વ્યાયામ સ્તન કેન્સરની સારવારની આડ અસરોને સરળ બનાવી શકે છે

ઓસ્ટ્રેલિયાની એડિથ કોવાન યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ આ અભ્યાસમાં 89 મહિલાઓનો સમાવેશ કર્યો હતો - 43એ કસરતના ભાગમાં ભાગ લીધો હતો; નિયંત્રણ જૂથે કર્યું નથી.

વ્યાયામકારોએ 12-અઠવાડિયાનો હોમ-આધારિત પ્રોગ્રામ કર્યો. તેમાં સાપ્તાહિક પ્રતિકાર તાલીમ સત્રો અને 30 થી 40 મિનિટની એરોબિક કસરતનો સમાવેશ થાય છે.

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે જે દર્દીઓએ કસરત કરી હતી તેઓ કંટ્રોલ ગ્રુપની સરખામણીમાં રેડિયેશન થેરાપી દરમિયાન અને પછી કેન્સર સંબંધિત થાકમાંથી વધુ ઝડપથી સ્વસ્થ થયા હતા. વ્યાયામ કરનારાઓએ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત જીવનની ગુણવત્તામાં પણ નોંધપાત્ર વધારો જોયો છે, જેમાં ભાવનાત્મક, શારીરિક અને સામાજિક સુખાકારીના પગલાં શામેલ હોઈ શકે છે.

સ્કુલ ઓફ મેડિકલ એન્ડ હેલ્થ સાયન્સના પોસ્ટડોક્ટરલ રિસર્ચ ફેલો, અભ્યાસના નેતા જ્યોર્જિયોસ માવરોપાલિયસે જણાવ્યું હતું કે, "વ્યાયામનું પ્રમાણ ક્રમશઃ વધારવાનું લક્ષ્ય હતું, જેમાં સહભાગીઓ ભલામણ કરેલ કસરત સ્તરો માટેની રાષ્ટ્રીય માર્ગદર્શિકાને પૂર્ણ કરે છે.

“જો કે, વ્યાયામ કાર્યક્રમો સહભાગીઓની ફિટનેસ ક્ષમતા સાથે સંબંધિત હતા, અને અમે [ઓસ્ટ્રેલિયન] રાષ્ટ્રીય માર્ગદર્શિકામાં ભલામણ કરેલ કરતાં પણ ઘણી ઓછી માત્રામાં કસરતની માત્રા કેન્સર સંબંધિત થાક અને આરોગ્ય સંબંધિત જીવનની ગુણવત્તા પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. રેડિયોથેરાપી દરમિયાન અને પછી,” માવરોપાલિયસે યુનિવર્સિટીના સમાચાર પ્રકાશનમાં જણાવ્યું હતું.

કેન્સરના દર્દીઓ માટે ઓસ્ટ્રેલિયન રાષ્ટ્રીય માર્ગદર્શિકા અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ 30 મિનિટની મધ્યમ તીવ્રતાની એરોબિક કસરત અથવા અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ 20 મિનિટની જોરદાર એરોબિક કસરત માટે કહે છે. આ અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ દિવસ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ એક્સરસાઇઝ ઉપરાંત છે.

પેન્સિલવેનિયા સ્થિત બિનનફાકારક સંસ્થા લિવિંગ બિયોન્ડ બ્રેસ્ટ કેન્સર અનુસાર 8માંથી 1 મહિલા અને 833 માંથી 1 પુરૂષને તેમના જીવનકાળ દરમિયાન સ્તન કેન્સર હોવાનું નિદાન થયું છે.

અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે રેડિયેશન થેરાપી દરમિયાન ઘર-આધારિત કસરત કાર્યક્રમ સલામત, શક્ય અને અસરકારક છે, અભ્યાસ નિરીક્ષક પ્રોફેસર રોબ ન્યૂટને જણાવ્યું હતું કે, વ્યાયામ દવાના પ્રોફેસર.

"ઘર-આધારિત પ્રોટોકોલ દર્દીઓ માટે પ્રાધાન્યક્ષમ હોઈ શકે છે, કારણ કે તે ઓછા ખર્ચે છે, મુસાફરી અથવા વ્યક્તિગત દેખરેખની જરૂર નથી અને દર્દીની પસંદગીના સમયે અને સ્થાન પર કરી શકાય છે," તેમણે પ્રકાશનમાં જણાવ્યું હતું. "આ લાભો દર્દીઓને નોંધપાત્ર આરામ પ્રદાન કરી શકે છે."

અભ્યાસના સહભાગીઓ જેમણે વ્યાયામ કાર્યક્રમ શરૂ કર્યો તે તેની સાથે વળગી રહેવાનું વલણ ધરાવે છે. તેઓએ કાર્યક્રમ સમાપ્ત થયાના એક વર્ષ સુધી હળવા, મધ્યમ અને ઉત્સાહી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર સુધારાની જાણ કરી.

"આ અભ્યાસમાં વ્યાયામ કાર્યક્રમ શારીરિક પ્રવૃત્તિની આસપાસના સહભાગીઓની વર્તણૂકમાં ફેરફારોને પ્રેરિત કરે છે તેવું લાગે છે," માવરોપાલિયાસે જણાવ્યું હતું. “આમ, રેડિયોથેરાપી દરમિયાન કેન્સર-સંબંધિત થાકમાં ઘટાડો અને આરોગ્ય સંબંધિત જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા પર સીધી ફાયદાકારક અસરો સિવાય, હોમ-આધારિત કસરત પ્રોટોકોલના પરિણામે સહભાગીઓની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર થઈ શકે છે જે અંત પછી સારી રીતે ચાલુ રહે છે. કાર્યક્રમ."

અભ્યાસના તારણો તાજેતરમાં જર્નલ બ્રેસ્ટ કેન્સરમાં પ્રકાશિત થયા હતા.

તરફથી: કારા મુરેઝ હેલ્થડે રિપોર્ટર