ડિજિટલ કનેક્ટિવિટી દ્વારા પ્રભુત્વ ધરાવતા યુગમાં, સોશિયલ મીડિયાના પ્રભાવે તેના થ્રેડોને ફિટનેસના ક્ષેત્ર સહિત આપણા જીવનના વિવિધ પાસાઓના ફેબ્રિકમાં વણ્યા છે. એક તરફ, સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ એક શક્તિશાળી પ્રેરક તરીકે કામ કરે છે, જે વ્યક્તિઓને પરિવર્તનશીલ ફિટનેસ પ્રવાસ શરૂ કરવા માટે પ્રેરણા આપે છે. બીજી બાજુએ, તે અવાસ્તવિક શારીરિક ધોરણોના ઘાટા પાસાને ઉજાગર કરે છે, જે ફિટનેસ સલાહની જબરજસ્ત માત્રાથી ભરપૂર છે જે તેની અધિકૃતતાને પારખવી ઘણીવાર પડકારરૂપ હોય છે.
ફિટનેસ પર સોશિયલ મીડિયાના ફાયદા
કસરતનું વાજબી સ્તર જાળવી રાખવું એ તમારા શરીર માટે સતત ફાયદાકારક છે. ચીનમાં 18 અને તેથી વધુ વયના 15 મિલિયનથી વધુ સહભાગીઓ સાથે 2019ના અભ્યાસમાં, એવું બહાર આવ્યું હતું કે, ચાઇનીઝ BMI વર્ગીકરણ મુજબ, 34.8% સહભાગીઓનું વજન વધારે હતું અને 14.1% મેદસ્વી હતા. સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ, જેમ કે TikTok, વારંવાર એવા વિડિયો દર્શાવતા હોય છે જે સફળ શારીરિક પરિવર્તન દર્શાવે છે જે તંદુરસ્ત અને સુખી જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે. આ પ્લેટફોર્મ્સ પર શેર કરવામાં આવેલી વિઝ્યુઅલ પ્રેરણામાં સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ માટે નવી પ્રતિબદ્ધતા ફેલાવવાની ક્ષમતા છે. વ્યક્તિઓ ઘણીવાર પ્રોત્સાહન અને માર્ગદર્શન શોધે છે, તેમની ફિટનેસ યાત્રામાં સમુદાયની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ફિટનેસ પર સોશિયલ મીડિયાની ઘાટી બાજુ
તેનાથી વિપરીત, સોશિયલ મીડિયા દ્વારા કાયમી ધોરણોને અનુરૂપ થવાનું દબાણ વ્યાયામ સાથે અસ્વસ્થ સંબંધ તરફ દોરી શકે છે. અસંખ્ય વ્યક્તિઓ સોશિયલ મીડિયા પર પ્રદર્શિત દેખીતી 'સંપૂર્ણ સંસ્થાઓ'ની પ્રશંસા કરે છે તે સમજ્યા વિના કે તેઓ ઘણીવાર વિવિધ 'સ્પેશિયલ ઇફેક્ટ્સ' વડે ઉન્નત કરવામાં આવે છે. આદર્શ ફોટો હાંસલ કરવા માટે પ્રભાવકોને શ્રેષ્ઠ લાઇટિંગ હેઠળ પોઝ આપવા, સંપૂર્ણ કોણ શોધવા અને ફિલ્ટર્સ અથવા તો ફોટોશોપનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રેક્ષકો માટે એક અવાસ્તવિક ધોરણ બનાવે છે, જે પ્રભાવકો સાથે સરખામણી કરવા તરફ દોરી જાય છે અને સંભવિતપણે ચિંતા, આત્મ-શંકા અને અતિશય તાલીમની લાગણીઓને ઉત્તેજન આપે છે. જિમ, જે એક સમયે સ્વ-સુધારણા માટેનું આશ્રયસ્થાન હતું, તે ઑનલાઇન પ્રેક્ષકોની નજરમાં માન્યતા માટે યુદ્ધના મેદાનમાં ફેરવાઈ શકે છે.
વધુમાં, જીમમાં સ્માર્ટફોનના ઉપયોગના વ્યાપથી વર્કઆઉટ સત્રોની ગતિશીલતા બદલાઈ ગઈ છે. સોશિયલ મીડિયાના વપરાશ માટે સ્નેપિંગ અથવા ફિલ્માંકન વર્કઆઉટ્સ વાસ્તવિક, ધ્યાન કેન્દ્રિત કસરતના પ્રવાહમાં વિક્ષેપ લાવી શકે છે, કારણ કે વ્યક્તિઓ તેમના પોતાના સુખાકારી પર સંપૂર્ણ શોટ મેળવવાને પ્રાથમિકતા આપે છે. લાઇક્સ અને કોમેન્ટ્સની શોધ એ અણધાર્યા વિક્ષેપ બની જાય છે, જે વર્કઆઉટના સારને મંદ કરી દે છે.
આજના વિશ્વમાં, કોઈપણ વ્યક્તિ ફિટનેસ પ્રભાવક તરીકે ઉભરી શકે છે, તેમની આહાર પસંદગીઓ, આરોગ્યની દિનચર્યાઓ અને વર્કઆઉટ રેજીમેન્સ વિશે આંતરદૃષ્ટિ શેર કરી શકે છે. એક પ્રભાવક કેલરીની માત્રા ઘટાડવા માટે સલાડ-કેન્દ્રિત અભિગમની હિમાયત કરે છે, જ્યારે અન્ય વજન ઘટાડવા માટે માત્ર શાકભાજી પર આધાર રાખવાને નિરાશ કરે છે. વૈવિધ્યસભર માહિતી વચ્ચે, પ્રેક્ષકો સરળતાથી દિશાહિન થઈ શકે છે અને આદર્શ છબીની શોધમાં એક પ્રભાવકના માર્ગદર્શનને આંધળાપણે વળગી શકે છે. વાસ્તવમાં, દરેક વ્યક્તિનું શરીર અનન્ય છે, જે તેને અન્યના વર્કઆઉટ્સની નકલ કરીને સફળતાની નકલ કરવાનું પડકારરૂપ બનાવે છે. ઉપભોક્તા તરીકે, ઓનલાઈન માહિતીની વિપુલતા દ્વારા ગેરમાર્ગે દોરવામાં ન આવે તે માટે ફિટનેસ ક્ષેત્રમાં સ્વ-શિક્ષિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
29 ફેબ્રુઆરી - 2 માર્ચ, 2024
શાંઘાઈ ન્યૂ ઇન્ટરનેશનલ એક્સ્પો સેન્ટર
11મો શાંઘાઈ હેલ્થ, વેલનેસ, ફિટનેસ એક્સ્પો
ક્લિક કરો અને પ્રદર્શન માટે નોંધણી કરો!
ક્લિક કરો અને મુલાકાત લેવા માટે નોંધણી કરો!
પોસ્ટ સમય: જાન્યુઆરી-24-2024