Nunha era dominada pola conectividade dixital, a influencia das redes sociais teceu os seus fíos no tecido de varios aspectos das nosas vidas, incluído o reino do fitness. Por un lado, a plataforma de redes sociais serve como un poderoso motivador, que inspira ás persoas a emprender unha viaxe de fitness transformadora. Por outra banda, revela un aspecto máis escuro de estándares corporais pouco realistas, inundados cunha cantidade abrumadora de consellos de fitness que adoitan ser un desafío discernir a súa autenticidade.
Os beneficios das redes sociais no fitness
Manter un nivel razoable de exercicio é constantemente beneficioso para o teu corpo. Nun estudo de 2019 realizado en China con máis de 15 millóns de participantes de 18 ou máis anos, revelouse que, segundo a clasificación chinesa do IMC, o 34,8% dos participantes tiña sobrepeso e o 14,1% eran obesos. As plataformas de redes sociais, como TikTok, adoitan presentar vídeos que mostran transformacións corporais exitosas que levan a estilos de vida máis saudables e felices. A inspiración visual compartida nestas plataformas ten o potencial de provocar un compromiso renovado coa saúde e a forma física. Os individuos adoitan descubrir estímulo e orientación, fomentando un sentido de comunidade na súa viaxe de fitness.
O lado máis escuro das redes sociais no fitness
Pola contra, a presión para axustarse aos ideais perpetuados polas redes sociais pode levar a unha relación pouco saudable co exercicio. Numerosas persoas admiran os aparentemente "corpos perfectos" que se mostran nas redes sociais sen decatarse de que a miúdo se realzan con varios "efectos especiais". Conseguir a foto ideal implica que os influencers posen baixo unha iluminación óptima, atopen o ángulo perfecto e utilicen filtros ou incluso Photoshop. Isto crea un estándar pouco realista para a audiencia, o que leva a comparacións con influencers e, potencialmente, fomenta sentimentos de ansiedade, dúbida de si mesmo e mesmo sobreentrenamento. O ximnasio, antes un paraíso para a superación persoal, pode transformarse nun campo de batalla para a validación aos ollos da audiencia en liña.
Ademais, a prevalencia do uso de teléfonos intelixentes nos espazos do ximnasio alterou a dinámica das sesións de adestramento. Captar ou filmar adestramentos para o consumo das redes sociais pode interromper o fluxo de exercicios auténticos e centrados, xa que os individuos priorizan capturar a foto perfecta sobre o seu propio benestar. A busca de gústame e comentarios convértese nunha distracción non desexada, diluíndo a esencia dun adestramento.
No mundo actual, calquera persoa pode emerxer como unha persoa influente no fitness, compartindo información sobre as súas opcións dietéticas, rutinas de saúde e réximes de adestramento. Un influenciador defende un enfoque centrado nas ensaladas para reducir a inxestión de calorías, mentres que outro desaconsella depender exclusivamente das verduras para a perda de peso. Entre a información diversa, a audiencia pode desorientarse facilmente e unirse cegamente á guía dun influencer na procura dunha imaxe idealizada. En realidade, o corpo de cada persoa é único, polo que é difícil reproducir o éxito imitando os adestramentos dos demais. Como consumidores, é fundamental autoeducarse no ámbito do fitness para evitar ser enganados pola abundancia de información en liña.
29 de febreiro - 2 de marzo de 2024
Novo Centro Internacional de Exposicións de Shanghai
A 11ª Exposición de saúde, benestar e fitness de SHANGHAI
Fai clic e rexistrarte para exhibir!
Fai clic e rexistrarte para visitar!
Hora de publicación: 24-xan-2024