ગ્રામીણ સમુદાયોમાં મહિલાઓને સ્વસ્થ રાખવાનો નવો માર્ગ

દ્વારા:થોર ક્રિસ્ટેનસન

એક નવા અભ્યાસ મુજબ, એક સામુદાયિક આરોગ્ય કાર્યક્રમ કે જેમાં કસરતના વર્ગો અને હેન્ડ-ઓન ​​ન્યુટ્રિશન એજ્યુકેશનનો સમાવેશ થાય છે, તેનાથી ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં રહેતી મહિલાઓને તેમનું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં, વજન ઘટાડવામાં અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળી હતી.

શહેરી વિસ્તારોની સ્ત્રીઓની સરખામણીમાં, ગ્રામીણ સમુદાયોની સ્ત્રીઓમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોનું જોખમ વધુ હોય છે, તેઓને સ્થૂળતા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે અને તેઓ આરોગ્ય સંભાળ અને તંદુરસ્ત ખોરાકની ઓછી ઍક્સેસ ધરાવે છે, અગાઉના સંશોધન દર્શાવે છે. જ્યારે સામુદાયિક આરોગ્ય કાર્યક્રમોએ વચન દર્શાવ્યું છે, ત્યારે ગ્રામીણ સેટિંગ્સમાં આ કાર્યક્રમો પર ઓછા સંશોધનો જોવા મળ્યા છે.

નવા અભ્યાસમાં 40 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરની બેઠાડુ મહિલાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું હતું, જેઓનું વજન વધારે અથવા સ્થૂળતા હોવાનું નિદાન થયું હતું. તેઓ અપસ્ટેટ ન્યુ યોર્કમાં 11 ગ્રામીણ સમુદાયોમાં રહેતા હતા. બધા સહભાગીઓએ આખરે આરોગ્ય શિક્ષકોની આગેવાની હેઠળના કાર્યક્રમમાં ભાગ લીધો, પરંતુ પાંચ સમુદાયોને રેન્ડમલી પ્રથમ જવા માટે સોંપવામાં આવ્યા હતા.

મહિલાઓએ અઠવાડિયામાં બે વાર, ચર્ચ અને અન્ય સામુદાયિક સ્થળોએ યોજાતા એક કલાકના જૂથ વર્ગોના છ મહિનાઓમાં ભાગ લીધો હતો. વર્ગોમાં તાકાત તાલીમ, એરોબિક કસરત, પોષણ શિક્ષણ અને અન્ય આરોગ્ય સૂચનાઓનો સમાવેશ થાય છે.

આ કાર્યક્રમમાં સામાજિક પ્રવૃતિઓનો પણ સમાવેશ થાય છે, જેમ કે સામુદાયિક પદયાત્રા, અને નાગરિક જોડાણ ઘટકો જેમાં અભ્યાસ સહભાગીઓએ તેમના સમુદાયમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા ખાદ્ય પર્યાવરણ સંબંધિત સમસ્યાને સંબોધી હતી. તેમાં સ્થાનિક ઉદ્યાનમાં સુધારો કરવો અથવા શાળાના એથ્લેટિક ઇવેન્ટ્સમાં તંદુરસ્ત નાસ્તો પીરસવામાં સામેલ હોઈ શકે છે.

વર્ગો પૂરા થયા પછી, ઓછી સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં પાછા ફરવાને બદલે, 87 મહિલાઓ કે જેઓ સૌપ્રથમ કાર્યક્રમમાં ભાગ લેતી હતી, તેઓએ કાર્યક્રમ પૂરો થયાના છ મહિના પછી તેમના સુધારાઓને જાળવી રાખ્યા અથવા તો વધાર્યા. તેઓએ, સરેરાશ, લગભગ 10 પાઉન્ડ ગુમાવ્યા હતા, તેમની કમરનો ઘેરાવો 1.3 ઇંચ ઓછો કર્યો હતો અને તેમના ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ - લોહીમાં ફરતી ચરબીનો એક પ્રકાર - 15.3 mg/dL ઘટાડ્યો હતો. તેઓએ તેમનું સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ("ટોચ" નંબર) સરેરાશ 6 mmHg અને તેમના ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ("નીચે" નંબર) 2.2 mmHg દ્વારા ઘટાડ્યું.

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના જર્નલ સર્ક્યુલેશનઃ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ક્વોલિટી એન્ડ આઉટકમ્સમાં મંગળવારે પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસના મુખ્ય લેખક રેબેકા સેગ્યુઇન-ફાઉલરે જણાવ્યું હતું કે, "આ તારણો દર્શાવે છે કે નાના ફેરફારો મોટા તફાવતમાં વધારો કરી શકે છે અને સુધારાઓનું વાસ્તવિક નક્ષત્ર બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે."

જૂની આદતો તરફ પાછા ફરવું એ સામાન્ય રીતે એક મુખ્ય મુદ્દો છે, "તેથી અમે સ્ત્રીઓને સક્રિય અને સ્વસ્થ આહાર પેટર્ન જાળવવામાં અથવા તો વધુ સારી થતી જોઈને આશ્ચર્ય અને ઉત્સાહિત છીએ," સેગ્યુઇન-ફાઉલરે જણાવ્યું હતું કે, ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફોર એડવાન્સિંગ હેલ્થ થ્રુ એગ્રીકલ્ચરના સહયોગી નિર્દેશક કૉલેજ સ્ટેશનમાં ટેક્સાસ A&M એગ્રીલાઇફ ખાતે.

કાર્યક્રમમાં મહિલાઓએ તેમની શારીરિક શક્તિ અને એરોબિક ફિટનેસમાં પણ સુધારો કર્યો હતો, એમ તેમણે જણાવ્યું હતું. “એક વ્યાયામ ફિઝિયોલોજિસ્ટ તરીકે જે મહિલાઓને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ અપનાવવામાં મદદ કરે છે, ડેટા સૂચવે છે કે સ્ત્રીઓ ચરબી ગુમાવી રહી હતી પરંતુ તેમની દુર્બળ પેશીઓ જાળવી રહી હતી, જે જરૂરી છે. તમે નથી ઈચ્છતા કે સ્ત્રીઓ મોટી થાય તેમ સ્નાયુઓ ગુમાવે.”

વર્ગોમાં ભાગ લેનાર મહિલાઓના બીજા જૂથે કાર્યક્રમના અંતે આરોગ્યમાં સુધારો જોયો. પરંતુ ભંડોળના કારણે, સંશોધકો તે સ્ત્રીઓને અનુસરવા માટે અસમર્થ હતા કે તેઓએ પ્રોગ્રામ પછી છ મહિના પછી કેવી રીતે કર્યું.

સેગ્યુઇન-ફાઉલરે કહ્યું કે તે પ્રોગ્રામ જોવા માંગે છે, જેને હવે સ્ટ્રોંગપીપલ સ્ટ્રોંગ હાર્ટ્સ કહેવામાં આવે છે, જે YMCA અને અન્ય સમુદાયના મેળાવડાના સ્થળો પર ઓફર કરવામાં આવે છે. તેણીએ અભ્યાસ માટે પણ હાકલ કરી, જેમાં લગભગ તમામ સહભાગીઓ સફેદ હતા, વધુ વિવિધ વસ્તીમાં નકલ કરવા.

"અન્ય સમુદાયોમાં પ્રોગ્રામનો અમલ કરવાની, પરિણામોનું મૂલ્યાંકન કરવાની અને તેની અસર થઈ રહી છે તેની ખાતરી કરવાની આ એક શ્રેષ્ઠ તક છે," તેણીએ કહ્યું.

મિનેપોલિસમાં યુનિવર્સિટી ઓફ મિનેસોટા રૂરલ હેલ્થ રિસર્ચ સેન્ટરના ડેપ્યુટી ડાયરેક્ટર કેરી હેનિંગ-સ્મિથે જણાવ્યું હતું કે અશ્વેત, સ્વદેશી અને અન્ય જાતિઓ અને વંશીયતાઓના પ્રતિનિધિત્વના અભાવને કારણે અભ્યાસ મર્યાદિત હતો અને તે ગ્રામીણમાં સંભવિત આરોગ્ય અવરોધો અંગે અહેવાલ આપતો નથી. પરિવહન, ટેકનોલોજી અને નાણાકીય અવરોધો સહિતના ક્ષેત્રો.

હેનિંગ-સ્મિથે, જે સંશોધનમાં સામેલ ન હતા, જણાવ્યું હતું કે ભવિષ્યના ગ્રામીણ આરોગ્ય અભ્યાસોએ તે મુદ્દાઓ તેમજ "સ્વાસ્થ્યને અસર કરતા વ્યાપક સમુદાય-સ્તર અને નીતિ-સ્તરના પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ."

તેમ છતાં, તેણીએ અધ્યયન ધરાવતા ગ્રામીણ રહેવાસીઓમાં તફાવતને સંબોધવા માટે અભ્યાસને બિરદાવ્યો, જેમને તેણીએ કહ્યું કે તેઓ હૃદય રોગ સહિતની મોટાભાગની લાંબી પરિસ્થિતિઓથી અપ્રમાણસર અસરગ્રસ્ત છે.

"આ તારણો દર્શાવે છે કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે ક્લિનિકલ સેટિંગમાં જે થાય છે તેના કરતાં ઘણું વધારે જરૂરી છે," હેનિંગ-સ્મિથે કહ્યું. "ડોક્ટરો અને તબીબી વ્યાવસાયિકો મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ અન્ય ઘણા ભાગીદારોને સામેલ કરવાની જરૂર છે."