻelua mau lima hiki ke hoʻololi ʻia ka hāmeʻa a me kahi ʻano hoʻonohonoho e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hana hou i nā hana a lākou e hana ai i loko o kahi lumi kaumaha.
Aia nā papa hoʻoikaika kino:
- HIIT.
- Yoga.
- Cardio.
- Ka neʻe ʻana.
- Aʻo ikaika.
Ma waho aʻe o ke kumu kūʻai kumu o $2,995 a me kahi uku lālā o $49 i ka mahina me ka hoʻokō 12-mahina, hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi hui o nā mea hana no $500. Loaʻa iā lākou kahi pahu akamai, kahi noho, kahi moena hoʻomaʻamaʻa a me kahi wili.
Hoʻohana pū ʻo Tonal i ka nānā ʻana i ka ʻikepili manawa maoli e loiloi i ka maikaʻi o kēlā me kēia rep a hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ke kūpaʻa inā ʻoe e hakakā nei. Hoʻopaʻa ka hāmeʻa i kāu reps, sets, power, volume, range of motion a me ka manawa āu i hana ai ma lalo o ka ʻuʻuku, e hiki ai iā ʻoe ke nānā i kāu holomua i ka manawa.
Ua hoʻokomo pilikino kekahi mau mea haʻuki kaulana i Tonal, me:
ʻO nā hōkū NBA ʻo LeBron James lāua ʻo Stephen Curry.
ʻO nā hōkū tennis ʻo Serena Williams lāua ʻo Maria Sharapova (ua hoʻomaha loa).
Mea kolepa ʻo Michelle Wie.
Wahi a Hinchman, aia nā Tonal's Pros:
Nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻanuʻu no kēlā me kēia hoʻoikaika kino a neʻe paha.
ʻO kahi loiloi ikaika wikiwiki e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.
Hāʻawi ʻia kahi hōʻuluʻulu hana ma hope o kēlā me kēia hana.
Cons:
ʻO ke kumukūʻai.
ʻO ka uku hoʻopaʻa inoa ʻoi aku ka nui ma mua o nā uku o kekahi mau mea hoʻokūkū.
"E lawe ʻo Tonal i kahi pae aʻe" inā ʻoe e ʻimi nei i kahi mīkini hoʻomaʻamaʻa home e pili ana, wahi a Hinchman.
Ka manawa hoʻouna: Mei-24-2022